Sådan Stop udsættelse alt før senere: 18 nye måder
Produktivitet / / December 23, 2019
Lad os ikke forstille: tøven med hver enkelt af os kender første hånd. De fleste endda i stand til modigt at indrømme, at fra tid til anden, vi med vilje (eller ikke?) For at forsinke træffer vigtige beslutninger, der kan påvirke vores liv. Det kan være en tur til tandlægen, stor eller lille opgave, indtil, eller banale hus rengøring. I dag vil vi prøve at finde ud af, i hvilke situationer bør være opmærksom og som kan hjælpe i guerilla kamp mod denne ufordelagtige for kvaliteten af den person.
Ikke reoler start.
1. Undersøg, om du skal gøre, er virkelig
Måske dine udsættelser årsag ligger i mangel af en god grund til at gribe ind. Det arbejde, som du hader, eller noget andet, uelsket siden barndommen, fra hvad du altid ønsket at slippe af med - det er en helt anden kategori, der ikke omfatter drømmen og den virkelige mål.
I situationer som denne, vil jeg råde først at henvende sig til vurderingen af opgaven forude er kritisk: hvorfor bruge tid på noget, der virkelig ikke kan lide det, hvis der er mange andre opgaver, der optager en fornøjelse?
2. Tilbring lidt "rekognoscering i kraft"
At vide præcis, hvilke opgaver der er ledig, tage en af dem og gøre en lille del af det, for at forstå den kompleksitet af implementeringen. På baggrund af erfaringerne fra processen, beslutte, om du har brug for hjælp.
Ofte er vi overbelaste os med tanker om hvor mange tilfælde skal du have tid til at omsætte til praksis, og så kan vi ikke bevæge sig, at forestille sig den endeløse liste af problemer: en masse af dem, og arbejdstageren, dvs. du er helt alene. Denne tilgang er naturligvis forkert. Hvad hvis presserende opgave løn, siger, 15 minutter eller en halv time? Det er sandsynligt, at du indtaster i smag og dermed flyttet bolden rullende.
3. Lyt til dig selv. Og gøre det modsatte
Bedste ven "vil gøre i morgen" - "noget, du ikke ønsker." Hvis sjælen vokse oprørske stemning, bør beskæftige sig med dem være så resolut og hård som den internationale terrorisme. Efter alt, hvis du går på om deres ønske om at gøre noget, hvad sker der nu? Det er rigtigt, intet.
Så før du tager op, hvad der kunne ikke undgås, så prøv at tune på en ny måde: meditere, tage en tur til fods eller ty til en anden proces effektiv for dig.
4. Ordren primært
Omgivende betingelser, du kan med held bidrage til både tøven og hjælpe med at bekæmpe det samme. Overfladisk inspektion af dit skrivebord, boligmontering eller ethvert andet sted, hvor du er nødt til at arbejde.
Sikkert ikke alt omkring dig er i en tilstand af perfekt orden, så finde styrken til at rydde op: slippe af med skraldet, arrangere alt på sin plads, så øjet glad, og arbejde Jeg bestrider.
Af den måde, efter lidt rengøring og synes det lettere. Se selv.
5. Træn dig selv til at tænke: Nu vil det altid være
Som regel de første skridt i hvad som helst, det være sig sport eller nye ansvarsområder på arbejde, er altid givet en hård tid. Måske er den enkleste eksempel ville være en situation, hvor hver af os har vist sig mindst én gang i livet. Husk magien Snooze-knappen på vækkeuret? Jeg vil vædde på du kan ikke kender betydningen af denne engelske ord, men du ved præcis, hvordan denne knap virker: Der er ikke noget nemmere end at klikke på det og stille og roligt i seng selv videre.
nu, må ikke bukke under for sådanne fristelser, du lytter til din indre stemme, at opkald til at udsætte alle anliggender på ubestemt tid. Glem alt om reglerne for etikette, da han endnu engang genlyde i dit hoved: tåre ned af hans tirade i midt i en sætning, og gøre, hvad du skal.
6. Fortæl autoriseret person på hans vigtig beslutning
De kan blive din forretningspartner, kone eller bedste ven - ja, nogen, så længe han var klar. Giv stemme til manden hans hensigter, skitserede de vigtigste punkter, datoer og tidsfrister. Spørg ham til at styre dig som et eksperiment.
