Sådan holder trit med mere og forbruge energi mere effektivt, "80% -reglen"

Lad os være ærlige: hvem er for dig et referencepunkt i branchen? Nogen at være? På Bezos eller job? Måske Henry Ford eller din bedstemor? Jeg foreslår, at du ser på en person, der kan være din værste ligeså rådgiver og rollemodel (Medmindre du går til slutningen af ​​dagen arbejde for en lille løn i et indelukket kontor og tilbringe deres aftener på tøven foran fjernsynet). Det - Japanske centenarians.

opstart manager hedder Justin Jackson stod over for en karriere krise i det øjeblik, da han fanges øjet af data på Okinawa. Dette sted er berømt i Japan, ikke blot af, at der længe har været en amerikansk militærbase, men også det faktum, at der simpelthen er utrolig mange mennesker, der har levet og lever op til 100 år.

helten i vores historie var en god far og flittige produktchef. På arbejdet, er han bogstaveligt "brændt" alle ting skulle "op ad bakke", og han stadig øget og øget tempoet... indtil en dag jeg indså, at noget nyt vil ikke og kan ikke. Han nåede det punkt, hvor ingen penge, ingen karriere, ingen familie, ingen nye partnere i golfspillet er ikke længere i stand til at behage. Han "brændt ud." Og så er der den business case rystet. På jagt efter fred i hjertet og i hovedet, Justin gik til Japan. Der lærte han, at hemmeligheden bag levetiden af ​​indbyggerne i Okinawa - ifølge forskerne - ligger i den konfucianske praksis, der i oversættelse kan defineres som "80% reglen". Det går sådan her:

"Eat op, så længe ikke føler næsten fodret (tilført til 80%)"

Regel-japanske centenarians Jackson besluttet at anvende mig selv. Og ikke kun med hensyn til mad, men også i arbejdet. at opnå mere og få mere fra hånden, mens ikke "brænde ud"Han begyndte at genopbygge alle arbejdsprocesser og spørgsmål, således at de kun bruger 80% af din mentale energi i løbet af dagen, så lad dig selv en "reserve".

Marker i 80% det har etableret sig ved subjektive observationer af sig selv og deres produktivitet i løbet af dagen. Især er det klart, at 80% af energien går til spilde, hvis dagen 2-3 til at løse det centrale problem. Og så være fokusere på de små og ubetydelige tingDet kræver ikke en masse energi og tid. Med andre ord, er det nødvendigt at holde pause og stoppe den aktuelle fase af arbejdet i det øjeblik, hvor du føler, at du kunne "gøre lidt mere."

"Rule of 80%" virker upåklageligt hvis observeres regelmæssigt. Det mindsker risikoen for "Brændt ud på arbejdspladsen"Det hjælper til at blive mere produktive og øge interessen for resultaterne af det udførte arbejde. Prøv det - og fortælle os om deres erfaringer og deres erfaringer om anvendelsen af ​​japanske regel i praksis.

se: Shutterstock