Hvorfor er det så svært at koncentrere sig på arbejde, og hvad de skal gøre
Produktivitet / / December 24, 2019
Hvis du arbejder på et kontor, kolleger chatter og uophørlige ringmærkning af telefonen kan meget distraherende. Det kan dog lade sig gøre.
undersøgelsenOffice-støj og medarbejder koncentration: identificere årsager til forstyrrelser og mulige forbedringerForetaget blandt 88 kontoransatte, 99% af de adspurgte indrømmede, at høje lyde forhindre dem fokusere. For videnskaben er det ikke åbner.
Hvorfor har vi ignorerer
dele af hjernen processen lyd, kontrol og mentale og fysiologiske processer, der er nødvendige for koncentration og kreativitet. Fremmede lyde distrahere os ofte fordi de konkurrerer om anerkendelse i hjernen med andre signaler. Pinna, der konverterer lydbølger ind nervesignaler, og modtager information fra hjernen. For eksempel, om oprindelsen af lyden, det er nødvendigt at reagere på det, og niveauet for hans irritabilitet.
forskningDe kognitive determinanter for adfærdsmæssige distraktion ved afvigende auditive stimuli: en gennemgang Det viser, at lyden irriterer os, når dens volumen er lig med mængden af en normal samtale eller overstiger det. Hvis højttaleren arbejder i en række af de andre hold, vil det distrahere os endnu mere. Kun et fremmedsprog påvirker ikke vores præstation: resultaterne af forsøgene
Hvor meget koster sprogfærdighed af ikke-indfødte lyttere indflydelse tale audiometriske tests i støj? vise, at vi er på fremmedsprog Det opfattes kun i det tilfælde, hvor den overlapper betydeligt det generelle lydniveau.Nogle af os er tilbøjelige til at blive distraheret oftere. analyse afMusik er som distraherende som støj: differential distraktion af baggrundsmusik og støj på kognitive test ydeevne introverte og extraverts produktivitet blandt 38 indadvendte og udadvendte 38 viste, at det første er langt sværere at koncentrere sig i støjende omgivelser, også når på musikken end den anden. Dette skyldes det faktum, at deres kroppe reagerer forskelligt på eksterne stimuli.
Hvordan at slippe af støj
I 2016 fandt eksperterne The Sound of Creativity: korrelere Brainwave & psykometrisk Ændringer med Arbejdsplads AcousticsDet hvide støj er bedst til at undertrykke udefra kommende lyde på kontoret. Det gør det muligt at koncentrere sig om arbejde og associerede arbejdstagere med den produktive ydeevne kreativ problemløsning. I denne hvide støj reducerer lidt den genkendelighed af tale og øger kognitive evner.
På internettet kan du finde en masse steder, der genererer hvid støj. Blandt de mest populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net og Tmsoft.com. Det er bedst at lytte til den via browseren, og ikke hente app på din smartphone: så der vil være mindre fristelse. Støj kan blande det med andre beroligende baggrundslyde: brusende bølger, tropisk regn, raslende blade, vind.
Hvis du beslutter at købe en stationær generator først overbevise sine kolleger i nød.