Det kan godt være, at din allierede i kampen for produktivitet og mest behov for hjælp og ekstra motivation i livet. Derfor opfordrer vi dig til at være ærlige over for hinanden, forsigtigt, men fast påpege steder at behov, efter din mening, særlig opmærksomhed. Og handlinger.
7. Du må ikke lade dig være et offer for omstændighederne
Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor udtrykket "at være et offer for omstændighederne" så populær? Hvorfor er historier fra læberne af afvigere indsamle skarer af sympatisører? Svaret er simpelt: folk ønsker at være sikker på, at der altid dem, der er svagere, ude af lykke, ulykker selv.
Lad os tænke produktivt: grave i deres egne problemer vil ikke hjælpe i søgningen efter løsninger. Op med humøret! Prøv at fjerne den dysterhed, overbevise dig selv, "jeg har det fint." Så alt skulle virke.
8. Undskyldning ikke accepteret
Generelt er det nødvendigt at undskylde så lidt som muligt. Jeg undskylder - det er i virkeligheden, at tilgive sig selv, det er vores hovedfjende. Hvis du tilgive dig selv hele højre og venstre, i sidste ende, du otupeet og bliver levende, styret kun af instinkter og naturlige behov. Er dette liv?
Grunde til at blive enige med dem, tage stien mindst modstand kan være uendelig. Kast væk de mindste begyndelse af denne dårlige vane.
9. Lær at fokusere på kort sigt
Hvis du vil have succes, lære at styre din tid. Start lille: vænne skal indsamles for korte perioder, der er nødvendige for at udføre en given opgave.
Efter at have mestret denne teknik perfekt, kan du starte og langsigtet planlægning. Som min favorit digter, "stort set på afstand."
10. Lyt indiske mantraer
Selv hvis du ikke er en frequenter etnofestyval og aldrig selv tænke på en tur til Nepal og Goa, være opmærksom på landets nationale musik elefanter og karry sauce. Mantra - en positiv holdning, lytte til og meditere, kan du få fred i sindet og stille ind på den ønskede måde. Den første ting bør lære - er at kontrollere åndedrættet. Når det er i din magt, kan du begynde at forstå mere komplekse forhold - koncentration om, hvad der er nødvendigt for dig.
Af den måde, er der mange mantraer. Du kan eksperimentere og vælge den, de kan lide og værker.
11. Lad komfort zone
Vores evige fjende - den indre stemme. Hvis du tillade ham at lyd, han stille overbevise dig om, at de har ret. Og vi ved med sikkerhed, at i de fleste tilfælde, han tager fejl. Prøv at flygte fra det på nogen kendte midler til dig.
Oftest det forekommer i de øjeblikke, hvor vi er tilbøjelige til at tvivle deres evner. Derfor, hvis du ikke er sikker på, om du når til enden af vejen, så prøv at overdøve ordene af tvivl en positiv holdning: "Jeg kan, vil jeg gøre det, jeg vil gøre"
12. Visualiser målet. Visualiser succes
Visualisering - et effektivt værktøj til at nå målene. Mere end når det er blevet bevist, at denne teknik er med til at dræbe tøven i opløbet, motivere dig til succes.
Et blik på fremtiden er med til at sætte fokus på de endelige mål, samt på hvordan man opnår dem vil påvirke kvaliteten af dit fremtidige liv. Få en "board begær", hvis du ønsker at lykkes så hurtigt som muligt.
13. Skab dine egne små problemer
Eller en masse, det er nogen, som er nødvendigt. Hvad er jeg? Den omstændighed, at lidelse og sorg af forskellige slags er også kilder til motivation: følelsen af usikkerhed skubber os fremad, og vi er ved at ændre job, flytning, lære noget nyt.
Efter at have nået et vist punkt af bevidsthed om situationen, hvilket ikke som en normal person starter handle. Så hvis du stadig sidder på jorden og ville foretrække ikke at tænke på problemet, så du er tilfreds, ellers ikke.
