Kontrol-freak: hvordan man kan stoppe alle kontrol- og hidse op andre

Hvem er kontrol-freak

Kontrol-freak (kontrol freak) - uformel sigtCambridge Advanced Learner DictionaryAt beskrive en person med grænseløs passion for at styre alt omkring ham. Ved enhver pris skal han håndtere situationen og for at opnå den ønskede, selvom du har en masse pres på andre mennesker.

Må ikke forveksle dem med målbevidste mennesker, der ved, hvordan man kan tage ansvar. Kontrol freaks ikke handle i god tro. De er drevet af frygt.

Hvordan identificerer man en kontrol-freak

Kontrol-freaks - ikke ualmindelige. De opfylder os næsten hver dag, bare at hver udtrykkes i forskellige grader. Hvordan ved du, at du eller dine kære blandt dem?

Er du sikker på, at alt er op til dig

Tror du, der kan påvirke alt i denne verden. Uden din mening ikke er taget nogen beslutning, sneen er smeltet, behøver fuglene ikke flyve væk mod syd.

Alt skal gå efter planen, og intet andet

Du har altid at lave lister og planer, og den mindste afvigelse fra kurset forfærdet. Omhyggeligt planlagte tur i biografen faldt, røræg lidt brændte? Dette er ikke noget som katastrofe.

Din motto er: Hvis du ønsker at gøre godt - gør det selv

Uddelegering af opgaver og teamwork er ikke din forte. Er du sikker på, at ingen andre kan gøre det bedre. Uanset om det er kvartalsrapport, hakke oksekød eller kontrol jetfly.

Du stoler ikke på folk

niveauet for mistillid til andre, du når det maksimale. Du tvivler kompetence specialister og nogle gange ANTAG selv de opgaver, der ikke forstår.

Du tror, ​​du ved bedre end nogen anden

Du behøver ikke sjuske med tip, så vi er sikre på, at du ved bedre. Og indtil for nylig, forsvare sin mening, mens det ikke har lytte og vil ikke gøre det, som det skal.

Du er altid ret

Du har altid at have ret. Og bare lade nogen prøve at betvivle, at hvad du siger - den ultimative sandhed.

Du er meget kritisk over for andres fejltagelser

Da du ved alt, og altid har ret, så skal du ikke acceptere andres fejltagelser. Især for din version kontrol kan tage en hvilken som helst situation.

Du melodi på en dårlig vending, begivenhederne og forsøge at forhindre det på forhånd

Godt at tænke stort og til at tænke på forhånd de mulige udfald af forskellige situationer. Men for at dvæle ved dette - det er dårlig, især i tilfælde, hvor omstændighederne ikke kan påvirke. Er du klar til at kaste alle kræfter for at finde en løsning, som i virkeligheden ikke er.

Du skal være opmærksom på alle

Hvordan kan jeg kontrollere situationen, ikke at vide om det? Du skal være opmærksom, hvis nogen kommer til at tage en afgørende beslutning uden at spørge om det.

Er du perfektionist i den sidste fase

Du er altid ret, du ved alt og kan håndtere enhver opgave bedre end en erfaren specialist. Dit ønske om at perfektion Det har nået grænsen. Og selv da, når det er bedre at gøre, kan du ikke være, du er overbevist om, at du kan. Selvfølgelig forudsat at viljen til at gøre det selv.

Du har en masse af frygt

De fleste af jer er bange for, at noget vil gå ikke efter planen. Så du skal holde sig ajour med og til enhver tid at forsikre dig selv mod at afhjælpe uforudsete. Desværre har force majeure ikke er blevet annulleret.

Hvor kommer den neurotiske mani

Kontrol-freaks er bange for noget, der overtræder sædvane for deres livsstil og ikke passer ind i deres verden. Deres handlinger - en defensiv reaktion og et forsøg på at beskytte sig mod unødvendige stød.

Som en konsekvens af ønsket om magt, manifester samlede kontrol sig i akut menneske ikke ønsker at være bare for at holde sig ajour med udviklingen med dem og elsket, men også at deltage direkte i dem deltagelse.

