Sådan at opnå flow tilstand, og mere produktiv
Produktivitet / / December 23, 2019
Hver dag modtager vi mange underretninger, at vi konstant distraheret og reducere produktiviteten. Prøv at deaktivere dem. Dette betyder ikke, at du er helt ophøre med at kommunikere med andre. Du vil bare gøre det på deres egne præmisser, i din egen rytme. Dette vil hjælpe dig med at få ind i strømmen tilstand.
Hvorfor det er vigtigt
Husk, som sædvanlig passerer din arbejdsdag. Fire timers hårdt arbejde, frokost og fire mere timers arbejde? Næppe. Snarere meget som - kaffe, e-mail, kaffe, møde, kaffe, frokost med kolleger, kaffe og så bare et job. Hvad har vi? Det er fortsat kun omkring to timer for kontinuerlig drift, de resterende seks, vi er konstant på noget distraherende.
Og i løbet af de to timer, vi skal have tid til at varme op, komme ned til arbejde og komme ind på det samme flow tilstand, som de siger mange psykologer.
Hvis dit arbejde kræver mindst som noget kreativt, vil du opnå de bedste resultater netop i en tilstand af flux. Selvfølgelig kan det også opnås i et åbent kontor, bevæbnet med en støjreducerende hovedtelefoner. Men det er meget lettere at gøre det i et roligt roligt miljø, hvor du ikke vil distraherende.
Skift fra den ene opgave til den anden ikke passerer forgæves. Selv en simpel sms med planer til middag kan distrahere og negere alt, som du har arbejdet. Dette bekræftes af forskellige forskere Stephen Monsell. Task Switching. , Inklusive Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), forfatter af teorien om flow.
Men arbejdsgiverne ofte en eller anden måde ignorere disse oplysninger. De fortsætter med at sætte deres ansatte i støjende åbne kontor. Fortsæt med at holde endeløse møder. Forventer, at personalet vil straks reagere på meddelelser. Samt med al denne tid til at gøre noget?
1. Slå underretninger
Overvej, om du er så vigtigt at finde ud af i et minuts rigtigt, at der var en ny podcast? Eller at hver layknul dit billede i går? Er det ikke bedre at deaktivere disse advarsler? Efter alt, hvis der er nogen vigtig sag, modtager du et opkald.
Hertil kommer, når folk ved, at du er ansvarlig for dagen og ikke de næste ti minutter, begynder de at formulere mere specifikke spørgsmål. Ikke mere "Du er ikke travlt?" Og "Kan jeg bede dig?".
2. Værn om den tid, undgå unødvendige møder
Tilbring et lille eksperiment på næste møde. Skriv ned alle de spørgsmål, som ikke kunne løses via e-mail. Ja, som nogle af disse spørgsmål helt sikkert finde det. Men var det værd, fordi de bruger de 30 eller 60 minutter, du kunne afholdes straks på arbejde?
Hvis nogen ikke kan forklare, hvad han ønsker fra dig i et brev, er det usandsynligt, at det er bedre at komme i person.
Næste gang nogen beder dig om at mødes for at diskutere et spørgsmål, så prøv at nærme sig situationen anderledes. For eksempel kan lide denne:
Du: "Hvad har du lyst til at diskutere?"
Samtalepartner: svar.
Du: "Hvad synes du om det?"
Samtalepartner: svar.
Du kan nu udtrykke deres egen mening om sagen. Nogle gange har du bare at godkendelsen, og en enkel "god" vil være tilstrækkeligt.
Det er alt. Du undgår unødvendige møder og spare tid.
Selvfølgelig kan nogle blive fornærmet på grund af, hvad du ikke ønsker at møde dem personligt. Vær høflig og tålmodig, fortælle ham, at du er glad for at besvare alle deres spørgsmål via mail.
Tid - det mest dyrebare du har. Pas godt på det. Lad ikke andre tankeløst du tager det.
3. Bed om en separat kontor
Ja, er det ikke altid muligt, men det er det værd.
Vores produktivitet er steget med 13%, når vi arbejder individuelt, ikke i en støjende kontor. Hvis du ikke har mulighed for at arbejde hjemmefra, eller du ligesom atmosfæren på arbejdspladsen, så prøv at bede om en separat kontor.
Dette kan gøres, når du næste gang for at diskutere med myndighederne deres succeser eller løn stigning.