Generelt, er du den samme guide, der kan hjælpe dig med at håndtere alt. Som undervist af vores kloge Mahatma Gandhi, hvis du ønsker at ændre sig i fremtiden - bliver denne ændring i den nuværende.
14. Hvem vover, vinder man
Curb din egen! Frygt for noget - den mest trofaste medskyldig af tøven. Bare sige til dig selv, "Nej, jeg er ikke bange for noget, jeg vil lykkes." Gentag det ofte, skrive ned på et stykke og hænge det på et fremtrædende sted - vi har talt om fordelene ved at visualisere ideer i punkt 12 under nummeret. Hvis du vil tage kontrol over frygt mindst én gang, vil det blive opnået i fremtiden.
Hvordan man gør det? Tal med dig selv - fordi alle har gjort dette mindst én gang i livet. Så hvorfor ikke gøre det til en god, nyttig vane? Alene med sine tanker, kan du ikke hykle og ikke lede efter undskyldninger for deres negative træk: frygt, dovenskab, manglende vilje til at ændre noget. Prøv at identificere dine problemområder og begynde at beskæftige sig med dem.
15. Arbejdet med selvdisciplin
For at være ærlig, er valget ofte ikke er så stor enten indsamle alle viljen i en knytnæve nu og tage stien af ændringer, eller høste de bitre frugter af frustration til den allerede en overskuelig fremtid. Lad løsningen af vigtige problemer i livet senere hen - det er for let og desværre meget ineffektiv.
Mange kender ordsproget: "Sow en tanke - du høste en handling går rundt om handlingen - høste en vane, høste en vane - høste en karakter, so karakter - høste en skæbne" Oplad dig selv med de rigtige tanker, til at erhverve gode vaner, fordi alt er i dine hænder.
Generelt hver af os - andet end som et sæt af vaner og livsstil ingen. Vænne sig absolut alt. Udnyt denne funktion i den menneskelige bevidsthed til deres fordel!
16. Restbeløbet skal være sandt, og den tid - observerbare
Det er let at give løfter, er det ikke? På dette emne i verden synges mange sange og endnu mere skrevne ord. Det samme gælder for de vilkår, frister, som nu er det blevet moderne at tale om. Tildel dem tager et halvt minut kraft til at udføre kan tage uger eller måneder.
Hvordan deltager? Lad os tænke strategisk: forestille sig, at som straf for at forstyrre arbejdsplan vil du være i stand til at sige... kaffe drikker i en måned! Ikke en meget glad perspektiv, er det ikke?
17. Erklære krig perfektionisme
I virkeligheden er det ikke har absolut intet godt. Til at begynde, lad os vende til definitionen. Perfektionisme - er troen på, at den bedst mulige (eller nødvendigt) resultat at opnå. Det ser ud til, intet dårligt, men tænker i samme retning, er vi uendeligt på vej væk fra den sande mål, som er at gøre sagen - få sh * t gjortSom at sige havet.
Den vigtigste fejl, at mange har tendens til at udføre, - substitution af begreber. Perfektionisme har intet at gøre med høj kvalitet. Hvem ville, at vi ved denne lejlighed kan sige, er svaret det samme: tid - penge. Lær at håndtere dem, samt en erfaren chef at kommando din hær.
18. Glem ikke at fremme dig selv
Det sker, at vi ikke har nok priser for erhvervslivet, der udføres med succes. Vi må ikke glemme at fremme, er det en af de mest magtfulde kilder til indre motivation. Det er derfor, det er vigtigt at fejre deres sejre, både store og små. Arranger en ekstraordinær weekend, forkæle dig selv med køb, som længe havde drømt om, inspireret med glæden ved triumf!
I sidste ende kampen med tøven - er ikke let. Som han sagde i sin bog "Vitaminer til sindet," Jim Rohn (Jim Rohn), en berømt amerikansk højttaler og business coach:
Vi har alle at opleve to typer af smerte: smerten af disciplin og smerten ved fortrydelse. Forskellen er, at den disciplin vejer ounce mens beklagelse vejer tons.
Er du tilbøjelig til tøven? Hvad og hvorfor du har tendens til at udskyde igen og igen? Fortæl os din mening og gode erfaringer i forbindelse med den svøbe!