Hvorfor er det skadeligt at stille psykologiske diagnoser til dig selv, og hvad du skal gøre i stedet
Miscellanea / / October 10, 2021
Sammenfaldet med "symptomerne" fra Internettet betyder ikke noget endnu.
Vera Danilova
Mange psykologiske artikler og tests udgives dagligt på nettet, der beskriver tegn og "symptomer" på forskellige tilstande samt psykiske lidelser. Og selvom selve interessen for mennesker for deres psykologiske velbefindende er vigtig og glædeligt, er det let at blive forvirret i en sådan informationsstrøm.
Folk, der er overbevist om, at de har en psykologisk og nogle gange psykiatrisk diagnose, henvender sig ofte til mig for at få råd. Oftest sætter de det på egen hånd baseret på artikler på Internettet, og konklusionerne svarer sjældent til den reelle situation.
Lad os prøve at finde ud af, hvordan en sådan selvdiagnose kan skade.
Hvad er der galt med selvdiagnose
Normalt forvrænger mangel på videnskabelig, faglig viden opfattelsen af, hvad der sker. Og vigtigst af alt hjælper selvdiagnose ikke med at løse en vanskelig situation og slippe af med det ”symptom”, der plager personen.
Komplekse psykologiske fænomener er meget forenklede
Ikke-specialister har en tendens til at reducere komplekse problemer og betingelser til simple og snævre definitioner. Dette gør vanskelige termer og situationer lettere at forstå, men kan være forvirrende og føre til forkerte konklusioner.
For eksempel er der en udbredt tro på, at depression - det er sådan noget som en trist stemning. Men tristheden efter at have set en tragisk film kan ikke tilskrives depressionens manifestationer. Essensen af sygdommen er meget bredere: den har forskellige årsager, typer og manifestationer. Og kun en specialist kan håndtere dem.
Sættet med "symptomer" tages ikke i betragtning
Det er vigtigt at bemærke, at udtrykket "symptom" i denne artikel ikke har nogen medicinsk betydning, men bruges til at beskrive de psykologiske manifestationer kortfattet.
For at stille en korrekt psykologisk diagnose er det nødvendigt at tage hensyn til hele komplekset af "symptomer", fordi et og samme symptom kan indikere en række forskellige tilstande. Selvdiagnose udføres dog normalt på basis af 1-2 lyse tegn, eksklusive resten. Denne tilgang fører naturligvis til fejl og misforståelser.
For eksempel kom en klient, der var overbevist om, at han led, til mig for at få råd. BAReller bipolar lidelse. Den unge mand lavede en konklusion baseret på kun et punkt fra artiklen om denne lidelse - en ændring af humør fra sorg og apati til entusiasme.
Men med bipolar lidelse ændrer humøret sig ikke bare. Personen med denne lidelse opleverBipolar lidelse / Mayo Clinic lange perioder med dybe følelsesmæssige tilstande - fra en uge til to år. Derudover er der en række andre symptomer, der hjælper med at identificere sygdommen.
Klienten havde faktisk ikke en bipolar lidelse, men på grund af selvdiagnose var han meget ked af det og ofte deprimeret.
Der tages ikke hensyn til kendetegn ved "symptomer"
Ikke kun selve "symptomet" er vigtigt, men også de situationer, hvor det opstår, samt andre indikatorer. For eksempel fænomenets varighed, dets spredning til alle livets sfærer. Og der er mange sådanne detaljer, hvorfor kun en specialist fuldt ud kan forstå al denne mangfoldighed.
Så problemer med at huske vises af forskellige årsager. Hvis en person har arbejdet meget og sovet lidt i den sidste uge, er deres opfattelsessystemer overvældet. Hjernen har ikke tid til at behandle information. Hvile vil hjælpe her, drøm og genopretning.
Men når en person sover nok, og hukommelsen forringes lidt efter lidt og i lang tid, er det nødvendigt at analysere andre "symptomer". Hvis fravær og nedsat tænkning også er til stede, er det muligt at antage problemer i hjernens funktion og henvise personen til en neurolog.
Der er ingen objektiv opfattelse af problemet
En selvfremstillet psykologisk diagnose er ofte i modstrid med virkeligheden af en anden grund: en person kan ikke se hele situationen som en helhed. Opfattelsen er subjektiv, den er påvirket af faktorer som mangel på information, mangel på et klart mål for observation, psykologisk forsvar.
Lad os sige den, der klager over irritabilitet, bemærker måske ikke, at han kun reagerer på denne måde i en bestemt situation - når han kommunikerer med kolleger. Men da kommunikationen med dem tager det meste af dagen, kan en person generelt betragte sig selv som irritabel. Og igen, lav psykologiske diagnoser baseret på dette "symptom". Selvom det måske var i et ubehageligt hold.
Hvordan kan det gøre ondt
Der vil være mange negative konsekvenser.
