Hvordan at vælge den sektion sport for børn

Alle forældre ønsker at se deres barn ikke kun smarte, men også sund. Derfor, før eller senere spørger han sig selv et rimeligt spørgsmål om den rette sports sektion. Til klasser var virkelig god, og ikke skade, skal flere faktorer tages i betragtning, når du vælger en disciplin.

1. alder

De russiske SanPiNsMinimumsalderen for adgang af børn i SPORTS SKOLER efter sport præciseret følgende anbefalinger om mindstealderen for optagelse af børn til sportsklubber:

• 6 år - gymnastik (kvindelige), kunstskøjteløb, gymnastik.
• 7 år - akrobatik, aerobic, tennis, bordtennis, gymnastik (drenge), dart, svømning, dykning og vand trampolin, rock and roll, synkronsvømning, sport dans, kampsport, Freestyle, skak, dam, formning.
• 8 år - badminton, basketball, skiskydning, golf, skiløb, orienteringsløb, sport turisme, fodbold.
• 9 år - baseball, vandpolo, volleyball, håndbold, skøjteløb og sejlads, atletik, langrend, skihop, rugby, softball, hockey, short track. Og - surprise - byer og rundbold.
• 10 år - arm wrestling,
  instagram viewer
  boksning, Brydning (freestyle og græsk-romersk), cykling, roning, judo, ridning og kælk, kontakt karate, skydning, vægtløftning, femkamp, ​​sambo, klatring, triathlon, taekwondo, vægtløftning, hegn.
• 11 år - bueskydning, lerdueskydning.
• 12 år - i bobslæde.

Alder normer i sporten er estimeret.

Nogle børn på den fysiske udvikling foran jævnaldrende i 2-3 år og kan begynde at træne tidligt.

Men ud over staten Sports skoler, hvor der dyrkes mestre, der er masser af private klubber og sektioner, der er optaget i alle aldre - næsten fra vugge. Hvis dit mål er ikke en medalje, nemlig den harmoniske udvikling og sundhed, overholde følgende alder Gajda, som er baseret på råd fra trænere og læger.

4-5 år

I denne alder, børn er i stand til at mestre mange grundlæggende bevægelse, men det er svært at koncentrere sig og arbejde metodisk fantastiske teknik. Bedst egnet til førskolebørn vil genoprettende øvelser, som vil hjælpe med at få at vide, din krop og lære at styre det.

Til disse formål, god svømning, løb, Springer og kolbøtter, klatring, letvægts udgaver af Aikido og taekwondo. Fremragende, hvis jeg kan skifte mellem forskellige typer af fysisk aktivitet.

Lad os sige dit barn (og ikke dig) ligesom kunstskøjteløb, gymnastik eller danse. I disse sektioner bedst indspillet tidligere. Samlinger børn mere fleksibel, så det er nemmere at udvikle den nødvendige fleksibilitet og plasticitet.

Men at spille fodbold eller hockey til 6 år anbefales ikke - atleten er endnu ikke stærk nok ankel.

6-9 år

I denne alder, børn er lange nok til at holde den opmærksomhed, de er mere koordineret og klarede sig bedre træner end førskolebørn. Derfor, se på atletik, kampsport, holdsport.

Men med tennis er bedre ikke at skynde sig - lade barnet få stærkere spin. Ved indvirkning på tennisspiller kraftigt krøllet øvre ryg. Og hvis der ikke er tilstrækkeligt udviklet muskler og ledbånd, uddannelse på banen vil sandsynligvis føre til højre skoliose. Start med badminton, som udvikler godt, og reaktionshastigheden, men mindre travmoopasen og kræver ikke sådan et chok kraft.

Det vigtigste er ikke at overdrive det med belastninger: træning seks gange om ugen i 2-3 timer - testen er ikke for alle. Kronisk træthed er ikke befordrende for sundhedsfremme, og omvendt, hvilket fører til muskelsvaghed, nedsat tone og kropsholdning overtrædelse.

10-12 år

Børn på 10 år er allerede i stand til at tænke strategisk og begynde at mere bevidst at spille fodbold, basketball eller volleyball. Mange drenge vokser op til hockey: det er lettere at bevæge sig rundt på området i en temmelig tung gear.

Efter 10, når styrket narosli ryg og muskler, at barnet er fysiologisk klar til at blive engageret i boksning, brydning og magt sport. Også ved at blive tilgængelige forsøgspersoner med traumatisk udstyr: cykelløb, Fægtning, bueskydning, ridning.

I denne alder, kan du starte seriøs træning og arbejde på resultatet. Men husk, at belastningen og risikoen for skader i professionel sport er flere gange højere end i amatør.

