55 vaner, der forhindrer dig i at leve bedre
Miscellanea / / October 03, 2021
Blandt forhindringerne på vejen til en lysere fremtid er mangel på ambitioner og kærlighed til søde nips.
Den amerikanske forfatter, historiker og filosof William Durant sagde engang: "Vi er, hvad vi gør hele tiden." Vaner - både gode og dårlige - bestemmer resultaterne af vores handlinger og hele vores livs bane. Hvis en person ikke kan lide sin nutid, er det sandsynligvis et spørgsmål om negative adfærdsmønstre, som han på ingen måde kan slippe af med.
I Telegram -kanalen “Livshacker»Kun den bedste skrivning om teknologi, relationer, sport, biograf og mere. Abonner!
I vores Pinterest kun de bedste tekster om relationer, sport, biograf, sundhed og meget mere. Abonner!
Succesfulde mennesker, for at være lige, "få" gode vaner og bygge hele systemer, der fører til sejr. Mens uønskede handlinger (eller passivitet) spilder vores tid, ressourcer og energi.
Hvilke vaner skal fjernes fra dit liv
Hvis du vil have en ændring til det bedre, kan du prøve at finde et alternativ til hvert element på denne liste i form af en god og nyttig vane:
- Ignorer stress og brænde ud.
- Vågner op uden en plan for dagen.
- Fokuser på resultaterne, ikke selve processen.
- Sig ja, når du ikke vil.
- Tag telefonen straks efter at have vågnet.
- Arbejd hårdere, men få de samme resultater.
- Tilbringe tid med mennesker, der får det værste frem i dig.
- For mange mål.
- Giv andre skylden for dine fiaskoer.
- Lad være med at ændre dig selv og dit liv.
- Bliver for knyttet til tidligere succeser og fiaskoer.
- Vent på et godt resultat uden at gøre noget.
- Søg kort og smertefri vej til succes.
- Vent på, at andre mennesker ændrer dit liv.
- Undgå risiko i stedet for at gøre, hvad du vil gøre.
- Forsøger at kontrollere, hvad du ikke kan påvirke.
- Lad alt være som det er på grund af uvilligheden til at håndtere vanskeligheder.
- Analyser ikke, hvor dine handlinger fører - til fremskridt eller fiasko.
- Tænk aldrig over dine vaner, holdninger og meninger.
- Tag beslutninger for at vinde fordelene hos mennesker, du ikke kan lide.
- Spil ikke sport i lang tid.
- Udvikl ikke dine færdigheder eller lær nye ting.
- Bekymre dig om fremtiden i stedet for at forberede dig på den.
- Køb unødvendige ting.
- Prøv ikke at komme af jorden.
- Spild tid på noget, der usandsynligt vil føre til et godt resultat.
- Skær hjørner i stedet for at sætte ambitiøse mål og opnå succes.
- Foretrækker konsistens frem for vigtige livsændringer.
- Sætter tingene af til senere.
- Overgiv dig til det moderne livs strabadser.
- Gør det samme, men vent på forskellige resultater.
- Lad være med at tage ansvar for konsekvenserne af dine handlinger.
- Giv ikke tid til hvile og genstarter.
- Vedhæft til mellemliggende resultater.
- Hold ikke pauser under længere tids arbejde.
- Søg ikke svar på intellektuelle spørgsmål, der interesserer dig.
- Slå på telefonen efter hver meddelelse.
- Læs ikke vigtige og nyttige bøger.
- Prøv ikke at finde ud af, hvilket tidspunkt på dagen du er mest produktiv.
- Spred for mange opgaver i stedet for at fokusere på en.
- Lev i fortiden eller fremtiden, ikke nutiden.
- Søg tilladelse fra andre til at være dig selv.
- Reager på alt, hvad der sker omkring, i stedet for at handle på egen hånd.
- Udfør komplekst og energikrævende arbejde i et møde, og lad dig ikke hvile og skifte.
- Klager over alt, selv til dig selv.
- Læs en bog, du ikke bare kan lide færdig med at læse.
- Snyd dig selv for, at noget kan gå galt.
- Drik kaffe i stedet for vand umiddelbart efter at have vågnet.
- Sidder i telefonen sent om aftenen.
- Værdsæt ikke det, du har, og især dem, der er tæt på dig.
- Bekymre dig om vigtige ting, men gør ingenting.
- Fejr en god træning med fastfood.
- Bruger for meget tid med mennesker, der kan lide at dømme andre.
- Brug tid sammen med en, der gør dig vred eller irriterende.
- Prøv ikke at anvende nyttige oplysninger fra de bøger, du har læst.
Sådan introducerer du nye vaner i dit liv
Vaner er ustabile. Det betyder, at du kan ændre og forbedre din egen adfærd, hvis du ikke kan lide dem. Det er ikke let, men nødvendigt.
En måde at slå dårlige vaner på er aktivt at implementere gode ækvivalenter. Prøv ikke at fokusere på, hvordan du slipper af med gammel adfærd, men på gradvist at introducere nye, der er gavnlige.
Det er værd at starte med det væsentlige eller med det, du længe har ønsket at gøre en del af dit liv, men konstant udskudt - for eksempel at drikke et glas varmt vand før morgenmaden eller lægge telefonen væk fra sig selv efter ni aftener.
Dårlige vaner forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men du vil mærke en ændring over tid. for det bedste.
Læs også🧐
- Hvorfor daglige vaner er vigtigere end målsætning
- 4 lette trin til at erstatte dårlige vaner med gode
- 5 myter, der forhindrer os i at danne gode vaner
- En ualmindelig metode til at skabe nye vaner og ikke opgive dem