Forskere har bevist, at gå gør folk mere kreativ
Inspiration / / December 26, 2019
De siger de mest geniale ideer er ofte født bogstaveligt på farten. Og det er ikke en talemåde. Forskere fra Stanford University fandtGiv dine ideer Nogle Ben: Den positive effekt af at gå på kreativ tænkning unik forbindelse mellem kærlighed til fodgænger gåture og kreativitet - talentet til at generere nye ideer. Endvidere kunne dette forhold måles matematisk.
Da det viste sig, folk ikke gå rundt i lokalet forgæves, da om noget lidenskabeligt reflektere. Gåture hjælper virkelig til at tænke.
I princippet forholdet mellem fysisk aktivitet og mentale evner ikke en opdagelse. Men gå i en række fysiske øvelser står. Med sine moderne videnskab linksTænkning, gå, tale: Integratory motoriske og kognitive hjernefunktion meget menneskelige hjerne udvikling. Mol, begyndte af Homo sapiens til at vende i først efter tillid steg til de nedre lemmer og kvikt gik med dem på jordens overflade - en en-to, en-to.
En sådan proces kaldes bipedalism bevægelse. Ved første øjekast, ikke noget særligt, men ved nærmere eftersyn, bipedalism er en kompleks bevægelse i behandlingen af mange områder, der er involveret
af hjernen.For at hjælpe vores forfædre til at holde balancen, ret til at fordele belastningen på skelettet og musklerne, til at krydse og hoppe over forhindringer, for at bevæge sig rytmisk og synkront, gamle hjerne blev tvunget til at stamme til en sådan grad, at "voksede" hans neocortex - den mest dækket vindinger grå stof, som menes at tillade os at kontakte dig tænke. Og tror ikke, at denne udvikling blev afsluttet.
For at forstå, hvordan det påvirker gå på sindet af moderne mennesker, forskere fra Stanford University gennemført en række forsøg ved at forbinde dem 176 mennesker. Under forsøgene blev de frivillige sat en række opgaver den tænkning, med beslutsomhed deres kræves under forskellige forhold:
- sidder på en stol i værelset;
- gå på et løbebånd i et rum;
- sidder i kørestol, der bevæger sig rundt på campus i Stanford (så forskerne ønsker at simulere erfaringer støder på folk, mens du går);
- gå udendørs.
Opgaver, der er foreslået til at løse, er blevet forbundet med inspiration og søgen efter nye ideer. For eksempel blev de frivillige bedt om at finde så mange usædvanlige måder at bruge en almindelig objekt. Af den måde, det er god øvelse kreativitet, prøve? Tag for eksempel en papirclips. Hvor den kan anvendes? Skitsering ideer - jo mere, jo bedre.
Den anden type af opgaver er såkaldte divergerende tænkning. Før forsøget, deltagerne sætte nogle simple opgaver og bedt om at løse det på forskellige måder. Et eksempel på dette problem: at finde et ord, der er bundet til de andre tre. Lad disse ord - "pie", "Schweiz", "jord". Ved at kombinere ord for øje kan være en masse "flødeost" (det er føjet til kager, samt det er lavet af mælk fra køer, der lever i de alpine gårde i Schweiz), "ost", "rosmarin" og så videre. Jo flere af disse ideer Spreads deltagere, jo højere vurderede deres kreative muligheder. Hertil kommer, hver for sig, har forskerne noteret de "nye ideer" - den unikke løsning, som aldrig tænkt på andre frivillige.
Dernæst forskerne analyseret de indsamlede statistik og fandt ud af: antallet af "nye ideer", hvis en person, der går, er steget med 60%! Og uanset hvor det tog en gåtur: og dem, der gik rundt på campus, og dem, der er afhaspning meter på løbebåndet i rummet som helhed viste de samme resultater.
Det er interessant, at de emner, selv bemærket, hvordan når du går på dem nedlader inspiration.
81% af de emner, der er optaget, at under gåtur føler dig fuld af friske tanker og ideer.
Forskere peger på, at årsagerne til denne overraskende effekt - den samme, som når førte til udviklingen af neocortex. Når man går vores hjerne fungerer mere aktivt, nemmere at installere nye neurale forbindelser, energiske par forskellige afdelinger deres. Derfor løsninger, der kommer til os under gåtur, er ofte virkelig geniale.
En dejlig bonus: det høje niveau af kreativitet fortsætter i nogen tid, efter at du kom tilbage fra en gåtur, sidder i en stol. Så hvis du føler, at du sidder fast bag et skrivebord, og du kan ikke presse ud af sig selv den nødvendige idé, gå til at ventilere. Belønningen vil ikke kun inspiration, men også en række andre fordele for sundhed og humørDet giver fods.
se også
- 15 grunde til at gå i mindst 15 minutter for at gå om dagen →
- 10 grunde til at tilbringe mere tid i naturen →
- 3 øvelser, som vil bringe til livet din kreativ tænkning →
- 10 film, der inspirerer kreativitet →