10 usædvanlige måder at stoppe med at spilde tid
Miscellanea / / December 16, 2021
Du behøver ikke at være produktiv hvert minut for at gøre dit liv meningsfuldt.
Det ser ofte ud til, at vi stadig har meget tid forude, men menneskelivet er kort nok. For eksempel, hvis vi er så heldige at fejre vores 80 års fødselsdag, lever vi kun fire tusinde uger. Og det afhænger kun af os selv, hvor interessante og produktive de vil være.
I denne situation ser kompetent tidsstyring ud til at være på dagsordenen for absolut alle. Imidlertid er moderne tilgange til tidsstyring ret begrænsede. De fokuserer på at skabe det perfekte morgen ritual eller fuldføre så mange opgaver som muligt i håb om langsigtet succes og trivsel.
Derudover ignorerer tidsstyringsteknikker ofte det faktum, at verden er fuld af vidundere. Og disse mirakler er hvert eneste minut værd. Nogle gange skader det ikke at ofre produktiviteten for at røre ved dem.
Hvis du vil følge med i alt, men samtidig beholde livsglæden, så følg et par enkle regler.
1. Prioriter
Vi skal alle nogle gange tage hårde og kategoriske beslutninger. For eksempel for at bestemme, hvilke opgaver vi kan udføre, og hvilke vi kan udsætte til senere. Denne sondring giver dig mulighed for at fokusere på virkelig vigtige projekter i stedet for konstant at blive distraheret af nye anmodninger fra andre.
Brug almindelige lister til dette. Lav først en liste over alle de ting, du skal gøre. Vælg derefter fra det, og overfør til en anden liste 10 opgaver, som du planlægger at arbejde på lige nu. Start kun nye projekter efter at have frigivet en af disse 10 linjer efter at have fuldført den forrige opgave.
Prøv at fastsætte bestemte tidsintervaller for gentagne opgaver. For eksempel vil du på hverdage fra 10:00 til 10:30 sortere din arbejdspost. Hver sådan periode bør klart "reserveres" til én lektion. Denne taktik vil "aflæse" din opgaveliste.
2. Arbejd på et stort projekt ad gangen
Det kan selvfølgelig virke som en god idé at arbejde med mange store opgaver sideløbende i håbet om at klare dem alle på én gang. Faktisk er det usandsynligt, at multitasking vil bringe dig meget foran.
Prøv en radikalt anderledes måde - at fuldføre store projekter et efter et, og giv hver af dem din maksimale opmærksomhed. Du vil hurtigt mærke, at du gør mere, og at du har det bedre.
3. Bestem på forhånd, hvad du helt sikkert vil fejle
Så meget som vi gerne vil have det, men nogle projekter kan ikke laves på nogen måde. Om ikke andet fordi vores tid og energi ikke er uendelig. I dette tilfælde er metoden "strategisk ubalance" nyttig. Dens essens er på forhånd at bestemme de områder af dit liv, hvor du ikke forventer fremragende resultater fra dig selv. Dette vil frigøre tid til vigtige opgaver.
Hvis du for eksempel skriver en bog, så aftal på forhånd med dig selv, at du for denne gang er klar til at ofre perfekt orden i køkkenet. Og hvis du f.eks. vil bruge tid sammen med dine børn, mens de vokser op, så affind dig med, at du skal "betale" for dette med aktiv karrierevækst.
Denne tilgang vil hjælpe med at opgive søgen efter den berygtede balance mellem arbejde og privatliv og komme til en bevidst, men nødvendig ubalance.
4. Fokuser på det, der allerede er blevet gjort
Når opgaverne bliver ved med at falde os over hovedet, og tiden bliver mindre og mindre, kigger vi med had på to-do-listen. Det ser ud til, at der er brugt så mange timer, og hvor mange er der endnu ikke streget over!
En liste over udførte opgaver kan hjælpe dig med at håndtere denne følelse. Så snart du har afsluttet et andet stort projekt eller en lille opgave, så forpligt det. Dette vil være en slags påmindelse om, at du ikke brugte din dag forgæves og gjorde en masse.
5. Vælg dine abonnementer og hobbyer med omtanke
Sociale medier er en kæmpe maskine, der langsomt, men sikkert flytter vores fokus til ting, der ikke er det værd. Derfor bør feedet på VKontakte, Instagram eller et andet socialt netværk bestå af det, der gør os bedre, muntrer os op og motiverer os.
Det samme gælder hobbyer og aktiviteter, som du bruger din fritid på. Velgørenhed, blogging, aktivisme – vælg de konkrete projekter, du ønsker og er villig til at bruge tid på. Dette vil hjælpe med at forhindre udbrændthed.
