Litteratur, film, forældre: hvor kommer de holdninger, der skader os, fra

Holdninger er ideer eller overbevisninger, der bestemmer vores adfærd og vilje i en bestemt situation til at gøre dette og ikke på anden måde. De hjælper med at forudsige, hvad der vil ske, hvis du handler på en bestemt måde. På denne måde viser det sig at spare tid og kræfter, når du træffer beslutninger. Næsten enhver hændelse forudsætter trods alt et stort sæt variabler - hvis hver gang det var nødvendigt at grundigt analysere alt, ville folk håndtere enhver situation meget længere.

Hvor kommer giftige installationer fra?

Nogle gange sker det, at installationerne holder op med at fungere og begynder at skade. Vi forstår simpelthen ikke dette og kan ikke nægte dem, fordi vi ikke mærker den negative effekt. Ofte gav nogle overbevisninger os i første omgang ikke nogen gavn. Vi har lige fået dem fra mennesker, for hvem disse principper var effektive.

Vi får sådanne skadelige holdninger bogstaveligt talt overalt. Men oftest fra disse kilder.

Fra familien

Ifølge psykoterapeut Yulia Kolonskaya er vores holdninger ofte bestemt af mennesker, vi har tillid til. De fleste af deres liv er forældre.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeut.

Når en autoritativ person siger noget, tager vi det for givet. Vi blev gentaget flere gange, men vi begyndte ikke at tvivle på det.

Rådgivere kan udsende både nyttige og skadelige udsagn. For eksempel siger mor:

• Du kan ikke krydse vejen ved rødt lys.
• Hvis du ikke vasker dine hænder, før du spiser, kan du blive syg.
• Alle mennesker omkring er forrædere, så ingen kan stole på.
• Du er ikke god til noget, og du vil gå tabt uden din mor.

De to første udsagn er gode, deres fordele kan om ønsket bekræftes af videnskabelige værker. De to andre kan forværre livet betydeligt. Men lytteren kan tage udsagn lige til sig, hvis de kommer fra munden på en person, som han har tillid til.

Desuden behøver disse udsagn ikke engang at blive undervist for at et barn kan overføre holdninger fra forældrene.

Rinat Khamzin

Psykolog.

Forældre er på en eller anden måde rollemodeller, eftersom børn lærer vigtige ting fra livet: holdning til verden, arbejde, andre mennesker og sig selv. Det vil sige, at barnet sådan set ser på verden gennem deres øjne. Dette forbliver hos barnet længere i livet.

Det er ikke tilfældigt, at psykologer forsøger at grave dybt ned i klienternes barndom. Ikke til anklager forældre og ro dig ned - forældrene ville nok virkelig have det bedste for barnet. Og for at fjerne forhindringer, der kun findes i hovedet.

Fra skole

Og også fra børnehaven, fra universitetet - fra alle steder, hvor der er lærere. Herhjemme bevæbner vi os med den skadelige holdning "læreren har altid ret" (selvfølgelig ikke) og går til lærerne, der er meget forskellige mennesker. Nogen ændrer vores liv, så vi er dem taknemmelige indtil alderdommen. Nå, den anden hænger skadelige holdninger op, som har forfulgt os i lang tid. Imidlertid kan én person kendetegnes ved både positiv og negativ indflydelse.

For eksempel er det ikke ualmindeligt, at lærerne lægger mere vægt på efterslægter og hooligans. Fremragende og gode elever forbliver alene, for de klarer det allerede. Men for børn er det vigtigt at få opmærksomhed. Og med hvilket tegn det er - den tiende ting. Og her er en færdiglavet installation: elsk dem, der skaber problemer. Så får vi folk, der bevidst ringer misundelse i et forhold eller spille på partnerens nerver på en anden måde.

Og fra holdningen "læreren har altid ret" følger det logisk "hvis du er ældre i position, så kan du oprette ethvert spil". Det lærer dig at udholde den overlegenes løjle og på samme måde tillade dig selv meget, hvis du er højere i hierarkiet.

Generelt er listen over komplikationer lang, og du vil sandsynligvis let fortsætte den selv.

Fra bøger

Uanset hvor mange litteraturvidenskabsmænd der siger, at en bog ikke skylder nogen noget, og at forfatteren alene ved, hvad forfatteren havde i tankerne, tilskriver de mange funktioner til værker. Og frem for alt uddannelsesmæssigt.

