Da arbejdet er at dræbe dig, 24 faren for, som du ikke selv har tænkt
Arbejde Og Studere / / December 25, 2019
Sidder ved computeren forkorter dit liv
Siddende i lang tid meget skadelig. Og en række ømhed og klemmer - det er kun toppen af isbjerget. Stillesiddende livsstil fører til tidlig død.
De, der sidder en masse, øger risikoen for diabetes, fedme, kræft, sygdomme i bevægeapparatet og hjerte-kar-system. Og det gælder selv for mennesker, der regelmæssigt er involveret i sport efter en 8-timers arbejdsdag.
Professor i ergonomi ved Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) anbefaler at ændre kropsstilling hver 8 minutter og gøre en 2-minutters opvarmning mindst to gange i timen.
Dårlige arbejdsstillinger fører til sygdom
Hvis du sidder det meste af dagen, bør du udstyre arbejdsplads, så du havde mulighed for at rette ryggen og trække hans hals.
De, der ofte og i lange perioder stoops, venter på gigt, bursitis, muskel klemmer, hovedpine og andre problemer.
Ved hjælp af tabel-track øger risikoen for skader
Løbebåndet vil bidrage til at håndtere fedme og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom, men denne tabel øger antallet af stavefejl. Derudover kan du falde ned og kommer til skade, mens du arbejder.
Manglen på morgenmad - stress til kroppen
Du er altid vil være for sent, og savner det vigtigste måltid? Mangel af frokostpauser stofskifte og fører til stress.
Folk, der springer morgenmaden er mere udsat for hjerteproblemer, blodtryk, overvægt end dem, der spiser i de første to timer efter at vågne op.
Hurtig mad til frokost fører til hjertesygdomme
Mange kontoransatte lejlighedsvis spise fastfood. Nogle gør det oftere, andre - mere sjældent, men selv lejlighedsvis spise junk food har en negativ effekt.
I dele af fastfood indeholder dobbelt så mange kalorier per portion end de regelmæssige måltider af samme størrelse. Hertil kommer, at alle disse burgere en masse oxiderede fedtstoffer, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdom.
Lange ture til arbejde sundhedsskadelig
Hvis din måde at arbejde mere end 16 km, kan den daglige tur til kontoret i bil øger blodets kolesterol og sukker, fører til depression, forårsage utilpashed.
Lange ture også lektion i den offentlige transport er ikke en behagelig én. seneste undersøgelse Den fandt, at mennesker bruger 30 minutter om dagen på bussen, ikke for tilfredse med deres liv. Og selv cyklister er ikke immune over for de skadelige virkninger af lange rejser.
Motiverende møder forårsage depression
At arbejdstagere gennemsyret holdånd og realisere virksomhedens mission, ledere gerne gøre teambuilding, motiverende adfærd af mødet. Det er bare, som vist forskning, Som alle kan have den modsatte effekt: folk ikke blot ikke opkræve et positivt, men også begynde at føle sig ulykkelig eller endda deprimeret.
Gammel luft er skadeligt for dine lunger
Miljøstyrelsen i USA refererer til dette syndrom af syge bygning. Luften inde i bygningen kan være 100 gange mere beskidt end udenfor. Skadelige stoffer fra klimaanlægget, farlige bakterier og skimmel - alt dette flyvende omkring dig og får i lungerne, mens du sidder på kontoret.
Printere og kopimaskiner kan forårsage problemer med lungerne
Nogle modeller kopimaskine under drift producere ozon - farveløs gas med høj reaktivitet. Selv en lille mængde af ozon kan medføre brystsmerter og irritation af luftvejene og øjnene.
Laserprintere kan være farligt for den samme grund. Desuden kan tonerpartikler i lungerne og blod og forårsage forskellige sygdomme.
Laptop på skødet sænker sædkvalitet
Lovers holder den bærbare computer på skødet så tilbøjelige til at udvikle hudsygdomme. Hertil kommer, State University of New York fundetAt denne måde at arbejde på har en dårlig effekt på mandlige reproduktive funktion. Den bærbare computer kan hæve temperaturen i pungen og følgelig reducere sædtal.
arbejdsdag provokere hjerteproblemer 10-timers
europæiske forskere fundetAt arbejdet i 10 timer eller mere pr dag øger risikoen for udvikling af forskellige cardiovaskulære sygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde med 60%.