6. Skift dine telefon- og computerindstillinger
Digitale teknologier hjælper os med at komme til en anden verden for en kort tid. En verden, hvor der ikke er nogen begrænsninger for en person. En verden, hvor vi uden formål kan opdatere feedet igen og igen. En verden, hvor der ikke er kedsomhed, men der er frihed. Men i virkeligheden, når vi er overvældet af arbejde, er alt dette en uoverkommelig luksus.
Gør din telefon eller computer så kedelig som muligt, så sådan en godbid som sociale netværk og anden digital underholdning ikke dukker op foran din næse. I hvert fald under arbejdets varighed. Slå notifikationer fra for alle apps, og hvis du føler, du er klar til mere drastiske tiltag, så slet dem.
En anden mulighed er i første omgang at købe gadgets designet til kun ét formål, såsom en e-bog uden internetadgang. Dette vil gøre det nemmere at fokusere på forretning og bekæmpe trangen til at tjekke beskeder eller tælle likes.
7. Se efter det usædvanlige i det velkendte
Du har sikkert stået i sådan en situation: du lever et almindeligt liv, laver dine sædvanlige ting, arbejder, huser, og pludselig indser du, at der er gået en hel måned, og det startede for ganske nylig!
Forestil dig nu en anden - du tager af sted for at hvile i en uge, får indtryk i løbet af disse lange syv dage, vender hjem, og en ven siger: "Nå, er der allerede gået en uge? Jeg lagde ikke engang mærke til det." Det handler om, hvordan vi bruger vores tid. Jo flere nye følelser vi oplever, jo langsommere flyder minutter, timer og dage for os.
Prøv at gøre selv den mest banale aktivitet usædvanlig. Dette kan hjælpe, selvom det ikke altid er praktisk. Tag for eksempel en anden vej hjem fra arbejde, eller gå en tur midt på dagen, lige hvor du vil. Tegn et billede, så snart du har lyst, eller se fuglene. Prøv at få mest muligt ud af hvert øjeblik – det sker ikke igen.
8. Bliv en Relationship Explorer
Ønsket om at kontrollere den lille mængde tid, vi har, fører til stress og parforholdsproblemer. Disse omfatter frygt for engagement, manglende evne til at lytte og kedsomhed.
Når du står i en svær periode, så søg ikke at tage kontrol over situationen, men vis nysgerrighed over for den, der er ved siden af dig. Det kan være en partner, ven eller kollega. Observer hans temperament og uforudsigelighed – det er lige meget, om du kan lide denne adfærd eller ej. Det er meget bedre end at vente på bestemte reaktioner fra nære mennesker og så blive skuffet, fordi de opfører sig på en helt anden måde.
9. Vær generøs
Når som helst en impuls af generøsitet opstår i dig, så giv efter for det. Du skal ikke tænke på, om nogen fortjener det, om god behandling vender tilbage til dig, eller om du har tid til dette. Bare vis generøsitet, og du vil straks blive belønnet med et godt humør.
10. Lær at rode rundt
Når det kommer til, hvordan man bedst bruger sine fire tusinde uger, er det vigtigt at huske at få hvilet sig. Når vi føler os utilpas med lediggang og ikke kan klare det, så laver vi alvorlige fejl i allokeringen af tid. For eksempel har vi travlt i sager, hvor vi skal handle langsomt, eller vi forsøger at bruge hvert øjeblik produktivt, selvom opgaven er ubetydelig.
At være ledig er at lade livet være, hvad det er. Prøv en ekstraordinær meditation. Indstil en timer til 5-10 minutter og gør ingenting. Hvis du finder dig selv at finde noget at lave, som at tænke på noget eller lytte til dit åndedræt, så stop op og vend tilbage til at gøre ingenting. Dette vil hjælpe dig med at blive mere selvstændig, lære dig at falde til ro og give dig mulighed for at træffe de rigtige beslutninger.
Oftere end ikke er ønsket om at opnå perfekt selvkontrol kontraproduktivt og skaber yderligere stress. Du behøver ikke lede efter den perfekte tidsstyringsmetode – du skal blive venner med alle dine begrænsninger og mangler.
En del af denne proces er at acceptere, at vi alle er dødelige. Når vi begynder at indse livets forgængelighed og affinde os med, at vi ikke vil være i stand til at gøre alt, frigør vi ikke kun os selv, men også vores tid. I stedet for at følge mottoet "Hurtigere, højere, stærkere!", Elsk din ufuldkommenhed. Det vil gøre dig meget gladere.
Læs også🧐
- Hvorfor det er bedre ikke at jagte dine drømme, hvis du vil have succes
- Hvorfor du ikke skal blive ked af det, hvis du ikke har gjort det godt
- 5 principper for wu-wei - filosofien om at gøre ingenting