Sådan finder tid til refleksion
Produktivitet / / December 23, 2019
Under den første præsidentkampagne af sin mand, er Michelle Obama meget bekymret for ham og sagde, at i hans travle tidsplan ikke har tid til bare tænke. Det samme kan du høre fra mange virksomhedsledere, hvis dag er pakket ting til øjet.
Hvor meget ved du folk, der ikke selv meget travlt, som er allokeret i dagbogen de "alvorlige tanker"? Og hvad betyder det? Sid på en stol og stirrede på væggen og tænkning? Så? Det vil være meget problematisk.
Med ordene fra forfatteren Alain de Botton: "Dit sind kan ikke ønsker at tænke på den rigtige måde, når du er bogstaveligt talt tvang ham til at gøre netop det. Det er den samme lammende opgave som når du bliver spurgt, for eksempel fortælle en anekdote eller en vittighed. Absolut intet kommer til at tænke. "
Hvis du virkelig ønsker at tænke produktivt, skal du være indirekte involveret i to aktiviteter.
Instrueret mental aktivitet
rekord
Da den berømte forfatter Joan Didion: "Jeg ved ikke, hvad jeg tror, indtil jeg forsøger at skrive det ned." Jeff Bezos, grundlægger af Amazon, forkynder også om fordelene ved at skrive lange tekster spekulation. Det betyder ikke noget, at du ikke er en professionel forfatter, skal du blot lufte alle dine tanker på papir, som vil hjælpe dig til at strukturere dem. Og det er ikke nødvendigt i dette tilfælde til at tænke over skønheden i teksten og det faktum, at han kunne lide læserne, fordi ingen undtagen du ikke vil se det.
ære
Det er ikke en kort artikel, men et fuldgyldigt bog. Hvad er interessant, gør det ikke noget, hvad er en bog. For hvis du ikke er en professionel korrekturlæser, skal der grundigt forstå betydningen af hver linje, læsningen bliver mere stille tid til refleksion, en tid, hvor du kan høre selv.
Retningsuafhængig intellektuel aktivitet
Retningsuafhængig intellektuel aktivitet finder sted i de tider, når vi gør noget, så den mindste indlæse vores hjerner.
Vejen til arbejde og fra arbejde
Du rejser en velkendt rute? Uanset om du er bag rattet, i metroen eller bussen. Det er den tid, du kan afsætte til meditation. Hvis du rejser i din bil, kan du derefter optage dem på bånd. Tænk på dig selv som de smukke tanker, du har besøgt det i vejen.
Gå med en hund
Det samme som vejen, kun sikrere (ikke at tænke på det, mens man kører, må du ikke køre gennem et stop).
Lang modtagelse af sjælen
Ensidigt procedure og behagelig beroligende effekt af vand som du er nedsænket i en anden dimension, hvor du kan helt overgivelse dine tanker.
vindue Tanker
Fly, tog, bus... Under alle kørende bil, når du sidder ved vinduet og se landskabet, tænkte sig født i dit hoved.
Rengøring dit hjem eller kontor
Skil de dokumenter, arrangere smuk bog, vaske op. Disse klasser er også meget fremme mental aktivitet.
Og hvornår skal du finde tid til refleksion? Hvad gør man på dette tidspunkt?