2 effektive måder at bevæge sig mod målet, selv om du ikke har tid

Et af de største problemer, der hindrer os til at leve, som du ønsker - forskellen mellem hensigt og handling. For eksempel, du ønsker at spise rigtigt, men fortsætter med at spise junk food, gentagne gange at forsinke forandring på ubestemt tid.

Det menes, at dette skyldes mangel på vil og kun dovne. At travle mennesker med travle liv påvirkes ikke. Men i virkeligheden er det ikke så. Mennesker med en succesfuld karriere, familie og venner er meget vanskeligere at nå målene end mange andre. De skal arbejde hårdt for at bevæge sig op ad karrierestigen, at give tid for børn at gå til mødet. Deres liv er fuld af uventede begivenheder og uforudsete faktorer.

Legemliggøre idéerne i disse forhold er meget vanskeligt, men stadig muligt. For at gøre dette, er der to måder: betinget planlægning og identificere problemområder.

1. betinget planlægning

Forestil dig, at du har besluttet at gå til gymnastik tre gange om ugen. Og selv begyndt at gøre det, men så blev pludselig syg og mistede to sessioner. Efter inddrivelsen, de tilføjet den tredje og fjerde, fordi du kan lide ikke at gå efter de energikrævende arbejdsdag.

Dette har resulteret i stressFordi du har brudt dette løfte til mig selv og langsomt mister resultaterne af de første træningssessioner. Spændingen du ønsker at gå til gymnastik endnu mindre. Som et resultat, du giver op og ikke længere forekommer.

Når uventede omstændigheder forstyrre vores planer, kan vi miste momentum, der gør dig bevæge sig fremad.

For at forhindre dette i at ske, skal du bruge den betingede planlægning. Dens essens er at tænke gennem de trin, du vil udføre, hvis de sædvanlige betingelser ændres.

For eksempel, hvis du ikke har det godt, så du ikke behøver at toget: at få nok af hallen og røre ved dørhåndtaget. Det betyder ikke forværre din tilstand, men det fastholder momentum. Har du stadig følge deres egen plan, men på grund af sygdom, handlingen ændret. Kæden er ikke afbrudt, stressniveauet er ikke steget, og efter hans opsving vil være mindre grund prokrastinirovat eller overgivelse.

For at dette kan arbejde, skal du vælge en destination, du stræber efter, og til at komme op med, hvad vil du gøre, hvis noget går galt. For eksempel, du beslutter dig lære sproget i en halv time om dagen. Men du ved, nogle gange den tid, det kan ikke være nok. Du bestemmer i sådanne tilfælde, i det mindste at åbne bogen og læse opgaverne, der skal udføres i morgen.

Nogle gange er løsningen simpelthen at udholde. For eksempel, hvis du har brug for at skrive en afhandling, og du, frygt for beskyttelse fremtiden. Det er vigtigt at vælge de handlinger, der vil arbejde for dig personligt.

2. Identificering problemområder

På vej til ethvert mål kan være problemer. For eksempel, du ønsker at gå tidligt i seng, men altid satte sig op sent, fordi arbejder intensivt. Det er vigtigt at rettidig identificere sådanne barrierer, ellers kan du miste en masse tid, men kom ikke tæt på det ønskede resultat.

Når du laver en plan for at nå målet, så prøv at finde ud af, hvor der kan opstå problemer, hvilke af de planlagte opgaver, du ikke ønsker at udføre.

Så koncentrere sig om dem. Analysere, hvorfor der er en fangst, og forsøge at slippe af med det. Dette råd kan synes indlysende, men i praksis kan folk ofte ikke komme til målet, fordi den ikke anerkender de problemområder, selv når de oplever vanskeligheder på grund af dem.