Hvor kommer misundelse fra, og hvordan skal man håndtere det
Miscellanea / / January 13, 2022
Når en nabos eller kollegas succes er mere end blot nyheder.
Hvorfor misundelse er nødvendig, og hvad det er
Forskere antyder, at misundelse dukkede opv. S. Ramachandran, B. Jalal. Den evolutionære psykologi af misundelse og jalousi / grænser i psykologi takket være evolutionen. Denne følelse skulle angive en persons sårbarhed og motivere ham til at rette op på situationen og derfor øge chancerne for at overleve.
Aktiveres når jalouxH. Takahashi, M. Kato, M. Matsuura et al. Når din gevinst er min smerte, og din smerte er min gevinst: Neurale korrelater af misundelse og Schadenfreude / Videnskab den forreste cingulate cortex, som også er ansvarlig for smerte, sult, seksuel tilfredsstillelse og belønningssystemet. Derfor oplever en person stærke følelser, når han for eksempel ser en ny smuk bil hos en nabo.
Misundelse skubbede primitive mennesker til handling: enten tog de med magt, hvad de ønskede at besidde, eller også forsøgte de at opnå et lige eller højere niveau på egen hånd. Sådanne forhåbninger hjalp
overleve og efterlade afkom. Siden da har samfundet ændret sig meget, men misundelsen er ikke forsvundet nogen steder.Forskere fremførteJ. Lange, A. C. Weidman, J. crusius. Den smertefulde dualitet af misundelse: Bevis for en integrerende teori og en meta-analyse om forholdet mellem misundelse og skadefreude / Journal of Personality and Social Psychology forskellige teorier om, hvad denne følelse egentlig er. Nogle ser misundelse som en rent negativ følelse, der provokerer aggressiv opførsel. Andre – som en persons reaktion på egne mangler. Og atter andre taler generelt om eksistensen af blød (hvid) og ondartet (sort) misundelse.
Nogle sprog har endda to separate ord for disse varianter. For eksempel zazdrość og zawiść på polsk, eller benijden og afgunst på hollandsk.
Ifølge tilhængerne af sidstnævnte teori grænser mild misundelseN. van de Ven, C. E. Hoogland, R. H. Smith et al. Når misundelse fører til skadefryd/erkendelse og følelser med beundring og, som man sigerN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Leveling op og ned: Oplevelserne af godartet og ondsindet misundelse / følelser nogle psykologer, kan motivere en person. Ondartet forårsager had til andre eller får dig til at føle uheldig.
Hvad og hvem misunder folk normalt
Misundelse breder sig dybest setv. S. Ramachandran, B. Jalal. Den evolutionære psykologi af misundelse og jalousi / grænser i psykologi på andre, der er tæt på os i status, eller hvis succes kommer til udtryk i kategorier, som vi forstår.
Derfor reagerer vi skarpereR. L. Leahy. Kognitiv adfærdsterapi for misundelse / Kognitiv terapi og forskning på andres præstationer på områder, der begejstrer os selv. For eksempel kan en olympisk mester misundes af atleter eller dem, der mener, at de ikke har opnået lignende succes i lignende alder.
Præstationer af bekendtskaber ophidser osT. Menon, L. Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review stærkere end ukendte tilskuere. Og vi sammenligner os sjældnere med meget succesfulde mennesker, fordi vi normalt ikke vurderer, at vi har lige store talenter eller muligheder med dem.
Endelig fremkalder mere levende negative følelser i osv. S. Ramachandran, B. Jalal. Den evolutionære psykologi af misundelse og jalousi / grænser i psykologi konkrete, ikke abstrakte ting. Vi vil hellere misunde en dyr bil, et stort hus eller hyppige ture til udlandet end kontemplativ lykke.
Det vil sige, at en tidligere klassekammerat med sin Lexus er et mere sandsynligt mål for misundelse end Elon Musk. Vi har kendt den første længe, og han parkerer bilen lige under vores vindue, og den anden omsætter astronomiske summer et sted i Nordamerika.
Hvor gør misundelse ondt
Fordelene ved misundelse, selv milde, er ikke særlig indlysende. Så analyserede forskere fra Tyskland, Storbritannien og ØstrigR. Mujcic, A. J. Osvald. Er misundelse skadelig for et samfunds psykiske sundhed og velvære? En longitudinel undersøgelse af 18.000 voksne / Samfundsvidenskab og medicin spørgeskemaer, som 18.000 australiere udfyldte over otte år. Forskerne fandt ingen beviser for, at misundelse motiverer mennesker til at ændre sig eller fører til en stigning i psykologisk eller materielt velvære.
Men der er helt sikkert en masse negative effekter genereret af denne følelse.
Det kan forårsage fjendtlighed mellem mennesker
Misundelse tvingerN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Leveling op og ned: Oplevelserne af godartet og ondsindet misundelse / følelser enten blive bedre selv, eller gøre alt for at sænke den anden til dit niveau. Dette kan vise sig både i mindre indsprøjtninger og i direkte ydmygelse og aggression. Og endda imellem venner kan blusse opR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Hvad udløser misundelse på sociale netværkssider? En sammenligning mellem delte erfaringsmæssige og materielle indkøb / Computere i menneskelig adfærd ægte fjendskab.
