Hvordan skal man ikke bekymre sig om at blive fornærmet?
Svarene / / January 07, 2021
Dette spørgsmål blev indsendt af vores læser. Også dig Kan du Stil dit spørgsmål til Lifehacker - hvis det er interessant, vil vi helt sikkert svare.
Anonymt
Julia Hill
Psykoterapeut, familierådgiver og forholdsspecialist.
Når vi bliver fornærmet, reagerer vi med den mest sårbare og ubeskyttede del af os selv - det indre barn. Dette er den del af psyken, der gemmer barndomsoplevelser, forhold til forældre, kropskontakt, følelser og følelser.
Hvis barndommen var fyldt med glade oplevelser, følte vi omsorg, støtte og nok opmærksomhed udefra forældre, så bliver det indre barn til en aktiv, selvsikker, munter, målrettet, åben for verden. Hvis barndomsoplevelsen er fuld af traumer, vrede, forræderi, uvidenhed, forbud, straf, forbliver det indre barn ulykkeligt og afvist. Bag hans forlegenhed er vrede og vrede ubevidst skyld, skam og frygt for ensomhed. Han er bange for at skabe og være åben.
For virkelig at elske dig selv er du nødt til at gendanne kontakten med dit indre barn - den del af os, der lider meget og har brug for kærlighed. Med andre ord at blive sig selv den meget ideelle forælder.
Dette kan gøres på forskellige måder. Det enkleste er at gøre oftere, hvad der bringer glæde. Dans, tegning, kunsthåndværk, computerspil, mestring af kulinariske opskrifter, dekorering af huset, ridning cykle eller se film - alt, hvad der hjælper dig med at lægge ansvaret i et stykke tid og være lidt ubekymret et barn.
Mere seriøse metoder inkluderer psykologiske teknikker.Indre børnehelbredelsesteknikker helbredelse af det indre barn - der er mange af dem på Internettet. Og selvfølgelig er den bedste måde at løse problemet på at hjælpe en professionel psykolog.
Kontakt med dit indre barn hjælper dig med at stoppe med at dvæle ved lovovertrædelser, lære at stole på verden og hurtigt skifte fra negativ tilstand til en positiv, være mere energisk, find ikke-standardiserede løsninger og slippe af med følelser af skyld og skam.
Læs også🧐
- Sådan accepterer og elsker du dig selv: 6 tips fra Lesya Ryabtseva
- 7 måder at reagere korrekt på en fornærmelse
- Hvorfor kan vi ikke acceptere os selv på nogen måde