Regel to minutter vil gøre opgaven lettere
Produktivitet / / December 23, 2019
Lad os se den sandhed, at hver af os nogensinde har udholdt starten af opgaven på et senere tidspunkt, under dække af beskæftigelse, træthed eller stress. Tag i brug en simpel regel af to minutter, som vil være lettere at starte gennemførelsen af de opstillede mål og nå dem.
Smøleri kan defineres som en mental tilstand karakteriseret ved en tendens til konstant udsættelse af opgaver og aktiviteter til senere. Lad os se den sandhed, at hver af os nogensinde har udholdt starten af opgaven på et senere tidspunkt, under dække af beskæftigelse, træthed eller stress.
I nogle tilfælde kan tøven i høj grad påvirke dit liv. Men hvis det bliver kronisk, det passer at vente økonomiske problemer, forringelse af relationer med kolleger eller kære og nervøs chok.
De fleste opgaver, som du stramme, meget simpelt. Har du nok færdigheder og talent til at bære dem ud, men du bare undgå dem af en eller anden grund.
Regel to minutter det består af et par af dele og hjælper til at overvinde dovenskab. Hør ham, og man kan ikke sige målet om "nej."
Hvis en opgave tager mindre end to minutter - gøre det
Denne idé er almindeligt kendt fra den bedst sælgende bog af David Allen (David Allen) «Sådan får mine anliggender i orden. Kunsten at stress-fri produktivitet. "
Tænk over hvor mange ting, som vi hele tiden udskyde, pasform på to minutter eller mindre. For eksempel er det ikke svært at vaske et par retter umiddelbart efter et måltid, der ikke venter på vasken overløb. Daglig kort rengøring af huset for at undgå en lang rive vragrester i slutningen af ugen.
Vi ser en fødselsdag påmindelse? Lykønske opkald eller beskeder lige nu. I morgen vil ikke skamme sig over den glemte fødselaren.
De to-minutters starten vil ikke tillade at fare vild seriøs formål
Selvfølgelig ikke alle dine planer kan gennemføres i to minutter. Men hvert mål kan køres på to minutter eller mindre. Hvorfor starte, hvis stadig ikke færdig? Svaret giver den anden del af reglen.
Alt ligger i normal vores livsprocesser. Selvfølgelig i fysik er det velkendt, at kroppen forbliver i hvile indtil det tidspunkt, indtil det ikke vil bevæge sig. Reglen gælder også for mennesker. Så snart du begynder at gøre noget, der vil fortsætte med at have betydeligt lettere.
Eksempler på livet. Du har besluttet at kig ind i køleskabet og snack sandwich, men til sidst spiste en uges levering af bestemmelserne. Eller mere nyttigt situation. Du åbnede Layfhakera side til hurtigt at læse en interessant artikel, men i sidste ende holdt en time og beriget med ny viden.
Ligesom normalt to minutter fordi det er lettere at tilegne sig forskellige nyttige vaner.
Har du lyst til at gøre at læse en vane? To minutter osilte de første par sider. Du vil ikke mærke, hvordan at flyve hoved. Du ønsker at begynde at gøre sport? Gør et par armbøjninger. Du vil være lettere næste gang at gøre øvelserne. Du ønsker at spise sundt? Spis et æble. I morgen, vil du ønsker at lave mad for frugt og grøntsager salat.
Nye sunde vaner starte små, nogensinde få minutter. Regel to minutter ikke garantere dig med at opnå resultater, men vil gøre alt for at få dig begyndte at bevæge sig. Med det, vil du ikke blive plaget af uvidenhed.
Tro mig, personligt, jeg altid svært at begynde at skrive artikler til Layfhakera. Og denne historie er ingen undtagelse.
Grunden til det er ikke kun en fredag dovenskab og store vejr uden for vinduet, men også frygter for det endelige resultat. Vil jeg være i stand til at formidle det rigtige budskab til læseren? Bør ikke jeg skamme for deres arbejde? Kun én vej ud - at sætte fingrene på tastaturet og skrive det indledende afsnit. Typisk, efter dette lille skridt proces udvikler sig hurtigt og bringer positive resultater.
To minutter er muligt, og bør betragtes som 120 sekunder. Det genererer mere end det!