Er du sikker på du vil opgive negative følelser?

Jo længere væk, jo mere hver af os bliver følelsesmæssigt tykhudet. Under vægten af ​​tid og forsøg at vore øjne og hjerter for spredning ud af vejen, og evnen til at føle som om sløvet. Nej, et eller andet sted i dybet af det ubevidste mere rasende ild, men vi har ikke travlt, så en gang, hovedet til hengive sig glæder og sorg.

Alt for ofte vi droppet den "rutschebane", og nu har vi indset, at langsom og støt vinder - på vej hen. At glæde er nu, er ikke det samme som et barn - raser hun, og prihvatyvaet spænding i halsen. Den stille, næsten ligegyldig, næsten uden følelser. Men takket være denne tilgang og bedre tolererede fejl. Guld unemotional midten! Tro på, at følelsesmæssig ro - er staten, der hjælper med at udvikle og leve?

Da jeg begyndte at elske mig selv, jeg fandt, at angst og lidelse - kun advarsel tegn på, at jeg var der bor imod min egen sandhed.

Charlie Chaplin

Det hele starter i barndommen

Fra barnsben har vi lært: "ikke græde", "ikke bekymre sig om noget." Slog bold lysekrone i stuen? For dig, det er den ende af verden. Men forældre er overraskende rolig og endda koldblodige. De ved, at det er alt - små ting i livet, som i værste fald et hit på tegnebogen.

Først kærlighed, knust hjerteFørste liv shakes og fiaskoer. Over tid, får du træt af alt dette, og ligesom heltene fra Orwell som at styre dine tanker ved hjælp af mekanismen samostopa, du begynder at skære nogen negativ - hvis det er store eller små.

Først ser det ud til en god idé. Hvis du afbrød negativ, bør det forblive kun positive ting, der fylder livet med lykke. Tænk bare! Nu er en mand intet kunne være vred eller ryste. Mindre problemer alle gået ud af mit hoved, og det er fantastisk. Dette Zen-buddhistiske tilstand synes at være den optimale strategi for at spare fatning. It-fundet harmoni - er det meget harmoni, som folk stræbte så længe. Og nu er hun ved hans fødder. Men han bruger det? Vil han være lykkelig?

Fælder optimale eksistens

Optimal - betyder ikke bedre. Skibet, der er med alle midler ønsker at undgå storme og uvejr, aldrig forlade sikkert tilflugtssted, vil det altid være på anklagebænken. Menneskelige natur er sådan, at enten han forfølger lykke, eller forsøger at undgå elendighed. Intermediate den samme tilstand - hverken fugl eller fisk. Du er ikke i sorg, men du kender ikke den glæde.

I det XXI århundrede er det ikke længere sådan et presserende behov for at mobilisere og for at overleve, så det kan synes, at følelser er ikke så nødvendig.

Hvor vil skubbe her, som vil gøre bevæger sig fremad? Efter alt, når pendulet i balance, stopper det. Og der kan ikke undvære ekstern indblanding, ellers vil han stå. En person, der søger at følelsesmæssig balance, forsøger at stoppe pendulet, som er den vigtigste motor af sine resultater.

Ubalancen skubber folk til resultater

Hvis du tager de mest dristige opdagelser og resultater af mand, finder vi, at det meste af det var resultatet af en enorm trængsler eller overdreven stak til rigdom. Ikke et godt liv Magellan, der i det, der ikke sætter kongen af ​​Portugal, til venstre for Spanien, hvor han begyndte at tjene kong Charles og bære sin utrolige plan jordomsejling rejse. Ikke et godt liv Amundsen, som altid manglede penge, besluttede han at bedrage hele verden og Nordpolen i stedet sejle til Antarktis for at erobre Sydpolen. Alle disse mennesker flyttet, hvis ikke materiel fattigdom, så i det mindste den indre ønske om, at kunne umuligt blive født af følelsesmæssig ro.

Hvad der faktisk behov for følelser

Men selv hvis en person ikke aspire til nogle store resultater, følelsesmæssige tyk hud er stadig fyldt med komplikationer i livet. Det faktum, at følelser ikke opstår bare sådan. Som et vigtigt redskab for overlevelse i ekstreme situationer, i tusinder af år, følelser har været en trofast følgesvend mand, hjælper ham til hurtigt at identificere truslen, at mobilisere alle tilgængelige ressourcer og træffe passende forhold handlinger.

