Frokost på kontoret: + mikroovn æg
Tips / / December 19, 2019
Dette indlæg er dedikeret til dem, der er trætte af at tygge på sandwich og drikke øjeblikkelige supper på kontoret i løbet af de perioder, hvor der ikke er tid til standard adgang til parken og frokost i cafe. Ved den tid vil det tage op til 5 minutter, men du kan mødes og bare 2.
Alt du behøver er en rå æg, en kop og underkop eller Pialat der kan sættes i mikroovnen og vand. Valgfrit: Forskellige krydderier og eddike. Et stort plus - fraværet af irriterende lugt!
Du husker at retterne bør være nogen jern, ingen metalliske dele og uden et mønster med tilføjelse af guld eller sølv maling?
Så tag en skål eller kop, tilsæt 1/3 kop vand, forsigtigt at smadre et æg på toppen og dække med en underkop (jeg gjorde det uden underkop). Vandet kan tilsættes et par dråber eddike, hvis ikke meget frisk æg - det reducerer spredning af proteinet når den sættes til skålen med vand. Så det hele afhænger af din mikrobølgeovn. I princippet til fremstilling af æg i smyatku skal du bruge omkring 60 sekunder ved en effekt på 80%. Det vil sige, hvis du har mulighed for "10 sekunder", "30 sekunder", "mere end 10 minutter" eller noget i den retning, er det nødvendigt at begynde at forsøge at lave mad til 30 sekunder, så prøv 60 sekunder. Det færdige æg omhyggeligt fjerne ved hjælp af to skeer eller simpelthen merge vand. Tilsæt salt efter smag og tilsæt krydderier.
Hvis du overdrive det - det kan briste og derefter din middag vil være spredt over hele mikrobølgeovn. Hentet på deres egne erfaringer. Hvis alle gør tingene rigtigt, får du både fotos til et indlæg. Selv denne parabol kan variere fra æg i smyatku til æg eller omeletter Kurt! Jeg fik noget i mellem "i smyatku" og "vkurutuyu". Og en mere nuance - æggeblomme tilberedes hurtigere end protein.
Nyd dit måltid!