Afstressende: 10 enkle måder
Tips / / December 19, 2019
Fjernelse stress kompleks proces, i denne artikel vil du læse om de 10 enkle måder at reducere den nervøse tilstand. I vores urolige liv før næsten ukendt ord "stress" forekommer meget sjældent og kun i det medicinske leksikon. Om psykologi så ser det ikke ud til at vide. Nu psykologen er i næsten alle anstændige selskab og selv i børnehaver. Om reklame beroligende midler til omtale, tror jeg, ikke det værd. Under alle omstændigheder, den stress, de gemmer nok, de bare give dig mulighed for at falde i søvn. Og da stress er blevet næsten en integreret del af vores liv, vi bare nødt til at kigge efter måder at slippe af med ham. Og, jo lettere vej, jo bedre. Hvorfor har vi stadig stress af at finde måder at slippe af med stress?!
© foto
1. Hold altid kontanter i huset. De penge på kortet - det er bekvemt og praktisk. Men der er tidspunkter, hvor ATM eller terminal ikke er tilgængelig.
2. Watch out for tilstedeværelsen af benzin i tanken på din bil. Her uden kommentarer. Gået i stå bil lige præcis når du har mest travlt - en klassiker i genren.
3. Altid holde en smertestillende.
4. Fremhæv et særligt sted for nøglerne til fladskærms-bil kontor og sætte dem kun der. Lyde let, men vi ofte løber rundt i lejligheden på jagt efter et sted forslidt nøgler, der synes specielt skjult for os. Og så finder vi dem i almindelig opfattelse. Lyder bekendt, ikke?
5. Sluk lyset, når du går i seng. Jo bedre du sover, jo bedre udhvilet og losse deres hjerner. Alle meget enkel.
6. Walk i deres område.
7. Ryd op i 10 minutter før søvn.
8. Hvis du er madlavning middag for din familie, "take-away" - for at arbejde eller i skole, så gør det om natten. Den vigtigste ting om morgenen glem ikke at pakke en frokost hjemme, men det er meget lettere end at lave mad hele formiddagen, og derefter en anden, og glemme det i en fart. Samt opsamling taske eller mappe til arbejde i aftenskole. Det lader til, at alle kender til det, men så skal du ikke gøre det samme, og i en fart at glemme.
9. At lindre stress ville være meget rart at have en god ven, der bor i nærheden. Hvis der sker noget, vil det altid være en 5 minutters gang derfra.
10. Nå, forberede din seng og plads omkring det. Lyder simpelt, men på dette vi glemmer. Efter alt, vil drømmen være langt mere behageligt og sundere, hvis du sover på en behagelig seng i et behageligt sted.
Igen, alle meget, meget simpelt, men først og fremmest vi bare glemme alt om de enkle ting. Eller tror, at de ikke er værd at vores tid og opmærksomhed.