Hvorfor vi træffer dårlige beslutninger, og hvordan vi holder op med at gøre det
Liv / / January 06, 2021
Mark Manson
Iværksætter, blogger, bedst sælgende forfatter “Den subtile kunst af ligegyldighed"Og"Alt stinker. En bog om håb».
Enhver beslutning er en afvisning af den ene til fordel for den anden. Samtidig bærer hvert ord, handling og bestræbelser tab og fordele. Nogle gange bliver de ikke tydelige med det samme: gevinsten er øjeblikkelig, og betalingen for den er fjern. Nogle gange er disse tab og fordele ikke håndgribelige, men psykologiske.
Fra dette synspunkt opgiver at leve godt dårlige muligheder. Det vil sige at træffe beslutninger, der medfører mange fordele og få tab.
Problemet er, at vi normalt foretager et dårligt skøn over, hvad vi mister, og hvad vi får som følge af en beslutning. Jeg ved ikke om dig, men jeg kom igennem min andel fejl på grund af det faktum, at han ikke så prisen på sit valg. Så i dag vil jeg tale om, hvad der ligger bag dårlige beslutninger, og hvordan man undgår dem.
Hvad er en dårlig beslutning
Forestil dig, at jeg bad dig om at spille dette spil: du giver mig en dollar, og jeg vender en mønt. Hvis du leder, vinder du $ 50, hvis du haler, får du intet og mister din dollar. Er det værd at spille? Selvfølgelig, fordi det potentielle tab er lille, og den potentielle gevinst er stor.
Dette forklarer tydeligt, hvad en god beslutning er: et skridt, hvor du risikerer lidt for muligheden for at få meget. Start for eksempel en samtale med en person, du kan lide, stille et spørgsmål, som du måske synes er ubehageligt, ansøg om et job i en virksomhed, der synes uopnåelig.
En dårlig beslutning er et skridt, hvor du risikerer meget for muligheden for at få lidt.
For eksempel bryder du trafikregler for at komme et sted, lyve og foregive at behage andre, blive beruset aftenen før et vigtigt møde eller eksamen.
Men hvordan kan man skelne ”meget” fra ”lille”? De fleste af beslutningssituationen er ikke så nær som mit møntspil. De er forvirrende og partiske. Er efteruddannelse det værd at opgive alt socialt liv i et år? Er det værd at købe et hjem i de næste 10 år på alt Gemme?
Alt bestemmes af dine værdier. For at tage en god beslutning skal du vide, hvad der er vigtigt for dig.
Når du ser på eksemplerne ovenfor, har du sandsynligvis bemærket noget interessant. Gode beslutninger er på en eller anden måde vanskelige at tage. Selv når det er indlysende for os, hvilket valg der er det rigtige (og det er langt fra altid tilfældet), er det vanskeligt for os at tage det. På den anden side er dårlige beslutninger nemme at følge.
Hvorfor det? Hvorfor gør vi bevidst risikable tingder kan skade os, men for et godt valg er vi nødt til at gøre en utrolig indsats? Hvis du tænker, "Fordi vi alle er en flok idioter!" - du er ikke langt fra sandheden.
Hvilke faktorer påvirker beslutningstagningen
Vi vælger dårlige muligheder, fordi vi i sagens natur er så strukturerede, at vi ikke objektivt kan vurdere risici og fordele. Dette er en funktion i vores hjerne, der ikke kan undgås. Det eneste, vi kan gøre, er at vide om det og tage højde for vores bias, når vi træffer beslutninger.
Du kan skrive om de forskellige fælder i tænkning, der forhindrer os i at tænke fornuftigt hele bogen, men for kortfattethed vil jeg gruppere dem i tre kategorier og kun beskrive dem.
1. Følelser
Tænk tilbage på nogle af dine dummeste beslutninger. Chancerne er, du gjorde de fleste af dem følelsesmæssigt. For eksempel blev de vrede på noget på arbejdspladsen, skændte med deres chef og holdt op. Eller de drak meget, led af afsked, kom bag rattet beruset - og betalte for det.
