Start med en vane. 9 enkle trin til bevidst forbrug

1. Køb et termokrus og vandflaske

Bevidst forbrug nægter engangsartikler. Hvert glas, hver pose eller flaske, der smides væk, slutter sig til millionerOcean. The Truth Behind Trash / Environmental Investigation Agency UK tons plastik, der vil nedbryde og forgifte Jorden i hundreder af år. Konceptet "zero waste" for mange er fortsat en utopi: hver dag skal vi købe produkter pakket af producenten, bruge medicinske og hygiejniske forbrugsvarer, udstyre boliger, tilpasset til budgettet, og ikke for miljøvenlighed af materialer, og møbel.

Men et lille bidrag til dannelsen af ​​bevidste vaner kan ydes. For eksempel kan du lide at kigge ind i en nærliggende kaffebar om morgenen og ønsker ikke at bryde dette behagelige ritual. Køb produktet, ikke emballagen. En institution med respekt for sig selv vil helt sikkert hælde en duftende drink med sig selv i dit personlige termokrus. En glasflaske til vand, en stilfuld shopper, en genanvendelig maske, en menstruationskop - hvis du gradvist introducerer disse varer i brug, vil hånden med tiden holde op med at række ud efter en engangs.

2. Installer en udgiftstæller

Impulskøb er bevidst forbrugs værste fjende. Det kan være utroligt svært at ignorere marketingfolks iørefaldende tricks. Noget klikker i dit hoved, og nu er du allerede den lykkelige ejer af en ting, som du absolut ikke har brug for. Glæden ved købet går over, og varen flytter sig glat til hylden i skabet eller direkte i skraldespanden.

Hvis dette sker for dig med misundelsesværdig regelmæssighed, så prøv at nærme dig problemet gennem penge. Mobile udgiftstællere såsom CoinKeeper, Monefy, You Need a Budget synkroniseres med bankkonti og spor transaktioner. Du kan analysere statistikken og forstå, hvornår det er tid til at bruge mindre. Dette vil hjælpe dig med at udvikle en vane med at kontrollere din økonomi, og ønsket om at købe noget unødvendigt vil blive besøgt sjældnere.

3. Bliv venner med lister

En anden måde at håndtere anfald af ukontrollerbar shoppingafhængighed er at lave lister. Du kan begynde at planlægge dine kommende køb med din boliginventar. Går efter tøj? Tag et kig i skabet, måske har du allerede den vare, du gerne vil købe. Leder du efter produkter? Tjek køleskabet og især buffeten – der kan ligge færdige pakker med kornprodukter og pasta og vente i kulissen.

Inden du går til butikken, smid en liste over de varer, du har brug for, og prøv ikke at afvige fra den i nogen position. Denne praksis hjælper med at omdanne indkøbsvaner og nøje overveje hvert køb af et hjem, hvor der ikke er nogen irriterende faktorer: lokkende butiksvinduer, reklamer og røde prisskilte.

4. Forstå mærkerne på etiketterne

Ved at træffe et bevidst valg er det usandsynligt, at du køber kosmetik, der er testet på dyr, eller varer, der er 100 % polyester. Mærket kan fortælle meget om dit fremtidige køb: Hvor og hvordan det er produceret, hvad er i sammensætningen, hvor etisk mærket er, og om emballagen kan genbruges.

Udforsk hvilke ikoner der bruges til at markere økologiske og økologiske produkter i forskellige lande, fordi ikke alle Eco, Bio og Organic produkter er sådanne. For eksempel, i Rusland, er certificerede producenter indsamlet i statsregister, og deres produktemballage er markeret med et grønt rektangel med et hvidt ark.

5. Begynd at lave mad med det, der er

Omsorg for mad er en af ​​grundpillerne i bevidst forbrug. Planlagt husmandsmad disciplinerer dine spisevaner. Hvor mange gange har du glemt et stykke ost på øverste hylde i køleskabet og husket det, da det var tilgroet med på ingen måde ædel skimmelsvamp? Eller smed du en pakke surmælk ud, som du åbnede i sidste måned? Men der bruges mange ressourcer på deres produktion. Kun i Rusland smides det årligt 17 mio tons madaffald.

For at mad fra dit køkken aldrig ender i skraldespanden, begynd at lave rationelt mad. Planlæg din ugemenu ud fra madlagrene i huset. Opbevar ikke et par pakker med et nedsat produkt, især hvis produktet er letfordærveligt. Tjek udløbsdatoer mindst en gang om ugen. Det er i øvrigt nemt at forvandle gårsdagens middag til dagens middag. For eksempel kan pizza, gryderetter, supper, pastaer og salater laves med madrester. Og endnu et enkelt tip: spis før du går i supermarkedet. En velnæret person vil købe præcis så meget mad, som han har brug for.

6. Opret en konto på online loppemarked

Enhver ting kan få et nyt liv på et loppemarked. Ikke at smide ud, men at sælge og give er et af de grundlæggende principper for bevidst forbrug. Hvis du er vant til at komme af med ophobede varer og endnu ikke er klar til at bruge tid på at lede efter delingsinitiativer, så opret en konto på markedspladsen, hvor de sælger brugte varer. Prøv at placere et par annoncer efter den næste rengøring og sælg unødvendige. Måske vil dine gamle skøjter eller dampere finde et nyt liv i hænderne på nye ejere.

7. Udskift pærer

Mange moderne kraftværker bruger ikke-vedvarende ressourcer på planeten: olie, gas, kul. Derfor lærer bevidst forbrug dig at spare energi: sluk lyset, fjern stikket til elektriske apparater fra stikkontakterne, brug økonomiske husholdningsapparater. Køb energispare- eller LED-pærer. De holder 7-8 gange længere end glødepærer.

8. Fjern tilfældige abonnementer

Bloggere og influencers lever også af annoncering. Og annoncering kræver i 99% af tilfældene et køb. Ethvert produkt, der kom ind i anmeldelserne eller "ved et uheld" blinkede ind i historien, bliver bogstaveligt talt en personlig anbefaling fra den person, hvis liv du nøje følger. Sådan køber du ikke her. For at stimulere salget på sociale netværk anvendes ofte skjulte internetmarkedsføringsteknikker, som skaber begejstring omkring det annoncerede produkt. For at undgå udseendet af en anden unødvendig ting i huset, er det værd med jævne mellemrum at rense dine abonnementer og i det hele taget omhyggeligt forbruge digitalt indhold.