Og selvom forfatterne i første omgang ikke stiller sig nogle opgaver, får vi mange oplysninger fra bøger. Herunder holdninger - negative og positive.

Eksempler kan findes alle på samme måde litteratur. Pushkinskaya Tatiana blev forelsket i Onegin, fordi heltinderne i de romaner, hun tilbad, sukkede for nogen: ”Det er på tide at komme, hun blev forelsket. Lang oprigtig længsel / Tryk på sit unge bryst; / Sjælen ventede... på nogen. " Eller jeg kunne sige sige Mary Shelleys Frankenstein og reflektere over skaberens ansvar for hans skabelse.

Fra film og tv -serier

Film viser ofte et liv, seeren ikke kan få, men gerne vil opleve. Og helten har ofte en lykkelig slutning, selvom det er fuldstændig ulogisk. Ikke overraskende drager vi lidt flere konklusioner fra filmene, end vi har brug for.

For eksempel er der et stort antal romantiske klichéer, som folk bærer ind i deres personlige liv. Selvom filmlovene er helt forskellige: Jo mere drama, følelsestoppe, spændingsstød, jo mere interessant er det at se. Faktisk kan et sådant forhold næppe kaldes harmonisk, og det er ret ubehageligt at eksistere i dem.

Tag tanken om, at de rigtige mennesker forstår hinanden uden ord. Dels ja - hvis de har været sammen i lang tid og var opmærksomme og opmærksomme. Men dette er ikke standardindstillingen. Sådanne forventninger fører til det faktum, at partnere ikke ved, hvordan de skal forklare deres ønsker og uvilje i ord og derefter blive fornærmede og vrede, når den elskede ikke læser deres tanker.

Fra medierne

Det ville være rart at adskille informationsressourcer og glans her. Begge kategorier er effektive til at håndhæve holdninger. Kun emnet er lidt anderledes. Førstnævnte vil danne billedet af verden som helhed og afgøre, hvilke politikere eller lande vi elsker, og hvad vi frygter.

Glans kommer fra den anden side og fortæller, hvordan det skal være, og hvad det ikke bør være. Desuden udsender han sine ideer ikke kun gennem tekster, men også gennem billeder. Glans hælder meget vand i møllen dysmorfofobi - en psykisk lidelse forbundet med afvisning af deres udseende.

Fotoshopede fotografier demonstrerer: du skal være tynd, med perfekt hud, frodigt hår og så videre. Glem ikke, at selv de modeller, der poserer til disse fotos, ikke ser sådan ud. Som et resultat viser det sig, at børn allerede i førskolealderen er utilfredseG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. En systematisk gennemgang af kroppens utilfredshed og sociokulturelle budskaber relateret til kroppen blandt førskolebørn / Kropsbillede med din krop. Piger begynder at opfatte tyndhed som noget godt allerede inden de er tre år, og fem tredjedele af dem nægter at spise for at være slankere. Nu er denne "funktion" af glans også blevet overtaget Socialt netværk.

Her kan du måske tilføje reklame, som allerede i en direktivform dikterer, hvad du skal være, og hvad du skal gøre, så livet forbedres, håret skinner, og den løbende næse er væk for altid.

Fra folkelig visdom

I begyndelsen sagde vi allerede, at negative holdninger engang ikke var skadelige, men ganske fungerede. De gjorde dig ikke nødvendigvis glad, de gjorde bare livet lidt lettere. Men tiderne har ændret sig, og af en eller anden grund trækker vi med installation af menneskersom var under helt andre forhold.

Eksempelvis lærte ordsprogene "Hvor jeg blev født, det kom godt med der" og "Bedre en fugl i hænderne end en tærte på himlen" dem, der simpelthen ikke kunne leve anderledes, at nøjes med lidt. For eksempel var spørgsmålet om frivillig genbosættelse til en anden region ikke særlig relevant for en serf bonde.

En moderne person har mange muligheder for, hvordan man skal være. Hvis han bare kunne lide det. Og det kan komme godt med overalt. Ikke desto mindre tør mange ikke tage vigtige og ønskede skridt, idet de er tilfredse med mejsen, selvom den er død for længe siden.

Fra min egen erfaring

Alt fungerer her som med træning. Hvis du har gjort noget og modtaget en gulerod, så er det en god gerning, vi skal fortsætte. Hvis du klikker på næsen, skal du ikke gøre dette mere. Men begivenheder i livet afhænger af en million ulykker, så erfaring skaber ikke altid korrekte og nyttige holdninger.