At ignorere de negative følelser, en person skaber sin egen lille univers - en boble, hvor du kan leve i meget lang tid, bedrager dig selv, at du kan lide dit job, krop, partner, livet.

Men en af ​​de vigtigste funktioner i følelser - denne feedback.

Det er takket være de følelser en person er i stand til at bestemme sin plads i systemet af koordinater for lykke / sorg. Hvis vi ikke vidste, hvad bringer os den følelse af glæde, ville vi ikke ved, hvad vi ønsker af livet. En komplet filtrering af negative følelser ville blande sig for at forstå, at livet ikke er så, og der bør korrigeres for at være glad igen.

Kun afskære alle de dårlige ting, ikke være virkelig lykkelig

Det sjove er, at alle disse kurser er succesfulde "uspentsev", og optimister er ikke altid lært mennesket at søge årsagen til hans sorg og depression. Tværtimod bliver de lærte kun at fokusere på de gode, og opskæring off alle de dårlige ting.

I alt dette hensynsløse verden negativitet synes det fornuftigt råd. Men at ignorere de negative følelser, vi forsømmer og feedback fra den virkelige verden. Så en person skaber sin egen lille univers, som ikke lække sorg. Men der er kun én fred og positiv. Denne boble kan være meget lang tid at leve, bedrager dig selv, at du kan lide dit job, krop, partner, livet.

Effekten af ​​"drivhus" af lykke

I stedet for at løse disse problemer, der forårsager ulykke, er vi nu begyndt at se på dem gennem hans fingre. Men parallelt at fokusere vores opmærksomhed på det gode. Det viser sig denne "drivhus" lykke, som viser sig at være en opfindelse. Og i stedet for at skulle bruge kraftfuldt værktøj for feedback, som fortæller os, at det i livet ikke er tilfældet, vi kommer op med en million måder at afbryde alarmen. Tag en ferie, begynde at komme ud mere til folk mere tilbøjelige til at kommunikere med venner, købe unødvendige ting... Men det er hvordan man behandler et skudsår zelyonkoj. År senere, folk endelig nedbryde og spørge dig selv: "Hvad er der galt? Hvorfor skal jeg skærpe denne tvivl? Har jeg ikke afskære alle de negative? "

Men hvordan den person vide, at sjældne salve er uden en ske af tjære.

Det viser sig, at for en fyldigere liv, såvel som for en mere fuldstændig forståelse af deres position i det, skal en person lære at lytte til deres følelser og ikke haste til at sætte ud af alt i flæng.

Hvem ved, måske du ikke ønsker at stå tidligt op, ikke fordi mere mørkt og koldt, men fordi de har valgt den forkerte vej, ikke det arbejde, ikke livet.

Og her er det, en desperat snyde, blot forsøger at nå dig ved krog eller skurk.

Hvordan man lærer at dechifrere dine følelser

1. Eliminer den biologiske faktor. Ofte er det ikke længsel fangster os den beklagelige situation i livet, men dårlig ernæring, manglende sol, gåture i den friske luft.
2. Om morgenen, Brug teknikken med morgen-sider. Efter at have skrevet et par sider alt, hvad du kommer til at tænke, vil du forstå mere klart, hvad der sker for dig, og hvad du virkelig ønsker. Papir og skriveredskaber - de bedste venner i hjernen. Men hvis du har mistet den vane at skrible manual, det er en stor serviceHvilket vil ikke kun holde dine tanker, men vil også stimulere skrive regelmæssigt.
3. Fang den første følelse. Hvad ville du uanset hvad der sker, forsøger at fange det første indtryk, at du oplever i en given situation. Analysere de følelser og bestemme, hvad der forårsagede den. Resultaterne af denne analyse kan endda skrive i din dagbogTil sidst på dagen eller ugen for at lave et klart billede af, hvad du kan lide eller ikke kan lide i dit liv. Allerede på grundlag af denne plan vil være meget lettere at handle.

Selvfølgelig skal man ikke helt at opgive tanken om at filtrere nogle følelser. Hvis du har indgået en vandpyt og gennemblødt ben, hvilket betyder især forstyrret og emotsionirovat om dette nej. Men hvis i morgen du har svært ved at komme op, men arbejdet ikke bringer den tidligere fornøjelse, så er du bare ret til ikke at behandle symptomer og se efter årsager til din sygdom på et dybere niveau - hvor er født dine ønsker og begærer.