Hvad er en personlig udviklingsplan, og hvordan man skriver en
Liv / / January 06, 2021
Hvad er sådan en plan for?
Den personlige udviklingsplan, der anvendes i HRHvordan man laver en individuel udviklingsplan selv, baseret på teoriForsætlig ændring bevidst forandring af Richard Boyatzis, professor i organisationsadfærd og forfatter til flere bestsellende bøger om forvaltning af menneskelige ressourcer. I sin teori foreskrev Boyatsis fem trin, der skulle hjælpe en person ikke kun med at rette hans opførsel, vaner og liv, men også for at konsolidere disse ændringer, så de bliver hos ham i lang tid.
En plan hjælper dig med at forstå dig selv, definere hvad du stræber efter, sætte mål og foreskrive de nødvendige trin for at nå dem. Og også - at forudse de forhindringer, der kan opstå på din måde, og tænke over, hvordan du kan overvinde dem. Som et resultat får du noget i retning af en køreplan, der fortæller dig, hvor du skal hen og hvilke færdigheder udvikle for at opnå det, du ønsker.
Læser nu🔥
- Sådan overbeviser nogen: 9 fejlsikre tricks
Hvordan man skriver en personlig udviklingsplan
Trin 1. Identificer dit rigtige selv
Dette er udgangspunktet for din rejse. På dette tidspunkt skal du analysere dit nuværende liv og spørge dig selv:
- Er jeg tilfreds med den måde, jeg lever på?
- Hvad kan jeg lide ved mig selv, og hvad gør jeg ikke?
- Hvad er der i mit liv mest af mig behagerog hvad forstyrrer?
- Hvad klarer jeg mig godt, og hvad kan jeg gøre bedre?
- Hvilke områder i mit liv er i orden, og hvilke skal "pumpes"?
- Hvilke gode vaner og færdigheder har jeg, og hvad skal jeg ellers udvikle?
- Hvad er mine styrker og svagheder?
For at gøre det nemmere at vurdere resultaterne kan nogle parametre og færdigheder vurderes på en ti-punkts skala: "Hvor meget, fra 0 til 10, er jeg tilfreds med mit liv?", "Hvor meget vil jeg bedømme min karriere eller selvudvikling?».
Trin 2. Identificer dit ideelle selv
Drøm lidt og prøv at forestille dig, hvilken slags liv du gerne vil leve, hvad du gerne vil komme til, og hvad du selv skal blive for at modtage alt dette. Normalt har en person allerede et sådant ideelt billede i hovedet. Men hvis billedet ikke tilføjes, så prøv en af disse øvelser:
- Gå tilbage til barndommen. Og husk hvad du drømte om, da du var lille. Hvordan så du dig selv og dit liv i fremtiden, hvad stræbte du efter? Måske er dette billede stadig relevant nu.
- Forestil dig din ideelle dag om 10, 15 eller 20 år. Så du vågner op, og... Hvor finder du dig selv, hvad er der omkring dig, hvem er ved siden af dig? Hvordan ser du ud, hvordan du opfører dig, hvad er din dag fyldt med, hvilke følelser bringer den dig?
- Forestil dig det værst mulige scenario. Hvordan vil du aldrig leve, hvilken slags person vil du ikke være, hvad vil du aldrig gøre? Hvis du vender det resulterende billede, bliver det klart, hvad du virkelig er jeg vil gerne. For eksempel, hvis du i dine værste mareridt ser, hvordan du arbejder i et stort åbent rum, så skal dit ideelle liv have et lille hyggeligt firma eller generelt et hjemmekontor.
- Skriv dig selv et brev fra fremtiden. Forestil dig, at du allerede er pensioneret og har besluttet at sende en besked til dig selv. Hvad ville du fortælle om dig selv og dit liv, hvilket råd ville du give?