For eksempel løb en person over vejen ved et grønt lyskryds, men blev påkørt af en bil. Han kunne konkludere, at det er bedre at lade biler passere ind i dette lys, ellers er det for farligt. Men sandsynligvis vil offeret kun blive lidt mere forsigtigt. Det er bare, at der er trafikregler, der siger: du skal krydse vejen til grønt lys.

Men i mange situationer har vi ikke en ekstern moderator, der bestemmer, hvad der er godt og dårligt. Derfor kommer vi nogle gange til forhastede konklusioner. For eksempel, når vi står over for forræderi, holder vi op med at stole på alle mennesker. Og det er fantastisk komplicerer livet.

Hvad skal man gøre med negative holdninger

At identificere de udsagn, der ødelægger dit liv, er allerede en væsentlig del af jobbet. Rinat Khamzin råder til at tage en dagbog og selv begynde at spore indstillingerne. Disse kan være sætninger og overbevisninger, der forstyrrer opnåelsen af ​​et bestemt mål, begrænser eller hæmmer handlinger.

Rinat Khamzin

Psykolog.

Et vigtigt punkt: Selvom installationen ikke forstyrrede, lagde vi ikke mærke til det. Så snart vi begynder at føle modstand, er vi nødt til at stille os selv spørgsmålet: er det muligt, at det er den negative holdning, der forhindrer mig i at se det positive i denne situation? For at finde denne sætning er det bedst at bruge lidt tid på denne procedure for at koncentrere sig om dig selv, om det problem, der bekymrer dig mest, og løsningen er meget vigtig.

Men der er en faldgrube her. Ifølge Yulia Kolonskaya ligger retningslinjerne ikke et sted i en separat liste, som er let at få og se på. Oftest er de godt skjult på steder, som personen selv aldrig vil revidere. Der er blinde pletter, der er næsten umulige at se indefra.

Derfor er det bedre at tale med nogen, der vil se og vise dem. Det kan være enhver person, men det er bedre at konsultere en psykolog eller psykoterapeut. Kommunikation med en specialist vil i høj grad forenkle processen.

At håndtere holdninger er et kæmpe job, der vil tage meget tid og kræfter. Nogle gange skal du bogstaveligt talt rive ud af dig selv, hvad du helhjertet troede på i årevis.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeut.

For at gøre dette skal du analysere detaljeret og omhyggeligt, hvilke indstillinger du har nu, hvilke mål og mål, og hvordan det ene forholder sig til det andet. Og afspejler din hellige viden nøjagtigt virkeligheden? Denne revision bør udføres forebyggende fra tid til anden, fordi der fortsat dannes nye overbevisninger gennem livet.

Hvis du holder op med at køre med lysets hastighed på den slagne vej, kan det vise sig, at den har mange grene, som du også kan følge. I kampen mod negative holdninger er det nødvendigt at se virkeligheden mere voluminøst og ikke kun styres af oplevelsen, der bekræfter dem.

For eksempel tror en person, at et forhold lover en ulykke, og det er umuligt at tjene penge til en lejlighed med dit arbejde. Og selvfølgelig er der snesevis af sager omkring ham, der bekræfter begge teser. Men der er sikkert også modsatte eksempler.

At bekæmpe holdninger er svært og endda smertefuldt. Men det vil hjælpe dig til at føle dig bedre til dig selv, stoppe med at oprette falske restriktioner og leve et lykkeligere liv. Lyder som nok motivation til at komme i gang.

Promo

De skadelige holdninger, som en person lærte i barndommen, kan endda i voksenalderen forstyrre succesfuld opbygning af en karriere, starte et lykkeligt forhold og bare nyde livet. Det kan være svært at klare negative overbevisninger uden professionel støtte. Online psykoterapi service ZIGMUND.ONLINE hjælper dig hurtigt med at finde en passende psykolog - alt du skal gøre er at udfylde et kort spørgeskema.
Alle servicespecialister er professionelle psykologer-psykoterapeuter med dokumenterede kvalifikationer og erfaring i privat praksis i mere end tre år. De modtager personlig terapi og regelmæssig supervision. Du kan arbejde med en psykolog når som helst og hvor som helst. Sessioner afholdes via videokommunikation, og tidsplanen administreres bekvemt på din personlige konto. Hvis du aldrig har prøvet ZIGMUND.ONLINE, skal du forlade en anmodning og få to sessioner med en psykolog for en pris - for 2.490 rubler.

Find en psykolog