Følelser forstyrrer vores opfattelse af virkeligheden. Og nu virker en klart god beslutning frygtelig skræmmende og ubehagelig, men en åbenlyst dårlig idé tiltrækker sig som en magnet.
Pointen er, at følelser fungerer adskilt fra tanker. For at forstå dette bedre, forestil dig at vi har to hjerner: tænkning og følelse. Og det andet er meget stærkere end det første.
Thinking Brain: ”Åh, der er den pige, vi kan lide, en god mulighed, vi skal gå med hende at chatte».
Følelse af hjerne: ”Skræmmende! Det er en skam! Taber! Hun vil aldrig elske dig! Ingen vil elske dig! "
Thinking Brain: "Okay, hold kæft."
Hvad der i det væsentlige er identisk med at lege med en mønt (det tager 10 sekunder at starte en samtale med en pige, og du mister næsten intet fra dette forsøg) begynder pludselig at virke utrolig risikabelt og skræmmende. Så du bliver der, hvor du er, og tænk derefter over, hvad der kunne have været i endnu en uge.
Det er meget vanskeligt at overvinde indflydelsen af følelser. Jeg ved slet ikke, om det er muligt mestre dem fuldstændig. Men det første skridt er at lære at lægge mærke til dem. Mange er ikke engang klar over, at de er triste eller vrede, før de gør noget dumt. Vær opmærksom på din følelsesmæssige tilstand.
Det næste trin er at få for vane at tænke på vigtige beslutninger højt eller på papir (mere om dette nedenfor).
2. Forvrænget opfattelse af tid
Hjernen elsker at lege og joke med os. For eksempel bekræfter forskningKortlægning af tidspræference, forsinkelse af modeller for diskonteringat folk normalt foretrækker at modtage et mindre beløb nu end et større om året.
Den belønning, der venter i den fjerne fremtid, synes os mindre værdifuld end den umiddelbare. Denne tankegang kaldes hyperbolsk afskrivning og manifesterer sigNuværende bias og sundhed inden for en række forskellige livssfærer.
Det er på grund af hende, at vi har svært ved at spare penge og udsætte. På grund af hende er folk klar til at spise pizza hver lørdag uden at tænke på de ekstra pund, vi får om et år. På grund af hende vil vi have det sjovt i aften og ikke tænke på, hvordan vi vil føle os på arbejde i morgen.
Jo fjernere konsekvensen i tiden, jo mindre vigtig ser den ud for os.
Og dette er ikke den eneste "fejl" i vores opfattelse af tid. Vores hjerne overvurderer ubehaget ved at udføre en vanskelig handling i dag og undervurderer den kumulative effekt, det ville have, hvis vi udførte handlingen regelmæssigt.
Dette er fordi vi tænker lineært, ikke eksponentielt. “Tænk bare, jeg vil savne en træning en gang! Intet dårligt vil ske. " En savnet klasse gør virkelig ikke meget forskel.
Men vi gentager dette igen og igen år efter år og undervurderer, hvor meget vi faktisk taber. Når alt kommer til alt, effekten af regelmæssig erhverv akkumuleres som sammensat rente. Det vil sige, at hvis du forbedrer med 1% hver dag, vil dit resultat ved årets udgang være bedre ikke med 365%, men med 3,778%. Og ved at gå glip af en dag her og der, mister du meget.
3. Andres sociale status
Du tror måske, at du absolut ikke er ligeglad med dette. At status for en bestemt person eller prestige for en ting overhovedet ikke påvirker dig. Kun i virkeligheden er det ikke sådan.
Vi arvede kognitive forvrængninger forbundet med status på samme måde som forvrænget opfattelse af tid (vores fjerne forfædre der var ikke tid til at vurdere rentabiliteten af noget om et år, det var vigtigere at overleve lige nu).
