Hvordan at sætte barnet i seng uden hysteri: 7 tips til forældre
Tips / / December 19, 2019
Hvis forældrene ikke vil holde ud, vil barnet finde en tusind og en grund til ikke at sove. Og så dit liv bliver et vågent mareridt. De følgende tips vil hjælpe med at undervise dit barn til at sove på egen hånd, klar til seng og slappe hurtigere.
1. Opmuntre dit barn til at sove alene
Begynd med barndom til barn lærte hurtigt, at han kan falde til ro. Her er hvad du skal gøre.
Læg barnet, da han var virkelig træt
Sure tegn på træthed: baby gaber, gnider sine øjne, kontakt undgå øjne, ikke reagerer på legetøj og ord. Dette er det bedste tidspunkt at sætte ham i seng. Hvis krummer "overdrive" er det overbebyrdede og begynde at handle op. I denne tilstand, vil det være vanskeligt at få ham til at sove - skal du først til at berolige.
Hvis aftenen barnet er fuld af styrke og energi, revidere sin tidsplan. Måske du er sent det er lagt (efter 20:30), eller han sover i løbet af dagen i mere end to timer. Børn nægter også at hvile med en mangel på fysisk aktivitet.
Ofte lader barnet i krybben ene
Ethvert barn længes efter forældrenes varme og intimitet, men der er ingen grund til at bære det hele tiden på deres hænder. Opmuntre dit barn til at blive i sengen oftere alene. Han skal sørge for, at det ikke er så skræmmende.
Giv dit barn en chance for at falde til ro
Hvis barnet begynder at handle, så snart du forlader det i bås, ikke haste ham til hjælp. Lad det bundfælde sig på egen hånd. Hvis det stadig ikke virker, tage din baby, vente, indtil han slappede og lå tilbage. Han må forstå, at han ikke vil sove i mors arme, og i sin seng.
Gradvist reducere deres deltagelse i processen med at falde i søvn. Hver gang, gå væk fra krybbe, men det første, så barnet du så og vidste, at du er i nærheden. For ham er det meget vigtigt at føle sig trygge.
2. Følg ritual
Børn elsker ritualer: de bringer en følelse af stabilitet og sikkerhed, der gør livet lettere, fjerne unødvendige følelser. Børn selv glade for at sørge for, at de bliver overholdt. Men voksne er ikke altid konsekvent: de ændre rækkefølgen, springe eller strække for meget handling. Så du kan ikke gøre! Hvis ritualet forstyrres, at barnet er under stress og ikke længere forstå dens betydning.
Ritualet med at forberede til søvn hjælper slappe af. Tænk på den sekvens af handlinger og ubarmhjertigt følger hende hver dag. Typisk omfatter det svømning, tandbørstning, Ønsker at alle en god nat og et eventyr.
Her er et par tips til at hjælpe dig med at forberede seng:
- Til at begynde, skal du skifte til nat-mode lejlighed. På tv og højttalere, skrue ned for lyden. Loftslampe svagt eller slukket, bruger lokale i stedet - bordlampe eller sconces.
- Begynd at forberede sig til at sove altid på samme tid. Ligegyldigt hvilken slags vise overførslen og hvad der sker i verden. Hvis du accepterer 19:00 starter ved 19:00.
- For hver handling skal tildeles en vis tid. Børste tænder - 5 minutter, læsning eventyr - 10-15 minutter. Stræk ikke. Jo mindre barnet, bør den kortere og lettere være handling.
- Handlinger altid nødt til at gå i orden.
- Nogle børn sover godt efter et bad, den anden - tværtimod, ivrige. Check hvilken type dit barn.
- Badning bør ikke være aktiv. Du kan tilføje i et bad beroligende urter: baldrian, mynte, fyrrenåle, lavendel, Motherwort, melissa.
- Barnet kan og vil protestere. Må ikke gå på det lejlighedsvis.
3. Læs en historie i en monoton stemme
At barnet faldt i søvn hurtigere, læse en historie med nogen udtryk, og monoton, som om at indtaste en trance. Stretch tilbud, efterhånden langsommere tempo af ovnen. Vejrtrækning skal være glat - prøv at tale et ord som du udånder og pause efter vejret.
Tja, hvis historien handler om en drøm. Hvis ikke, viser fantasi og ændre den oprindelige historie: indsætte sætningen om afslapning og døsighed, gaben.
4. Brug teknikken med vejrtrækning justering
I perevozbudilsya barn vejrtrækning hyppige og overfladisk. I ro - dyb og langsom. Opgaven med forældre - at bremse vejrtrækning barn, så det var lettere at slappe af.
For at gøre dette, lægge barnet seng, Lægge sin hånd på hans krop og synkronisere den med din ånde. Træk vejret i takt med barnet, og gradvist reducere hastigheden uddybning vejrtrækninger. Se, at du trækker vejret stille og roligt, vil den begynde at gentage efter dig, slappe af og falde i søvn.
5. Opret et behageligt miljø for søvn
Rummet bør ikke være varmt eller koldt, lys eller for støjende. Det er bedre, hvis det er cool. Puder og strøelse skal være blød og behagelig at røre ved. Myg og andre insekter bør ikke være. Du kan efterlade aktiveret nat lys eller krans, hvis et barn er bange for mørke, eller købe ham et tøjdyr med varmelegeme - det vil minde moderens varme.
6. Line up den positive associative link
Kreative fantasi og arbejde for at skabe positive associationer forbundet med sovende barn. Indret sengen, vælge en smukke sengetøj, legetøj, der vil hjælpe dit barn falde i søvn. Hvis han for nylig har været igennem et mareridt, og er bange for at sove alene, gør Dreamcatcher eller oprette et ritual, der afviser onde drømme. Men under alle omstændigheder, ikke grine på barnet og ikke kalde ham en kujon.
7. Sluk gadgets
Alle kender det blå lys, som udsender skærme, og døgnrytmeforstyrrelser. Børns nervesystem er mest modtagelige for sådanne stimuli. Brug ikke smartphones og tabletter, selv for rolige spil. Lad barnet interagerer med dem kun i løbet af dagen.
Med ordentlig planlægning og ideelle omstændigheder, at barnet falder i søvn nemt og mig selv. Men der er tidspunkter, hvor selv børnene er lunefuld og føjelig nægter at gå i seng. Årsagerne kan være forskellige og uventede. For at forstå hvad der er galt, viser observerende, eller bede barnet direkte.
se også
- Hvorfor er det nødvendigt at begrænse den tid, at et barn tilbringer med Gadgets →
- Han har brug for at gå tidligt i seng, så dit barn bliver klogere og gladere →
- Hvordan til at sove til folk i alle aldre →