- Kom med en metafor for dig selv. Dette trick brug i arbejde med klienter, psykoterapeuter og trænere. Du er nødt til at tænke over, hvad du forbinder det ønskede billede med: for eksempel med et eller andet dyr, et fantastisk væsen, en fiktiv karakter. Og analyser derefter hvilke kvaliteter dette dyr eller denne person har, og hvordan hans liv ser ud. Forresten kan du tænke på en metafor for dit nuværende selv - det bliver endnu tydeligere: ”Nu er jeg som en drop-fish - hjælpeløs, sløv og kan ikke modstå det kolossale vandtryk. Og jeg vil være en stor, stærk og rolig hval, som der ikke er nogen forhindringer for. "
Trin 3. Sæt specifikke mål
Sammenlign dit rigtige selv med dit ideelle selv, skriv de kvaliteter, der er værd at arbejde med, vaner, viden og færdigheder, som du mangler. Tænk over, hvordan du kan pumpe alle disse vækstzoner. Sæt et specifikt, målbart og opnåeligt mål for hver. Opdel store mål i korte faser, binde dem til en bestemt deadline og beslutte, hvilke parametre du vil forstå, at scenen er afsluttet, og du kan komme videre. Lad os se på et eksempel.
”For at komme til en sådan indtjening er du nødt til at få et job i en stor international virksomhed og tage en stilling højere end min nuværende position. Til dette har jeg ikke nok viden om engelsk. Nu er mit niveau Pre-Intermediate, og for at arbejde med udenlandske partnere og kolleger er jeg nødt til at hæve det til mindst Intermediate om seks måneder.
For at opnå dette finder jeg en lærer, og jeg vil studere i en time to gange om ugen. Derudover vil jeg læse mindst en professionel artikel om ugen og lytte til mindst en tilpasset podcast. Det første skridt mod målet er at vælge en lærer og undervisningsmateriale inden tirsdag. Andet trin... "
Således skal du nedskrive hvert mål for hvert område, du vil forbedre. Forresten behøver du ikke gøre det i almindelig tekst - du kan bruge visuelle noter, mind maps eller specielle tjenester som f.eks Mine mega planer eller Lifetick. Så dit "vejkort" til dit ideelle selv bliver endnu tydeligere.
Trin 4. Handle
Følg din plan. Men prøv ikke at få fat i alle målene på én gang, for sandsynligvis har du mange af dem. Vælg først et eller tre områder, og arbejd på dem. Hvornår bliver det første mål nået, tag den næste. For at kunne gennemføre ændringer i dit liv og ikke bryde sammen, er det bedre at holde et par flere punkter i dit hoved:
- Overvej din zone med proximal udvikling. Betegnelse for første gang introduceret Sovjetisk psykolog Lev Vygotsky, da han skrev om børns udvikling og uddannelse, men dette koncept kan også anvendes på voksne. Bundlinjen er at bygge videre på dine reelle evner, sætte passende mål, gradvist og forsigtigt udvide listen over dine færdigheder. Hvis din niveau af engelsk under gennemsnittet vil du ikke kunne læse ikke-tilpasset voksenlitteratur i originalen med det samme. Du skal først træde ind i zonen med proximal udvikling, dvs. vælge børnebøger eller enkle pædagogiske historier. Hvis du aldrig har sunget før, skal du starte med grundlæggende vokaløvelser og træning, ikke medbringe tv-shows og så videre.
- Ros dig selv. Hold en succesdagbog eller vanesporing og følg dine resultater der. Find en støttegruppe i tematiske samfund, eller registrer dig på en platform, hvor du offentligt kan sætte mål og rapportere om deres præstation, for eksempel i Habitica eller SmartProgress.
- Opret de betingelser, du har brug for. At finde tid til sport bliver lettere, hvis du har en barnepige med dit barn, eller hvis din fitnessklub har børneprogrammer. At læse bøger i originalen er mere praktisk med en vare læsesale med indbygget ordbog.
Trin 5. Vurder tidlige resultater, og juster din strategi
Når det kommer til praksis, kan det vise sig, at du har taget for højt eller omvendt et lavt tempo, at målet ikke er særlig relevant, at du har brug for andre værktøjer til at nå det. Der kan opstå forhindringer, som du ikke forudså.
Efter de første succeser eller fejl gennemgå din plan og ændre den lidt, hvis det er nødvendigt. Du er velkommen til at prøve forskellige værktøjer og tilgange og se efter, hvad der er bedst for dig.
Læs også🧐
- Sådan er du den bedste version af dig selv: 12 enkle tricks
- 6 myter, der forhindrer os i at sætte mål og nå dem
- Sådan deltager du i selvudvikling og ikke mister tilliden til dig selv