Hvad der betragtes som værdifuldt og ønskeligt set ud fra samfundets synspunkt, påvirker os alle, selvom vi ikke bemærker det.
Når vi står over for utrolig skønhed, rigdom eller magt, bliver vi alle lidt dummere og mere usikre. Vi overvurderer mennesker med høj social status. Vi mener, at de smukke er klogere eller venligere, de succesrige er mere interessante, og de, der har magten, er mere karismatiske end de virkelig er.
Markedsførere er godt klar over dette og gør på disse penge. Tænk på berømtheder, der promoverer biler, kosmetik eller vitaminer. Hvordan du elsker noget, fordi den person, du beundrer, kan lide det.
Du er nødt til at håndtere dette på samme måde som med resten af tænkningens fælder: at vide, hvordan ideer om status påvirker dig, og tage dette i betragtning, når du resonnerer.
Overhold hvordan du opfører dig omkring den person, du tror vellykket og værdig respekt. Bemærk, hvor ofte du er enig med hans ord og tilskriver ham positive egenskaber. Spørg dig selv: "Hvis bare en bekendt, en almindelig person sagde dette, ville jeg reagere på samme måde?" Svaret er sandsynligvis "Nej".
Hvordan man tager sundere beslutninger
Det er umuligt at slippe af med de fælder, der forhindrer os i at tænke objektivt en gang for alle. De er resultatet af vores evolutionære udvikling. Men der er trin, der øger chancerne for at træffe et godt valg.
1. Skriv dine tanker ned
Jeg ved, at alt og alt rådes til at føre en dagbog og fikse tanker i det, men der er en grund til det. Ved at bemærke dine ideer tvinger du dig selv til at se mere objektivt på dem. Når du beskriver vigtige livsbeslutninger, stopper du med at handle på autopilot og vurderer muligheder.
Når jeg tænker på en stor beslutning, kan jeg bare trække en linje midt på siden og angive risici og omkostninger på den ene side og de potentielle fordele på den anden. Denne øvelse alene er ofte nok til at afsløre dine vrangforestillinger.
2. Lær at overvinde angst
De fleste dårlige beslutninger er taget, fordi de er behagelige og lette. De gode virker derimod vanskelige, skræmmende, kontraintuitive. For at acceptere dem skal du gå imod dine egne frygt.
Denne færdighed udvikler sig kun med praksis. Nogen kalder det "at komme ud af din komfortzone." Nogle gange tænker jeg på det som "at spise en lortesandwich." Ja, det er ubehageligt, men nødvendigt.
3. Find dine svage punkter
Vi har alle vores egne svagheder, når det kommer til beslutningstagning. Nogle mennesker er mere følelsesladede, andre har mere brug for social godkendelse, mens andre finder det vanskeligere at vurdere risici og fordele i fremtiden.
Prøv at finde ud af, hvad der er dårligt for dig. Og husk det, når du overvejer dine næste beslutninger.
4. Beskyt dig selv mod svagheder
Det er lettere end at forsøge at håndtere dem med viljestyrke. For eksempel er det svært for mig at give op fastfoodså jeg prøver bare ikke at holde det i huset. Jeg har fundet ud af, at jeg finder det lettere at slet ikke købe det end at købe og begrænse mig selv.
Eller et andet eksempel. Jeg har venner, som jeg rapporterer til i Zoom eller Slack, når jeg arbejder hjemmefra. Dette arrangement hjælper os alle med at sætte os ned ved vores skrivebord klokken ni om morgenen. Intet kompliceret eller genialt, men det fungerer. Frygten for at være den, der sov, mens alle andre arbejdede, hjælper mig med at komme ud af sengen. Og vær mere produktiv.
Læs også🧐
- Decision Square: Du vil hurtigt finde ud af, hvordan du gør det rigtige
- 7 måder at beskytte dig selv mod faldgruberne ved tænkning, når du træffer beslutninger
- Hvorfor er vi bange for at gå glip af noget vigtigt, og hvordan vi løser det