Du kan ikke koncentrere sig? Tag en pen

Mange har allerede glemt den sidste gang jeg brugte en pen og papir, og det er helt klart - at produktiviteten af ​​computeren ikke vil argumentere. Men du behøver ikke smide pennen og notesbog på skrivebordet, fordi processen med at skrive sig selv manuelt hjælper afklare tanker, huske oplysninger bedre og nå dine mål hurtigere. Og det er ikke kun hans egne observationer, men også videnskabeligt bevist kendsgerning.

Du ved de øjeblikke, hvor ideer som spinning et sted i nærheden, men at fange dem, og stillet op i den rigtige rækkefølge ikke arbejde? Du har allerede skrevet ti gange og gned nogle is, og ved ikke engang, hvor du skal starte.

I sådanne øjeblikke, jeg altid gemme en notesblok og pen - efter den første sætning, stupor passerer, og der er ideer, der kan overføres til en computer.

Vi kan antage, at det er bare en vane, og muskel hukommelse - efter alt hvad vi er vant fra barndom til skrive manuelt, selv hvis du nu har en printhastighed på bare tårnhøj, og det håndskrift ligner en dæmpet skriblerier.

Men de videnskabelige undersøgelser viser, at skrivning i hånden, i virkeligheden, er med til at bedre fokus, og det er på grund af de særlige forhold i hjernen.

Koncentration på objektet

Skrivning i hånden stimulerer reticular formation - en gruppe af neuroner og forbinder nervefibre forbundet med alle sanserne og de områder af hjernebarken, hypothalamus og rygmarven.

Retikulære aktiverende system er en slags filter for de processer, der forekommer i hjernen, distribuere dem i prioriteret rækkefølge, og når du skriver i hånden, denne aktivitet bliver prioritet.

I sin bog, "Skriv det, og lad det ske," nævner Ph.D. Henriette Anne Klauser denne mekanisme. Skrivning i hånden involverer retikulære aktiveringssystem, som sender signaler til hjernebarken, "Vågn op! Advarsel! Gå ikke glip af detaljerne! "Når du skriver dit mål, vil din hjerne arbejde på det, for at opnå den ønskede, og sender dig signaler om behovet for dens gennemførelse.

Udviklingen af ​​kognitive funktioner

Hvis du bruger en pen og papir til at registrere deres ideer, udvikler du din kognitive funktion. Dr. Virginia Berniger studere processen med at læse og skrive, og deres forbindelse med uddannelsen, fandt, at hvis børnene er vant til pen skrive tekster i stedet for et tastatur, de udfører opgaver hurtigere og bedre, skriver længere tekster og fuld forslag.

Det samme gælder for voksne. I en undersøgelse, fandt forskerne, at i studiet af nye figurer, såsom kinesisk tegn, voksne husker dem meget bedre, hvis stedet for at skrive tegn til at skrive dem manuelt.

Berniger bemærkede forskelle i hjernen, når du skriver noget i hånden eller skrive på tastaturet: den første behandle du skriver dig selv og forbinde bogstaverne, og i det andet kun at trykke på de samme taster, der er skrevet bogstaver. Det vil sige, i færd med at skrive breve, din hjerne arbejder mere aktivt, end når du trykker på knappen.

Som et resultat, er du mere koncentreret om emnet for at skrive, kan du organisere dine tanker og komme op med noget nyt.

Selvfølgelig, helt skifte til manuel skrivning som noget ikke vigtigt, men at nedskrive deres ideer og planer i den bærbare kan være nyttig. Også, hvis du foretrækker at holde alle dine oplysninger i elektronisk form, kan du kombinere skrive i hånden med en computer, for eksempel ved hjælp af den elektroniske pen.