Vi kæmper med efterårets blues med hjælp af farve

Det er videnskabeligt bevist, at farven har på menneskers psykologiske og fysiologiske effekt. For eksempel vil i det blå rum sove dybere og roligere end i den røde, da farven blå slapper af, sænker puls og sænker blodtrykket. Rød virker på kroppen i den modsatte retning. I hverdagen, kan vi også bruge farven liv hacking. For eksempel for at hjælpe dig med at overleve efteråret chill med et smil.

1. Ren væk alle grå og blokloe

Den enorme grå sweater med aflange ærmer godt til at være trist i vindueskarmen, venter på foråret. Men jeg føler i live, er usandsynligt, at lykkes. Ikke at fusionere med den triste miljø, affald falmede rullekraver og bukser af snavs-farvet. Og hvis du virkelig ønsker en grå kjole, så lad det være med en metallisk glans eller en interessant, lidt støvede skygge.

2. Køb et tørklæde eller handsker saftige orange eller gul

Bright tilbehør vil tiltrække opmærksomhed og gøre andre til at smile, og en varm farve vil vække og genoplive kroppen. Citrus nuancer forbedre stemningen, stimulere appetitten og fremskynde hjerteslag.

3. Ofte bære røde ting

Røde sænker hormon cortisol, som er en reaktion på stress. Cortisol får kroppen i beredskab, op til en grænse forværrer hastigheden af ​​reaktionerne, selvom det deler undervejs muskelvæv til glucose for at frigive mere energi. Så at de konstante stress og høj cortisol niveauer - det er dårligt. Jo mindre kortisol i kroppen, jo mere komfortable vi føler. Desuden er folk i rød opfattes som stærk og selvsikker personlighed.

4. Bær lyse stribede sokker eller undertøj

Hvis du går udenfor i citron tørklæde eller er opført på kontoret i en rød kjole du tøver, bør du ikke tvinge dig selv. Farve har indvirkning på os, selvom vi ikke direkte se det. rød undertøjHeraf kun du kender, giver det en følelse af tillid. Så hvis du nødt til at opkræve interviewet, føler sig trygge, slid lyse tøj og gøre dig selv uimodståelig.

5. Omgiv dig med de varme farver af spektret halvdel

Plum, pistacie, oliven, honning... Farverne har gul eller rød baseret, varm, levende, giver en følelse af komfort. Og blandt de mange nuancer af rød, kan selv modstandere vælger selv noget til deres smag.

6. Forkæl dig selv med en farve i det indre

ikke haste Booth i gul. I det svage lys af et efterår gule vægge erhverve en usund grønlig cast. Men de lyse gardiner, puder varm frugtfarve eller plaid i en sjov celle vil skabe den rette stemning.

7. Bring på arbejdet i din foretrukne kop

Desværre kan vi ikke ændre på kontoret gardiner eller tæpper, betrække klud kontorstol i en giftig grønne ærter eller kedeligt-stick tapet. Men lyse komfortable kop vil give dig en følelse af komfort og tillade at slappe lidt af midt på dagen.

8. Kog orange eller pære marmelade

Jeg vil vædde på du ikke har foretaget om aftenen. Og med god grund. Klasser, der ikke er relateret til rutinemæssige opgaver, bringe os glæde. Nye kompetencer gør gladere og giver en ekstra grund til at være stolte af sig selv. Fremgangsmåde til fremstilling syltetøj - hjem aromaterapi med praktiske resultater. Klar marmelade kan gemmes i smukke krukker og behage dig selv og kære om morgenen varm toast med smør og marmelade. Sådan en lys morgenmad med glæde debitere dig for hele dagen.