Selvom aggressiv adfærd ikke hjælper den misundelige person med at opnå det, han ønsker, slukker den hans ondskab. Således opdagede amerikanske psykologerD. L. Wann, G. Haynes, f. McLean et al. Sportsholdsidentifikation og villighed til at overveje anonyme handlinger af fjendtlig aggression/aggressiv adfærdat sportsfans nogle gange glæder sig, når en modstander bliver skadet.
Hun kan fremprovokere mobning
Misundelse bliver ofteS. G. Shamay-Tsoory, D. Ahronberg-Kirschenbaum, N. Bauminger-Zviely. Der er ingen glæde som ondsindet glæde: Schadenfreude i små børn / PLoS ONE årsag til målrettet aggression. I mangel af muligheden for at underholde deres glæde ved andre metoder eller for at komme uden om en konkurrent i en fair kamp, begynder mange at hævde sig selv ved hjælp af beskidte tricks. I dette tilfælde, gåR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Hvad udløser misundelse på sociale netværkssider? En sammenligning mellem delte erfaringsmæssige og materielle indkøb / Computere i menneskelig adfærdmobning og sladder.
Hun kan få folk til at lyve
Nogle gange forsøger de, der er jaloux i mørket, at forbedre sigEN. Salerno, J. Lauren, C. Janiszewski. Det dårlige kan være godt: Når godartet og ondsindet misundelse motiverer målforfølgelse / Journal of Consumer Research position ikke gennem hårdt arbejde og selvforbedring, men gennem hurtigere metoder. For eksempel lyveb. R. Dineen, M. K. Duffy, C. EN. Henle et al. Grøn ved sammenligning: afvigende og normative forvandlinger af jobsøgningsmisundelse i en tidsmæssig kontekst / Academy of Management Journal om deres professionelle præstationer for at få et job med højere status.
Det kan skade din karriere
Når en person er besat af andre menneskers succeser, besat af sammenligninger, begynder han nogle gange at forsømmeT. Menon, L. Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review deres pligter og endda sabotere arbejdet. For eksempel at ignorere instruktioner fra en kollega, der fik en forfremmelse. Skandaler og uopfyldte pligter vender til sidst mod de misundelige.
Det kan føre til stress eller depression
På grund af stærke og hyppige anfald af misundelse er den i stand til at faldeR. L. Leahy. Kognitiv adfærdsterapi for misundelse / Kognitiv terapi og forskning selvværd, og personen selv kan begynde at skamme sig over sine følelser. Sådanne smertefulde følelser fører til apati, tvivl og isolation - dette er en direkte vej til stress og angst. depression.
Hvad skal man gøre med misundelse
Det er naturligt at opleve sådan en følelse, men det betyder ikke, at det er umuligt eller ikke nødvendigt at håndtere den. Her er nogle tips til at håndtere negative følelser.
Bestem, hvad der forårsager jalousi
At forstå årsagerne vil hjælpe dig til bedre at forstå dine følelser og reagere mere roligt på situationen. Blind vrede vil blive erstattet af en mere rationel tilgang, som også vil fortælle dig, hvad du skal gøre for at få det, du ønsker.
Så prøvT. Menon, L. Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review finde ud af, hvad du præcist mangler. Hvis du for eksempel ikke har råd til at rejse, når en kollega med samme løn gør det jævnligt, så find en grund. Måske er han med på alt sparer, og derfor har han ekstra penge til rejser. Eller måske har du familie og børn, mens intet holder ham.
Fokuser på dine præstationer
Tag en pause fra andres præstationer og se på dig selv. Tænk på, hvad der gør dig stolt. Du er måske ikke blevet chef, men alle dine kolleger respekterer dig. Eller måske opnåede du ikke stor succes i sport, men du opdragede vidunderlige børn.
En sådan ros vil give sig selvS. Utz, N. L. Muscanell. Din medforfatter modtog 150 citater: Stolthed, men ikke misundelse, medierer effekten af systemgenererede præstationsmeddelelser på motivation/grænser i psykologi du motivation og distraherer fra det negative. For når man ser på sit eget præstationervil du straks mærkeT. Menon, L. Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review mere selvsikker og mindre misundelig på andre.
Prøv at opbygge relationer og arbejde mere sammen
Som vistEN. P. Breidenthal, D. Liu Y. Bai et al. Den mørke side af kreativitet: kollegaers misundelse og udstødelse som svar på medarbejdernes kreativitet / Organisatorisk adfærd og menneskelige beslutningsprocesser Kinesisk undersøgelse, hvis du aktivt kommunikerer med mennesker, vil der være mindre grund til at misunde. Og for dig og for dem. Så hvis du bliver forfremmet, vil resten betragte beslutningen som retfærdig – succesen er trods alt ikke gået dig til hovedet. Og hvis dit bekendtskab stiger op ad karrierestigen, så gør du det nok Glæd dig for en ven - han er ikke din rival.
Læs også😠🤗😠
- Hvorfor nogle mennesker er irriterende uden grund, og hvordan du kan berolige dine nerver
- Misundelse: hvordan man forvandler en dødssynd til et springbræt til personlig vækst
- Sådan taler du om dine præstationer uden at føle, at du praler
- Hvorfor du ikke skal give op, hvis du ikke er lykkedes ung
10 varer, du kan få et godt tilbud på AliExpress Vinterudsalg