10 regler for effektiv selvisolering
Sundhed Overlevelse / / December 28, 2020
Selvisolering er en ædel sag, hvis du bevæger dig efter det bevidst og af din egen frie vilje. Det er dog ikke nok at bare låse sig hjemme derhjemme: du skal stadig tage beskyttelsesforanstaltninger. Herunder hans psyke.
1. Hver skål på bordet skal have sin egen gaffel eller ske, som du vil bruge til at lægge maden ud på tallerkenerne. Hvert familiemedlem skal have deres egne personlige apparater, briller og krus. Vask opvasken grundigt efter at have spist. Forbud børn at drikke fra andres glas og kopper.
2. Hvis vejret tillader det, skal du regelmæssigt ventilere lejligheden: På denne måde vil virussen ikke blive hængende i rummet.
3. Rengøring skal gør dagligt. Det anbefales først at slippe af med snavs med et rengøringsmiddel og derefter gå på hårde overflader med fortyndet blegemiddel eller alkoholopløsning med en koncentration på mindst 70%. Du skal kun arbejde med kemikalier med handsker. Glem ikke luftningen i processen.
4. Hvis du bor alene, så glem ikke at kommunikere med mennesker. Desuden taler vi ikke kun om korrespondance, men også om telefonopkald og videoopkald.
5. At sidde hjemme hele tiden er heller ikke en god idé. Ja, selv under selvisolering. Hvis du ikke har mistanke om en virus, er det i det mindste værd at udføre i frisk luft 20 minutter om dagen. Vælg et ufyldt sted i nærheden af dit hjem, og gå derhen - hvis det er muligt, undgå store gader og hold en afstand på mindst en halv meter med forbipasserende. Sådanne gåture er især vigtige, hvis du ikke bare sidder hjemme, men også du arbejder eksternt.
6. Brug handsker og lad dem være på hver gang du går ud. Disse handsker skal vaskes eller udskiftes dagligt og håndvaskes grundigt. Klemmer og håndtryk bør undgås.
7. Vender hjem, vær sikker desinficere smartphone. Under en epidemi skal du prøve ikke at bringe din smartphone i ansigtet og tale gennem højttalertelefonen eller hovedtelefonerne (men glem ikke også at rengøre dem regelmæssigt).
8. Når det er muligt, skal du opbevare mad i store portioner, så du kan shoppe så lidt som muligt. Her er et eksempel madliste i 2 ugers karantæne. Det er bedre at gå til supermarkedet, shoppe til fremtidig brug og tage en taxa hjem end at løbe til butikken ved siden af hvert par dage.
9. Og mere om butikker: Ministeriet for sundhed i Georgien anbefaler hvis det er muligt, skal du ikke bruge kontanter under epidemien. Overfør alt til kortet (glem ikke at vaske hænderne efter pengeautomaten!) Og betal med det. Ideel, hvis din smartphone eller dit ur understøtter kontaktløs betaling.
10. Hvis du bestiller mad derhjemme, skal du bede kurer om at lade pakken være ved døren for at undgå direkte kontakt. Mange leverancer har allerede gjort dette til en regel, så vær ikke bange for at føle dig utilpas.
Lifehacker har Telegram kanalhvor vi sender de seneste oplysninger om koronavirusforebyggelse og infektionskontrol. Tilmeld dig!
Læs også🧐
- 10 forholdsregler for at hjælpe med at beskytte mod coronavirus
- I fare: for hvilke grupper af mennesker udgør coronavirus den største trussel
- Lifehacker's podcast: hvad er coronavirus, og hvordan man ikke får det