Hvad OPPO Band-fitness-trackeren kan gøre, og hvorfor vil du købe det
Miscellanea / / May 11, 2021
En praktisk gadget, der hjælper dig med at kæmpe for en sund krop, godt humør og god søvn.
I en fitness tracker OPPO Band der er alt for at hjælpe dig med at komme i form. Det er velegnet til enhver form for cardio-træning, hvad enten det er i fitnesscentret, udendørs træning eller svømning i poolen.
Gadgeten er nyttig selv for dem, der ikke planlægger at dyrke sport: den vil spore pulsen og iltmætning i blodet, vis vejret, hjælp med at kontrollere musik og tage billeder uden at røre ved smartphone. Og også ved OPPO Band lys skærm med ridsebeskyttelse, så den varer virkelig længe. For at sætte pris på alle funktionerne i en fitness-tracker skal du synkronisere den med din smartphone. Til dette brugte jeg OPPO Reno 5 Lite.
Overvåger sundhed
For at være sund er det nok at lytte til din krop - det vil altid fortælle dig, hvad der er galt. Men de daglige gøremål, regler og forpligtelser distraherer vores opmærksomhed fra dette. Fitness tracker OPPO Band vil hjælpe med at genvinde kontrollen over din tilstand og vil i realtid vise, hvad der sker med kroppen. OPPO Band hjælper dig med at overvåge følgende metrics.
Hjerteslag
Det er individuelt for hver person og kan i hvile variere mellem 60-100 slag i minuttet, afhængigt af alder, vægt og fysisk kondition. Fra mangel på søvn, fysisk og psykisk stress kan hvilepulsen øges. OPPO Band hjælper dig med at spore din puls både på et bestemt tidspunkt og over en lang periode.
For at starte kontinuerlig pulsmåling skal du gå til "Kontrol" → "Mere" → "Trænings- og sundhedsindstillinger" og aktivere regelmæssig pulssporing. Fitness trackeren kan gøre dette kontinuerligt eller hvert andet eller sjette minut. Armbåndet advarer dig, hvis din puls i hvile eller under træning overstiger normen.
OPPO Band vil hjælpe med at få din puls i orden, hvis du er nervøs. Til dette har den en "vejrtrækning" -funktion. Tænd for gadgeten i et par minutter, slapp af og fokuser på indånding og udånding. Som standard er OPPO-båndet indstillet til syv vejrtrækninger i minuttet. Armbåndet giver dig besked om dem med en let vibration.
Jeg forsøgte at trække vejret sjældnere - indånde og ånde ud i tre vibrationer. Som et resultat faldt hvilepulsen fra 69 til 60 slag i minuttet. Dette er en fantastisk måde at skifte det autonome nervesystem mod den parasympatiske opdeling og samtidig føle sig meget roligere. Brug det og tak ikke.
Oxygenmætning i blodet (SPO2)
Hæmoglobin er ansvarlig for ilt i kroppen. Det er et jernholdigt protein, der binder ilt og derefter transporterer det til alle væv og organer. Formen af hæmoglobin med et iltmolekyle (O2) kaldes oxyhemoglobin. Hvis proteinet ikke er bundet til ilt, er det i form af deoxyhemoglobin. Jo flere sådanne "tomgangsledere" i blodet, jo lavere er dens iltmætning (SpO2).
OPPO Band overvåger SpO2-niveauer ved hjælp af pulsoximetri, der bruger infrarødt lys. Hans tracker går gennem hans håndled. Da oxyhemoglobin absorberer lys forskelligt end den "tomme" form for deoxyhemoglobin, giver teknologien os mulighed for at vurdere iltmætning i blodet og bemærke dets mangel i kroppen i tide.
I HeyTap Health-appen kan du se en graf over ændringer i denne indikator efter dag, uge, måned og år. Du vil være i stand til at bemærke, hvor akut hypoxæmi, for eksempel fra at være i et tyndt rum eller stærk spænding, og kronisk mangel på ilt, for eksempel på grund af sygdomme i det kardiovaskulære system eller apnø (snorken).