Undgå det sande problem
Ofte udfører selvdiagnose på en eller anden måde en beskyttende funktion og hjælper med at fokusere ikke på det centrale problem, men på selve "symptomet". I sådanne situationer siger folk ofte til sig selv: "nu er det klart, hvorfor det er dårligt, men hvad man skal gøre - sådan en stat."
Dette sker, når hovedproblemet, der forårsagede "symptomet", ikke ønsker at blive løst af en eller anden grund. For eksempel kan en person være psykisk såret eller endda have svært ved at tænke på kilden til deres vanskeligheder.
Desværre er sådan en flugt en stor illusion. Et uløst problem vil konstant minde om sig selv og vise sig et andet sted, uanset hvad man kalder det.
Så moren til en 6-årig dreng vendte sig til mig. Hun var overbevist om, at hendes søn ADHDeller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. En sådan diagnose kan kun stilles af en psykiater eller en neurolog. Flere læger undersøgte drengen og konkluderede, at han var rask. Men barnets mor stolede mere på det materiale, der blev læst på Internettet.
Det viste sig, at drengen kun viste "symptomer", der delvist lignede dem med ADHD, kun i nærvær af sin mor, og problemet lå inden for relationerne i familien. På det tidspunkt var det sværere for klienten at indrømme dette og begynde at ændre situationen end at overbevise sig selv om, at der var noget galt med barnet.
Forsøg på at matche "diagnosen"
Nogle mennesker begynder faktisk at tilpasse deres adfærd til den tilstand, der er beskrevet på Internettet. Selvom den psykologiske diagnose blev stillet på baggrund af ét ”symptom”, kommer personen til den konklusion, at alt, hvad han læser, er sandt, hvilket betyder, at man skal svare. Sådan fungerer selvhypnose: Faktisk overbeviser folk sig selv. Desværre gør denne adfærd situationen værre. Bare fordi det leder væk fra det virkelige problem.
Stigende angst
Når en person indsamler information bit for bit fra forskellige kilder, hænger oplysningerne ofte sammen, og de beskrevne tilstande blandes med hinanden. Dette kan føre til forvirring og alvorlig angst.
Udover at bekymre sig om ”symptomer”, er der også angst for ens mentale tilstand generelt. Denne situation hjælper slet ikke med at løse den grundlæggende årsag, på grund af hvilken en person begyndte at søge efter oplysninger på Internettet.
Så i en alder af 17 år led jeg af en udviklet fantasi og angst, som undertiden nåede panikniveau. Jeg læste en masse oplysninger på Internettet og besluttede, at jeg har skizofreni. Selvfølgelig var jeg så endnu ikke psykolog, og den nødvendige viden var tydeligvis ikke nok. Det er godt, at jeg besluttede at gå til en specialist og kunne finde ud af det: Jeg lærte, at jeg ikke har skizofreni, løste mine problemer med angst og lærte at kontrollere min fantasi.
Misforståelse fra andre
Når en person selv har stillet en psykologisk diagnose, som han ikke har, kan der opstå misforståelser i kommunikationen med andre. Først og fremmest med mennesker, der virkelig lider af et sådant problem, og dem, der ved, hvordan denne tilstand ser ud.
Flere kommunikationsvanskeligheder viser sig, hvis en person er fuldstændig nedsænket i tanker om sine påståede "symptomer" og som det var indhegnet fra andre.
Uberettigede handlinger
Nogle mennesker stiller ikke kun psykologiske diagnoser baseret på det, de læser på Internettet, men træffer også alvorlige beslutninger. Dette kan være hensynsløst.
For eksempel er en artikel med titlen "30 tegn på, at det er tid til at afslutte et forhold" ikke en grund til at udholde psykologisk dømme forhold, selvom parret er på en vanskelig scene. Det er nødvendigt at tage hensyn til situationens individuelle karakteristika, det er muligt at søge råd fra en familie psykolog og husk, at kriser i parforhold er normale, og hver af dem er et muligt vækstpunkt.
Hvad skal du gøre, når noget generer dig
Det er vigtigt ikke at være bange for at søge hjælp fra specialist. Så det vil være muligt at undgå de negative konsekvenser af selvdiagnose, og også spare tid og kræfter. En kompetent psykolog eller psykoterapeut hjælper dig med at forstå situationen, forklarer, hvad "symptomerne" er forbundet med, og viser dig, hvordan du skal håndtere deres årsag.
Og selvom det kan være spændende at gå til en aftale, så tro mig - i dag er udvalget af specialister stort. Måske første gang du ikke kan finde "din" psykolog eller psykoterapeut, men det er bestemt værd at kigge efter.
Læs også🧐
- Hvordan vælger man en god terapeut og ikke bliver strandet
- 11 tegn på, at du skal løbe væk fra en psykolog
- Hvordan man adskiller ægte psykologi fra kvaksalveri
Pålidelige kinesiske mærker: 100 lidt kendte, men meget seje sælgere på AliExpress