Hvorfor er det nødvendigt at tegne, selvom du ikke kender
Inspiration / / December 26, 2019
En nylig undersøgelse viste, at tegningen er nyttig for hver enkelt af os, uanset kunstneriske evner.
Mange gør ikke tegne en hobby, der mener, at dygtige nok til at gøre det. Jeg har mødt folk, der nægter selv at tegne en sjov ansigt eller en blomst på den bærbare ark, der forklarer, at ved bare ikke hvordan. Sandsynligvis, de mødtes med alvorlig kritik af hans tegninger, der præget i form af psykiske traumer og permanent fremmedgjorte fra denne kunstform.
Afvisning tegningen, du mangler en masse. Måske du ikke får anerkendelse og endda ingen vil vise deres kreationer, men også processen er det værd at prøve.
Når du tegner, især med din yndlingsmusik, tiden flyver, du er helt fordybet i processen og føler stor. Og det er ikke kun mine personlige følelser.
Forfatterne af undersøgelsen, hvis resultater blev offentliggjort i Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Reduktion af kortisolniveau og Deltagernes svar Efter Art Making, Foreslået at den kreative proces reducerer niveauerne af hormoner forbundet med stress betydeligt. Udover, uanset hvor godt det endelige produkt, er værdien selve handlingen.
Deltagerne fik markører, papir, lim, materialer til collage og bad i 45 minutter for at tegne eller lim noget, de ønsker.
Forskerne fandt, at 75% af deltagerne signifikant nedsatte niveauer af cortisol - en stress hormon.
Desuden var der ingen sammenhæng mellem cortisol niveauer og kunstneriske færdigheder hos deltagerne. De fleste mennesker, der har skabt noget i løbet af forsøget, følte sig mindre anspændt, uanset tidligere erfaringer og tilgængeligheden af tegning talent.
Hvis du vil skille sig ud en vanskelig dag, sætte sig ned og tegne noget. I dette tilfælde, ikke har du behov lære at tegneFordi uanset god eller dårlig, du får. Under alle omstændigheder, du lindre stress og føler sig bedre.