20 vaner, der dræber vores produktivitet

Alt stadig har tid, men ikke dig. Velkendt? Blame uskadelige ved første øjekast, en vane, som langsomt, men sikkert reducere vores produktivitet. Vil du klogt tilbringe hvert minut af liv og til at holde op så meget som muligt? Her er en liste, der er på ingen måde umuligt at gøre.

1. Distraheret af alle successivt

kan ikke flygte fra de udefra kommende stimuli, men der nogensinde sagt, at vi er nødt til at være opmærksom på dem? Hvis du ringer, skrive eller banke på døren, betyder det ikke, at du straks skal opgive alt, end du i dette øjeblik engageret. For alt, hvad der ikke er relateret til arbejdsopgaver, der er pauser.

2. Har du ikke mål

Turn dine drømme i en meget specifikke og klart formulerede mål. Så længe du ikke gør det, vil de forblive dag-drømme, det umulige som lejlighedsvis kan være rart suk.

3. Har alt for mange mål

På den anden side, behøver ikke mere end du rent faktisk kan udrette til planen for. Det vil stadig ikke være i stand til at afsætte nok opmærksomhed til hver opgave, så det er en risiko for, at dette projekt vil gå i stykker. Og så er vi faktisk vigtigere end kvantitet, og kvalitet, ikke?

4. Prokrastinirovat

Jo længere vi udskyde noget, jo mindre sandsynligt er det nogensinde vil med det dette ansigt. Bare tro mig: Endelig gør bedre og glæde, end endnu engang at smide det i skabet og hengive i denne henseende lidelse.

5. Udskift det virkelige liv TV

Hvis livets omskifteligheder helte serier og reality shows, du holder af mere end, hvad der sker med venner og familie, er det tid til at ændre noget.

6. Glem alt om regelmæssige måltider

Ja, nogle gange er det en blokering, er der ingen tid, selv for en snack, for ikke at nævne et komplet måltid. Det er bare binyrerne ikke forstår, før vi giver op mad til gavn for andre sager, er de arbejder for slid, forbrugende energibalancer. Før eller senere vil det helt sikkert ende udbrændthed.

7. Følg ikke udgifterne

Folk hvis finansielle anliggender i uorden, er chancerne for et normalt liv Der er absolut ingen. Kontrol af indtægter og omkostninger i henhold til graden af ​​betydning kan sammenlignes med pleje af sundhed, så du skal ikke forsømme alt dette bogholderi.

8. Bruge tid på andres problemer

Den eneste person, der fuldt ud kontrollerer dit liv - er dig. Din tid - det er en stor værdi, så du bør behandle det med respekt.

9. Ikke rekord vigtigt

Tager noter hjælper os til ikke at drukne i strømmen af, hvad vi skal eller ønsker at gøre. Plus det er en fantastisk måde at lindre hjernen for bedre koncentration.

10. Har du ikke en daglig rutine

Nej, det handler ikke om streng timeløn tilstand. henviser morgen og aften ritualer: de sætter tonen for hele dagen, og blive en pålidelig støttepunkt.

11. Arbejde uden forstyrrelse

Din krop og sind behov for at hvile - det er en kendsgerning, ikke genstand for diskussion. Så snart føler dig træt, bare tage en pause. Meget bedre at tage en pause og samle mine tanker end snart forblive uden nogen kraft.

12. Multitask

Flere sager parallelt - dårlig idé: Læg en masse, men resultatet af det hele vil være så som så. Hver opgave - tiden. Denne fremgangsmåde ikke kun frigør hovedet, men giver også en vidunderlig følelse af realisering.

13. Udskyd gøremål til senere

Hvad er pointen i en anspændt arbejde, hvis grund af det ikke har tid til et liv? I de fleste helvedes travlt job, skal du sørge for, at et minimum i det mindste løst indenlandske udstedelser: regningerne bliver betalt, retter vaskes, og vaske tøj. Kort sagt bør dit hjem ikke blive forvandlet til en visuel demonstration af, hvordan hårde liv sin ejer.

14. Foretage for meget

Ambition eller ophidselse få overtaget over dig og gøre det samme gribe ved hver ny idé? Lad os prøve at kortvarigt udskyde det. Tænk grundigt evaluere eksisterende forpligtelser og beslutte, om det er nødvendigt at tage sagen op.

15. Stræbe efter det optimale

Åh ja, den berygtede, den mytiske perfektion. Og dog ved vi, at det simpelthen ikke findes i naturen, men en eller anden grund, igen og igen, og altid stræbe efter at gøre alt perfekt. En god måde at besætte den tid, der kan bruges på flere nyttige ting.

16. At opgive beslutningsprocessen

Komplekse løsninger er ikke bare såkaldt kompleks. Men hvis du ikke foretager et valg, skal det gøres for dig, og ikke det faktum, at du vil kunne lide resultatet.

17. Få uønsket

Disorder i hovedet undertrykker endnu mere end de fleste store bjerge af skrald rundt. Gem en regel: en e-mail, en afregning og en kumulativ score. Begrænse strømmen af ​​indkommende oplysninger: man behøver blot at afmelde unødvendige forsendelser, så snart vil være tid til de vigtige ting.

18. Forsømmelse deres helbred

Alle vores ambitioner og forhåbninger har ikke den mindste mening, når vi løber tør for strøm. Spis en sund kost, Udøve regelmæssigt og vigtigst af alt - for enhver pris giver dig selv krævede daglige søvn sats.

19. Smid noget halvvejs

Opdel hver opgave i mindre trin. Denne tilgang vil hjælpe til at klare selv de mest tilsyneladende overvældende ting. Jern regel: de sidste 10% af arbejdet er altid taget væk 90% af den strøm, så tage dette i tankerne, når planlægning.

20. Må ikke indrømme fejl

Den fornægtelse af hans skyld eller den mere flytte det til en person ikke forbedrer vores liv, såvel som hjælper ikke i at nå målene. Fejl - det er altid en lektion. Forstå det og komme videre.