En dårlig chef kan bringe til et hjerteanfald og depression
Opførslen af fremspringet som vist ved forskningKan forårsage kronisk stress, overspisning, søvnproblemer, depression, forhøjet blodtryk og andre hjerte-kar-sygdomme.
Arbejde om aftenen fremmer vægtøgning
Den vane at arbejde sent om natten øger risikoen for at udvikle type II diabetes, kræft og hjerteproblemer.
som vist undersøgelse Harvard University, i de sene i seng og sent at stige gør en reduceret produktion af leptin (et hormon, der undertrykker appetitten), men indholdet i blodet cortisol (stress hormon) stiger.
til computerarbejde skade på dine øjne
Forsøg på at hypnotisere skærmen forringe vision, selv for et stykke tid. Spændinger i øjnene kan forårsage lysfølsomhed, tørhed og rødme af øjnene, hovedpine.
Mangel på sollys fratager sund søvn
Hvis du bruger lidt tid i solen, din hud bliver usund grønlig cast, din døgnrytme er under forandring, og du bliver døsig og sløv.
Ikke så længe siden, forskere fundetAt medarbejdere, der ikke har nok sollys, urolig søvn, og et gennemsnit på 46 minutter mindre end de mennesker, der sidder ved siden af vinduerne.
Kedsomhed øger risikoen for at dø af hjerteanfald eller slagtilfælde
Det er ikke en overdrivelse, du kan virkelig få kede til døden. Forskere fra University College London foreslåetAt kede folk dør tidligere og er mere tilbøjelige til hjertesygdomme og slagtilfælde. Endvidere boring øger risikoen for ulykker på arbejdspladsen.
Tastaturet kan være meget farligt
Tastatur, hvis ikke tage sig af det, kan blive en grobund for bakterier. Mikrobiologer har fundet, at på tasterne, og mellem dem kan være op til fem gange flere bakterier end i badeværelset. Blandt indbyggerne i dette kontor og attribut tilknyttet madforgiftning E. coli og Staphylococcus forårsager mange sygdomme.
Bakterier er overalt på kontoret
Tastaturet er ikke den eneste grobund for bakterier på kontoret. Døre og elevator knapper, kuglepenne, printer, selv i hænderne på dine kolleger - bakterier er overalt.
Elskende print tunnel syndrom kan forekomme
Del af arbejdet på tastaturet bevirker karpaltunnelsyndrom, bedre kendt som karpaltunnelsyndrom. Dens symptomer - smerter og snurren i fingrene, følelsesløshed i hånden.
I et åbent kontor infektioner spredes hurtigere
I mange kontorer forladt til fordel for delingen af åbne rum. Ja, det hjælper til at kommunikere med kolleger, men det kan også forårsage sygdom.
danske forskere fundetAt antallet af hospitalet er direkte proportional med antallet af mennesker, der arbejder i samme rum. Indbyggerne i kontorerne åbner fraværende på grund af sygdom med 62% længere end ejerne af de enkelte kabinetter.
Frister har en negativ indvirkning på hukommelsen og indlæringsevnen
Strenge frister forårsage stress, der påvirker indlæringsevnen og hukommelsen. Dette fremgår af undersøgelse University of California, gennemført i 2008.
Og ja, denne kortsigtede stress er skadelige såvel som hans modstykke, der varer uger og måneder.
Hold musen på et og samme sted er farligt
Hvis musen er altid i nøje bestemt sted, når man arbejder med det du engagere de samme muskler, og det kan bly ubehag og smerte.
Misbrug af en smartphone kan være dårligt for dine hænder
Folk, der ikke producerer smart telefon fra hænderne, ofte en øm hals og tommelfinger. Dog kan smerten sprede sig til næsten hele hånden.
Ubehagelige sko forårsage en række problemer
Høje hæle tilføje et par centimeter for vækst og giver selvtillid, men de er skadelige for dit helbred.
Ubehagelige sko kan forårsage rygproblemer, muskelspasmer, kronisk hovedpine og migræne. Hertil kommer, at mere ubehag under gåtur, jo mere du forsøger at sidde, som igen fører til sundhedsproblemer.
Det lader til, at kontoransatte tid til at tage hensyn til den skade. Og du har en anden mening?