2. sundhedstilstand

Før slutte afsnittet sport, er det ønskeligt at konsultere en børnelæge. Især hvis barnet har et sundhedsproblem. Lægen vil fortælle dig, hvad øvelser for at hjælpe dem med at tilpasse, og som tværtimod forværre.

Ingen sundhedsmæssige restriktioner i bordtennis, kampsport, ridning.

Og, for eksempel, nærsynetKontraindikationer for SPORTS vil ikke gøre holdsport (fodbold, hockey, volleyball, basketball), boksning, brydning, vægtløftning.

Hjerte-kar-sygdom - en alvorlig hindringKontraindikationer i sportsaktiviteter for børn for mountain skiløb og langrend, ishockey, judo. En mavesår og 12 sår på tolvfingertarmen kan forværre gambling træning og tennis.

Børn med kroniske sygdomme i luftvejene organer kontraindiceret vintersport (ishockey, skiløb, kunstskøjteløb), samt svømning.

Men et barn med skoliose, ludende, flade fødder eller andre lidelser i bevægeapparatet pulje, tværtimod, vil være til gavn. overordnet svømning - optimal aktivitet ved en række lidelser, nærsynethed og diabetes til gastritis og fedme.

3. fysik

Sommetider omsorgsfulde fædre og mødre give et barn i en bestemt sektion, at han er vokset op, tabte vægt eller noget andet "har ændret sig til det bedre." For eksempel stor atletisk pige føre til kunstskøjteløb eller gymnastik, Shorty - Basketball og klodset buttet dreng registreres i det afsnit, hvor især værdsat hurtighed og smidighed.

Ikke det faktum, der vil blive opnået formålet med forældrene. Men næsten helt sikkert barnet føler sig ydmyget, ikke får glæde af aktiviteter og nazhivot komplekser.

Hvis studerende problemer overvægtigeGiv det til svømning, kampsport eller hockey, hvor stor størrelse kan være en fordel. Tall børn med åbne arme for at tage på volleyball eller basketball, selv om de ikke er for adræt og adræt. Lav vil være glade for gymnastik og akrobatik.

4. temperament

Til motion ikke bliver et tortur, skal du tage hensyn til typen af ​​temperament.

kolerisk

Aktive, ekstremt mobile og modtagelige børn med en øjeblikkelig reaktion normalt føler sig godt tilpas i en holdsport spil. Agility og eksplosive natur nyttig i basketball, fodbold, volleyball.

sangvinske

Det vogne, der tilpasser sig enhver sport. De er venlige, de ved, hvordan man kan løse konflikter i teamet, gambling, selvom henblik sangvinsk nogle gange mangler tålmodighed. Under tilsyn af en erfaren træner med barn temperament adlyde som kommando- og solitære sportsgrene, hvor man kan udtrykke sig klart: hegn, klatring, tennis, boksning.

flegmatisk

Langsom, rolig og konsekvent børn klarer sig bedre end andre med ensformigt udholdenhedstræning. Denne medfødte langdistanceløbere, velomarafontsy, skiløbere og vægtløftere.

melankolsk

Disse børn er karakteriseret ved øget emotionalitet og følsomhed på baggrund af lukningen. Som regel tager de hårde nederlag, så de passer klasser, hvor der er en passion for sport og konkurrence. Amatør gymnastik, dans, yoga, Ridning, ikke alene bidrage til den fysiske udvikling, men også en gavnlig effekt på nervesystemet.

4. Udgifter til beskæftigelse

Når du vælger en del af behovet for at tage hensyn til dine økonomiske muligheder. Nogle undersøgelser ganske dyrt. Imponerende investeringer kræver tennis, hockey, skiløb og ridning. Denne udlejning sites og betaling af individuel træning og dyrt udstyr.

For eksempel, udgifter til aptering unge erobrer skråninger er 1000 dollars. Et sæt af formularer, og til beskyttelse af unge hockeyspillere - $ 300. Tilføj pinde, som koster $ 100 og er konstant brudt. Bemærk også, at det udstyr, du har brug for at købe hvert år - fordi dit barn vokser.

Meget billigere vil koste det samme badminton, fodbold, basketball og atletik.

5. Personlige præferencer barnet

Faktisk er det den vigtigste faktor. Lad dit barn prøve kræfter med forskellige former for aktivitet, og vil afgøre, hvad der passer ham bedst. Mange idrætsklubber første uddannelse fri. Dette er en praktisk funktion, der gør det muligt at overveje et par muligheder - og at give børn ret til at vælge.