Hvis du ikke får nok søvn, skal du kontrollere, om din krop får nok ilt, mens du sover. For at gøre dette skal du i HeyTap Health-indstillingerne aktivere funktionen "Monitor SpO2-værdier under søvn". Vælg sporingstilstand - periodisk eller kontinuerligt.
Aktivitet i dagtimerne
En stillesiddende livsstil er usund. Selv træning i gymnastiksalen er ikke så vigtig som hverdagens aktiviteter.Mængden af tid brugt til stillesiddende adfærd og årsagsspecifik dødelighed hos amerikanske voksne i løbet af dagen - nok let aerob aktivitet, såsom at gå, forlængerFritid fysisk aktivitet og dødelighed: en detaljeret samlet analyse af dosis-respons-forholdet liv og reducererHvor meget motion er optimal for hjertesundheden? risikoen for hjerteproblemer.
Fitness tracker OPPO Band vil motivere dig til at bevæge dig mere. Et tryk åbner skærmen med trin og forbrændte kalorier, og stryg til venstre - en visuel graf med alle aktivitetsindikatorer for dagen inklusive træningstid.
Du kan sætte dig selv et mål for trin og kalorier. Løft ikke bjælken helt fra starten - lad det f.eks. Være fem til syv tusind trin og 200-300 kcal om dagen. Det vigtigste er regelmæssigt uden undladelser og undskyldninger.
I HeyTap Health-appen i afsnittet "Sundhed" kan du finde detaljerede daglige statistikker: hvor ofte du flyttede og på hvilket tidspunkt på dagen det skete. Her kan du også sammenligne aktiviteten på forskellige dage. Og hvis du tænder for bevægelsespåmindelsestilstand, underretter OPPO Band dig en gang i timen for at rejse dig og bevæge dig lidt.
Vis pris
Hjælper under træning
Med OPPO Band-fitness-trackeren kan du opbygge et optimalt træningsprogram til dig selv og nå dine mål. For at gøre dette har den flere praktiske funktioner.
Sportstilstande
I afsnittet "Sport" finder du 12 tilstande: gåture, cykling og udendørs spil (badminton og cricket), klasser om alt populært kardiovaskulært udstyr, herunder løbebånd, ellipse, roning og træningscykel. Der er endda svømning og et specielt yogaregime.
For løbere tilbyder OPPO Band tre tilstande: udendørs, indendørs (på løbebånd) og slankende.
Slankeprogram
Fat Burn Mode hjælper dig med at opretholde din intensitet, mens du holder din puls lav en bestemt tærskel - den såkaldte fedtforbrændingszone, hvor kroppen bruger fedt til at producere energi. Denne tilgang vil ikke føre til hurtigt vægttab, men med regelmæssig praksis hjælper det dig med at opretholde den vægt, du ønsker.
Træningsoplysninger
I enhver træningstilstand kan du se varigheden af aktiviteten, forbrændte kalorier og puls. Under løb og gang vises afstanden og kadence yderligere, og under svømning - antallet af spor, der er dækket, og det gennemsnitlige tempo pr. 100 meter.
I løb og gå træning kan du sætte et mål - hvor mange kilometer du vil løbe, hvor længe du skal træne eller hvor mange kalorier du skal forbrænde. Derefter er det fortsat at starte træningen og lytte til applikationens stemmeanvisninger. Du kan slå dem fra, hvis du vil.
Træningslog
Efter at have afsluttet en aktivitet, sender armbåndet data til applikationen, og du kan se dem i fanen "Træningslog". Det viser det samlede antal sessioner og forbrændte kalorier til alle træningsprogrammer samt oplysninger om hver af dem. Du kan kategorisere logdataene efter aktivitet - for eksempel se kun kørende træning.