Det viser sig, at vi selv nogle gange bidrager til udseendet af en kontrol-freaks. Overdreven forældremyndighed over et barn efterlader et spor i fremtiden kunne have en betydelig indvirkning på den model af menneskelig adfærd.

Hvorfor er det dårligt

I hverdagen

Derudover er du irritere andre konstant pres, først og fremmest er du piner dig selv. En masse energi bliver brugt til at løse ikke-eksisterende problemer, bekymre sig om de små ting, og forsøg på at påvirke situationen, du ikke kan hjælpe. Hvis du ikke får det ønskede resultat, er du oplever indre tragedie. Selv hvis det faktum, at du ikke sætter et andet stykke sukker i kaffen. Disse erfaringer reducere livskvaliteten, mens man kunne kanalisere energien i en anden retning.

I et forhold

Næppe du lide det, hvis din hver åndedrag vil blive kontrolleret. tillid - grundlaget for stærke og lange relationer, men dette er en smertefuld emne for kontrol sindssyg. Det er logisk, at ønsket om at være opmærksom på alle partnerlande aktiviteter, konstant kontrol beskeder på telefonen og påtrængende spørgsmål ikke bringer glæde til nogen af ​​deltagerne i forholdet.

papiret

At sidde op sent, dodelyvaya rapporter, kommunikere med kunder, sideløbende udfører rutinearbejde, når der er en afdeling, der sidder inaktiv - lidt mærkeligt. I stedet for at udføre deres direkte ansvar, du tager på opgaver, som det påhviler dine kolleger. Og ikke fordi han besluttede at hjælpe, men på grund af usikkerheden af ​​deres kompetence. Selv hvis du er en person med et stort bogstav, er det usandsynligt, du vil være den første kandidat på vej op. Efter alt, behøver du ikke ved, hvordan man uddelegere, og tilsyneladende tror, ​​at arbejdet med tåber, bare gøre alt for dem.

Hvordan til at bekæmpe det

Eksperten forklarer, at det er vigtigt at forstå, at noget kritisk sker, hvis en lidt for sent til arbejde, Spiser et stykke kage til middag i stedet for suppe eller en gåtur om aftenen i stedet for den planlagte tur til butikken.

Exhale lidt, løsne sit greb og hengive sig en spontan beslutning. De vigtigste ting - at erkende, om tilstedeværelsen af ​​problemer og giv dig selv en udledning, så for ikke at bringe situationen til en kritisk grænse.

For at klare et gran salt, du vælger mindst ét ​​problem. Hvis mistillid - er roden til andre, endnu større problemer, man skød du dræber flere fluer med ét smæk.

Hvad ved du

Hvis nogen fra dit miljø beviste en kontrol-freak, du har brug for at lære at tale stille og roligtMen det er klart: "Nej, tak." Og endnu bedre, mere sagte, "Tak for din bekymring, men jeg vil gøre, som jeg har lyst til."

Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, lederen af ​​Center for afvikling af sociale konflikter.

Nogle gange er det svært at pege på folk tæt på de mangler, men i tilfælde af kontrol galninge nødvendige. Vi må handle forsigtigt, men samtidig overbeviste om at skelne klart i dit forhold.

Det er vigtigt at finde den rigtige sætning for en bestemt person og diskutere med ham de ting, du ikke kan lide. Nogen hørt nok: "Nå, vil alt være på vej." Det lindrer straks stress og giver dig mulighed for at søge et kompromis i en afslappet atmosfære.

Sergey Kuzin, business coach, Ph.D.

Ekspert rådgiver straks afgøre, hvilken type din kontrol-freak: afhængig, paranoide eller narcisser, og hvad er hans ønske. Det er klart, narcisser ønsker at høre, at han er den bedste, og den paranoid er vigtigt at vide, at alt er godt. Vær ikke bange for at drøfte spørgsmålet, forsøge at finde en måde at din kontrol sindssyg. Selv hvis det ikke lykkes første gang, ikke mister hjerte. Det er bedre end tavshed gemme en forurettelse.

se også

• 5 måder til øjeblikkeligt at tage kontrol over følelser →
• 6 tips til at hjælpe dig med at blive en mester i selvkontrol →
• Den nemmeste måde at tage kontrol over tanker →