7 tegn på, at du tager på mere end du kan udføre
Produktivitet / / December 23, 2019
Alle i kontoret ved, at hvis du beder om noget til slut efter arbejde, er du forpligtet til at tage sagen op. Men hjemme har du ikke tid til at udskifte en pære i badeværelset og din hund går selv. Det betyder, at enten er du ikke fungerer korrekt, eller tage på for meget. Ærlige svar på 7 spørgsmål vil hjælpe dig med at afgøre, hvad problemet er - i din dovenskab eller for mange tilfælde? Det er bedre at forstå, at du ikke kan tygge et stykke, som er bidt af, og bare spytte det ud, end at fortsætte flittigt og hårdt at tygge.
Lad os starte med det mest enkle. Men husk, at du skal besvare ærligt. Liggende er forkert, og at lyve for dig selv - i endnu højere grad.
1. Du har ikke tid til personlige projekter og bare gøre?
Akkumuleret en stak bøger, som du havde planlagt at læse, allerede er dækket med en bunke af støv eller i din elektroniske læser hurtigt løbe tør for plads, men der er en bog og læse - det første tegn på mangel på fritid. Det samme gælder for sager, der er af interesse for dig, men at udlevere dem enten ikke nå eller nå meget sjældne. Hvis du har et hoved eller et interessant projekt du huske, at det var en god ide at aften cykeltur i parken, skrive det ned. Og så en uge senere gennemgå dine optegnelser og derefter vil du blive klart, præcis hvor meget du savner, og ikke har tid.
2. Du føler dig udmattet?
Det er ikke ligefrem klart tegn, som en tilstand af konstant træthed er meget almindelig. Men hvis du føler dig træt i løbet af dagen, efter middagen, du konstant draget til at sove, og i weekenden du bare dvale - det er et signal. Måske på den måde du banet for alle de timers arbejde, som blev udført før de går til at sove og gemme det arbejde forude. Men det er forfærdeligt kedeligt og noget godt vil ikke.
Tag et godt kig på din arbejdsplan. Der er afsat tid til noget munter eller let bare at sætte stemning? Hvis ikke, skal du huske at skrive noget om, hvad du kan lide. For eksempel, gå tur med hunden, lege med børnene eller læse en bog i en café.
3. Har du problemer med at sove?
Hvis du har en anden tegn - konstant træthed, dermed søvnproblemer er også til stede. Da denne søde par altid vises sammen. Dit sind er konstant foregår databehandling, fordi du, ligesom din computer, aldrig søvn og altid tilsluttet. Men hvis din computer kan gøre en komplet reset af systemet, og det vil arbejde som ny, og genstart den menneskelige hjerne, vi er endnu ikke tilgængelige.
Skriv ned i din liste over obligatoriske sager peger på gåtur og fuldstændig afslapning før sengetid. Dit sind skal være uberørt, når du går i seng, eller hej, søvnløshed og andre problemer, der går bag hendes trailer.
4. Dit måltid tidsplan er i konstant forandring?
Mere præcist har du ingen tidsplan, fordi du spiser kun, når du har tid til det. Men der er mindre og mindre ofte og ikke meget egnet til denne lektion tid. I denne henseende er der ikke kun problemer med fordøjelsen, men også med fedme.
Hvor præcist og til tiden skrev på Twitter en af mine venner:
Så prøv at undgå vilkårlige spise og stick til mere eller mindre normale tidsplan, hvor der er morgenmad, frokost, eftermiddagssnack og aftensmad. Den bedste del split måltider end én gang på hele dagen.
5. Du føler konstant irritation og eksploderer på bagateller?
Skandale på enhver lejlighed, og endda eksplosiv reaktion på sådan en bagatel som fravær af sukker i skålen sukker er også en af de tegn på, at du tager på for meget. De råber på et barn for det faktum, at han hældte vand? Sæt et flueben foran det femte element på listen.
6. Har du problemer med at koncentrere?
Nu er det tid multi-tasking, så at dette punkt vil være vanskeligt at isolere og identificere. Men hvis du føler som om han var i midten af hvirvlen af problemerne og er ude af stand til at fokusere på være på én, dine tanker springe fra én ting til en anden og tilbage igen - så er det tid til at tænke over og dette. Du har for meget at gøre, at du behøver at gøre, og din hukommelse er simpelthen ikke nok for dig at huske det hele.
Prøv at bygge de prioriterede opgaver og gå videre til næste trin, hvis helt færdig med den foregående.
7. Der var problemer med hukommelsen?
Hvis du har formået at blive enige om en tid med tre møder med forskellige mennesker, så velkommen til syvende afsnit af de tegn på vores liste. Denne situation er meget reel, og jeg kender personligt folk, der har formået at udpege tre møder på samme tid. Situationen er, skal vi sige, ikke meget behageligt. Det samme gælder for udførelsen af opgaver til dig på arbejdet. Selvfølgelig, jer alle skrive, men nogle gange du glemmer at lave en ny virksomhed eller et møde i din tidsplan som distraheret af nye forretninger. Familiens måltider pålægges forretningsmøder og vigtige opgaver og stadig ikke opfyldt. Resultatet af alt dette er meget trist, og intet godt, bortset fra nervesammenbrud og familie skandaler, endnu ikke resulteret.
Stop, tage en dyb indånding, holde vejret, tælle til tre, udånder og åbne dine øjne - det er tid til at give sit liv i orden.