Sådan stopper du med at tvivle på dit valg og ikke på udkig efter den perfekte løsning hele tiden

Forestil dig, at du er ved at se en ny serie. Vi åbnede vores yndlingsvideotjeneste - og kom til vores sanser kun to timer senere, efter at have gennemgået hundredvis af trailere, men aldrig fundet den meget ideelle serie, som du bestemt vil kunne lide meget.

Eller lad os sige, at du ønskede at bestille mad til middag, men gik vild i naturen af ​​en leveringsservice uden at kunne beslutte hvad du skulle tage: sushi, kinesiske nudler, tærter, pizza sandwich.

Og hvis du har brug for at vælge noget mere seriøst: et tv eller en vinterjakke, risikerer du at sidde fast på markedspladser de næste par uger og uendeligt studere videoer med anmeldelser.

Hvis dette er sket for dig, er frygt for den bedste mulighed måske skylden, eller FOBOHvordan man tager hårdere beslutninger nemmere (fra den engelske frygt for den bedste mulighed).

Hvad er FOBO

Dette udtryk blev opfundetSådan slår du F.O.B.O., fra eksperten, der opfandt det

venture kapitalist og forfatter Patrick McGinnis. Han mener, at frygten for den bedste løsning er et besat ønske om ikke kun at gøre det optimale, men det mest ideelle valg af alle mulige. En person, der lider af FOBO, forstår, at der er mere eller mindre passende løsninger, men han er bange for at stoppe ved dem: pludselig er de stadig ikke gode nok, og han vil blive skuffet.

Nogle gange kaldes også folk, der er ramt af FOBOTilfredsstillende vs. Maksimering maksimeringer. I modsætning til deres modsatte finder moderater, der vejer forskellige muligheder, passende og fortsæt med at leve stille - maksimere er aldrig tilfredse med deres valg og er frygtelige bange for at gøre fejl.

Hvorfor FOBO er farligt

Patrick McGinnis "opfandt" ikke kun FOBO, men også hans "kollega" FOMO - Frygt for at gå glip af, frygt for tabt fortjeneste. Disse to forhold sammenlignes ofte, fordi de begge er ret ubehagelige. Men FOBO får os ikke kun konstant til at bekymre os om at gå glip af noget vigtigt og gribe fat i alt, det lammer os bogstaveligt talt.

Frygten for den bedste løsning kan kaldes en hybrid meget alvorlig perfektionisme og træthed i beslutninger. Under hans indflydelse bruger en person meget mere tid på at vælge, selvom vi taler om noget meget simpelt. Og når det kommer til skæbnesvangre beslutninger som at vælge et erhverv eller et bopæl, risikerer han endelig at "fryse" og ikke være i stand til at ende med en enkelt mulighed.

Sådan overvindes frygt

Plat eller krone

Dette er præcis, hvad det gørSådan slår du F.O.B.O., fra eksperten, der opfandt det Patrick McGinnis selv. Hvis han skal træffe en ikke særlig vigtig beslutning, og han er helt forvirret, så stoler han på valget til tilfældighederne.

Skriv alle fordele og ulemper

Denne metode anbefales til at tage mere seriøse beslutninger. Saml og struktur alle de data, du har, såsom at lave en tabel. Når informationen, der er lagt ud på hylderne, vises foran dine øjne, bliver du mindre foruroliget, og du ved med sikkerhed, at alle nuancer blev taget i betragtning, når du valgte.

Husk at alt kan ændres

Der er næsten ingen situationer, der ikke kan afspilles igen. Selv hvis du tager en beslutning, der vil ændre dit liv, kan du rette konsekvenserne af det. For eksempel en lejlighed, hvis du ikke kan lide det, kan du sælge og køb derefter en ny. På samme måde kan du ikke kun ændre dit bopæl, men også dit job og erhverv.

Psykologer råder til ikke at glemme, at en beslutning altid følges af en anden under alle omstændigheder. Uanset hvordan det viser sig, så vil du handle på baggrund af nye omstændigheder. Og at bruge så meget energi og mental styrke på hvert valg har simpelthen ikkeHar du Fobo? Hvorfor ”frygt for bedre muligheder” gør os elendige - og hvordan vi kan komme omkring det betyder.

Accepter, at der ikke er perfekte løsninger

I de fleste tilfælde er du ikke i stand til at tage hensyn til og kontrollere alt. Du kan vælge det perfekte tv i en måned og derefter finde ud af, at der er en ny model endnu bedre. Den ideelle salon kan ødelægge dit hår. Og det perfekte tv-show, som du kunne lide med hensyn til kommentarer og anmeldelser, kan vise sig at være for kedeligt.