Hvordan er vigtige vaner i dit liv
Motivation / / December 19, 2019
Hvis du ved, hvordan nogle vaner påvirke andre, kan du lære, hvordan du effektivt kan styre dem.
Normalt er det vigtigste vaner forårsage en kædereaktion og påvirke andre områder af livet. For eksempel motion. I de kortsigtede virkninger af motion er ikke den mest behagelige: du er alle ondt, er det stadig mindre tid til andre aktiviteter. Men hvad i sidste ende kommer gennem sport, er det nødvendigt at beskæftige sig med dem. Du har mere energi, du bliver gladere og lever længere.
Dårlige vaner såsom overspisning have den modsatte effekt. Straks du nyde masser af mad, men snart ikke længere nok energi til at arbejde og fritidsinteresser. Hvis du holder op med at kontrollere vane, så din forventede levetid reduceres.
Habit kan kaldes vigtigt af to grunde:
- Det faktum, at det giver dig, gør dit liv bedre - hvis du holde gør, hvad du vil.
- Dens virkninger gøre dit liv værre - hvis du har lyst til at slippe af med det.
Forestil dig, at vi har identificeret fem grundlæggende vaner, gode eller dårlige for livet. I dette tilfælde tre af dem - nyttige: motion, meditation, læsning. To mere - skadeligt: alkohol og overspisning.
I løbet af ugen, skal du sørge for, at nogen umiddelbare og langsigtede virkninger har på dig dine vaner. Se, hvilke der gør dig mere produktiv, kreativ og glad, og som har den modsatte virkning.
Bemærk indgroede vaner påvirker hinanden. For eksempel, overdrevent drikkeri og overspisning fratage dig energi, hvilket er grunden til du ikke ønsker at have så meget at meditere, læse og spille sport. Men den konstante meditation haft en positiv indvirkning på andre vaner: gennem bevidsthed du drikker mindre alkohol og ikke spise for meget.
Vigtige vaner kan være forbundet med hinanden på meget forskellige måder:
Gør det så, at de var altid foran dine øjne. For eksempel, nedskrive vaner på brættet. Så du vil være mere tilbøjelige til at tænke over, hvordan de påvirker dit arbejde og liv. Det vil være lettere at tilpasse deres vaner.
se også
- 4 enkle trin, der vil hjælpe erstatte dårlige vaner i god →
- De fleste sunde vaner, der vil hjælpe dig med at få rig →
- Hvorfor daglige vaner er vigtigere end at sætte mål →