I cardio ser du en graf over din puls og dit tempo for hele træningen. Den gennemsnitlige puls for hele løbet løb for mig plausibel: 134 slag i minuttet - et normalt tal for en hastighed på 10-12 km / t. Toppen af 176 slag i minuttet skete tilsyneladende under spontan acceleration til starten af et hoppende spor i hovedtelefoner. Grafen viser to fald i tempoet: i det første bundet jeg mine snørebånd, i det andet tog jeg min skjorte af.
Med hensyn til afstand faldt disse applikationer omtrent sammen med sporet - de reducerede løbeturen med 30 meter. Måske på grund af to stop i processen.
Vælg træningstilstand
Arbejder i vand
OPPO Band er vandtæt og giver dig mulighed for at dykke ned til en dybde på 50 meter. Med ham kan du roligt tage et bad og træne i poolen. Desuden har fitness-trackeren en særlig tilstand til svømning.
Holder en batteriopladning op til 12 dage
For at oplade batteriet skal fitness-trackeren fjernes fra armbåndet og placeres i et specielt slot. Du behøver ikke gøre det ofte: takket være den kraftfulde chip OPPO Band har et gebyr i op til 12 dage, så du kan tage det selv på ferie. Men husk: nogle af fitness trackerens funktioner er energiforbrugende. For eksempel kontinuerlig sporing af puls eller SpO2.
Viser underretninger
Med OPPO Band-fitness-trackeren får hverken din lydløs eller din træning dig til at gå glip af en vigtig besked. Åbn HeyTap Health på din smartphone, gå til fanen "Synkroniser telefonunderretninger" og kontroller de applikationer, hvorfra du vil modtage underretninger.
For at sikre, at forbindelsen til telefonen aldrig afbrydes, skal du gå til applikationsindstillingerne og lade den køre i baggrunden hele tiden. Nu kan du hurtigt se beskeder, mens du træner.
Giver dig mulighed for at kontrollere din musik
Dette er en super praktisk funktion, der helt sikkert vil appellere til hovedtelefonkardioentusiaster. FRA OPPO Band du behøver ikke gå til telefonen hver gang for at ændre sammensætningen. Et tryk på skærmen, og du skifter musik eller stopper sporet uden at blive distraheret fra dit løb.
Sporer søvn
Manglende og dårlig søvn er skadeligtKort søvnvarighed og sundhedsresultater: en systematisk gennemgang, metaanalyse og metaregression sundhed, øgeStress og autonom respons på søvnmangel hos medicinske beboere: En sammenlignende tværsnitsundersøgelse, Søvnløshed og stress: et gensidigt forhold stressniveau, hårdt ramtSøvnløshed udløser kognitive kontrolforstyrrelser i skift af opgave-mål, De kumulative omkostninger ved yderligere vågenhed: dosisresponseffekter på neuroadfærdsmæssige funktioner og søvnfysiologi fra kronisk søvnbegrænsning og total søvnmangel til hukommelse og opmærksomhed. Kronisk søvnmangel øgesEn sammenhæng mellem søvntab, glukosemetabolisme og adipokiner risiko for at akkumulere mavefedt og forstyrrerUtilstrækkelig søvn underminerer kostbestræbelser på at reducere fedme tabe sig.
Med mængden af søvn er tingene enkle - du skal bare huske, hvornår du går i seng og rejser dig. Men med kvalitet er alt meget mere kompliceret. Selv efter en lang søvn kan du føle dig overvældet. OPPO Band-fitness-trackeren hjælper dig med at finde ud af årsagen.
Armbåndet sporer, hvor meget tid du brugte i forskellige faser af søvn, hvor ofte du vågnede, og hvor længe du var vågen. HeyTap Health-appen giver dig tip til, hvordan du forbedrer din situation. Armbåndet rådede mig til at gå i seng tidligt og følge regimen for at øge tiden for den dybe søvnfase.
Hjælper med at finde en smartphone
I stedet for at røre tingene op i din taske, skal du bare gå til værktøjerne og klikke på Find telefon. Smartphonen reagerer med en gennemtrængende lyd, som det er umuligt ikke at høre.
Køb ORRO Band