Sådan bruges en simpel timer til at kæmpe deres dovenskab
Produktivitet / / December 24, 2019
På siderne i Layfhakera vi konstant henvende sig til emnet for personlig effektivitet og forsøge at sætte dig alle de nye teknikker og værktøjer, der er designet til at hjælpe dig med at forbedre dit produktivitet. Men i jagten på nye teorier glem ikke den længe kendte i århundreder bevist tidsstyring metode. Det er en almindelig timer. I denne artikel vil vi minde dig fem enkle måder at øge produktiviteten og at overvinde dovenskab, som du skal bruge bare en simpel anordning med en timing-funktion.
til starten af timeren
Sådan fungerer det: Det udløber, når den indstillede tid, bør du straks begynde opgaven.
Alle kender historien, når arbejdet ingen ende, og du kan bare ikke starte den. Her er et andet sted, her er en anden nyhed agtelse, her er på Facebook hurtigt understreger... Så går, time efter time, og aftale med det sted bevæger sig ikke.
Så bare giv dig selv en komfortabel, men på samme tid, er strengt begrænset til oprustning. Start timeren og tager som regel skidt, men så snart alarmen lyder
— straks videre til deres arbejde. Denne metode fungerer særlig godt, hvis den første på listen, du sæt er nemt og hurtigt opgave.Timer efter løsninger
Sådan fungerer det: du er nødt til at træffe en beslutning, så længe tid ikke er afsluttet.
Denne metode kan være nyttigt for folk ubeslutsom eller perfektionister. Hvis du ikke vælger en af flere muligheder, hvis du ikke kan træffe nogen beslutning, medmindre du kan ikke stoppe, og du går videre til slut-remodel, skal du blot indstille timeren. Tiden afhænger naturligvis af kompleksiteten af de nødvendige løsninger, men ikke strække det også. Det er nok 3-10 minutter, hvorefter du nødt til at afslutte de smertefulde tanker og kommer til nogle konklusion.
til at fokusere timeren
Sådan fungerer det: i nogen tid, du nødt til at koncentrere sig fuldt ud om én opgave, og under alle omstændigheder ikke at være distraheret.
Distraktion - det er den største fjende af produktivt arbejde. Så tag alle forholdsregler for at minimere eksterne signaler, som kan hindre dig. Slå underretninger fra sociale netværk, instant messengers, tæt, åbne et vindue, hvor du arbejder i fuld skærm. Bestem eksperimentelt, hvor længe du kan vare i denne tilstand. I første omgang kan det virke utroligt svært, især hvis du er vant til at arbejde i et multi-tasking rytme. Så start med en lille mængde af tid, måske selv fem minutter og derefter gradvist øge den.
"Tomato" timer
Sådan fungerer det: Det kører 25 minutter uden afbrydelse, derefter hvile i 5 minutter. Gentag.
Dette er en meget populær teknik timerdrift. Opdeling deres tid til 25 minutters intervaller, afbrudt af korte perioder af afslapning, du opnås en fornuftig balance mellem arbejde og fritid, er det en meget gavnlig effekt på din ydeevne. Selvom den klassiske "Tomat" teknik foreslår at bruge det til 25-minutters intervaller, kan du empirisk vælge for sig selv en bedre balance. For eksempel synes jeg, at 35/10 - meget mere praktisk løsning.
cirkulær timer
Sådan fungerer det: arbejde en time og derefter give dig selv en times hvile. Gentag hele dagen.
Som en hel time af hvile hver gang!!! Det er for meget!
Talrige undersøgelser af udførelsen af kontoransatte i de forskellige lande viser, at den tid, som en person tilbringer direkte om udførelsen af sine opgaver, er ikke mere end 3-4 timer. Alle resten af tiden brugt på at gå rundt i kontoret, rygning pauser, besøge forskellige steder og ting. Derfor, hvis du er meget effektive engang gider at 04:00, er det muligt, at gøre endnu mere end sædvanligt, når organisationen af dagen. Selvfølgelig, denne mulighed er ikke for alle de specialer, men bringer meget gode resultater i nogle tilfælde.
Helst egnet timer kan anvendes som et redskab til timing. Nogle vælger en reel køkken timeren tikker, andre bruger et særligt program til smartphones. For mig, den mest praktisk at bruge online-applikationer for timing, som vi, der er beskrevet i denne artikel.
Alle de ovennævnte måder at bruge timeren for tilrettelæggelsen af deres arbejdstid er ganske effektiv. Prøv dem og vælge den, der passer bedst til dig. Og sørg for at kontakte os om det i kommentarerne.