En test, der vil vise, om du har nok søvn
Sundhed / / December 19, 2019
I dag - video test, som vil vise, om du sover nok. Og hvis du ikke testen, under videoen finder du et link til en artikel med tips til at hjælpe dig søvn, der spænder fra standard ritualer og slutter med yoga før sengetid og naturlig søvndyssende drikker.
Vi tilbyder dig for at bestå en interessant test, som tager dig mindre end et minut og viser dig, om du sover nok. Hvis du ikke kan bestå prøven, så er det tid til at revidere din tidsplan og udvælge et par ekstra timers søvn som mangel på søvn påvirker din opmærksomhed og produktivitet. Og hvis en fejlrapport er stadig tilgiveligt, fejl under kørslen, under en kompliceret operation eller flyveplads kontroltårn lufthavn kan koste betydeligt mere.
Hvis det viser sig efter testen, at du sover utilstrækkelig mængde tid, anbefaler vi dig at læsning af sådanne genstande "30 måder at overvinde søvnløshed», «12 yogaens, som vil give dig stærk og sund søvn», «3 dårlige vaner, der interfererer med god søvn», «27 tips til at hjælpe dig sove bedre», «
Opskrifter: 3 naturlig drik, der vil hjælpe falder i søvn nemt», «Infografik: 8 Simple Cposob falder i søvn hurtigt», «Yoga for begyndere: en øvelse til hjælp slappe af før jeg går i seng»