Se intet ondt: hvordan vi undlader at se det åbenlyse, når det truer vores komfort
Miscellanea / / May 18, 2022
Psyken er beskyttet mod smertefulde fakta, men det er ikke altid godt.
Nogle gange sker der fantastiske ting. For eksempel afviser en person generelt vold i hjemmet. Samtidig er hans kollega konstant forslået, og han tror oprigtigt på, at hun bare er så klodset. Og hvis hendes partner en dag kommer for retten, vil vores helt blive oprigtigt overrasket: "Wow! Jeg havde ikke engang mistanke!"
Folk bemærker måske ikke i lang tid, hvordan der sker noget forfærdeligt omkring dem – mere eller mindre storstilet. Og selvom nogen i nærheden peger en finger på problemet, vil de finde dusinvis af argumenter for, hvorfor han tager fejl. "Det kan ikke være!", "Jeg så det ikke, så det eksisterer ikke!", "Du forstår ikke, alt er ikke så enkelt!", "Sådan er det slet ikke!"
Nogle gange i sådanne tilfælde ser det ud til, at personen håner. En udefrakommende observatør kan se, at han bogstaveligt talt står på asken og erklærer, at der ikke var ild – hvordan er det? Det er der grunde til. De retfærdiggør måske ikke altid nogen, der ignorerer det forfærdelige. Men de forklarer i hvert fald, hvorfor folk, der ikke var skurke i går, pludselig lukkede øjnene.
Hvorfor gør det ondt at lægge mærke til det frygtelige
Der er en mening om, at en person er skabt til lykke, som en fugl til at flyve. At han blev født til at kæmpe og søge, finde og ikke give op. I hvert fald drager mange af os sådanne konklusioner fra litteratur, biograf og andre eksempler på kunst. Selvom vi stoler på litteratur, er det bedre at huske en lille mand med sit almindelige liv. For de fleste af os ønsker ikke at være helte, men bare at være.
Anastasia Ponomarenko
Psykolog, underviser ved Moskva Institut for Psykoanalyse.
Vi bemærker ikke dårlige ting, fordi vi er bange for at se virkeligheden. Mere præcist, vores hjerne, da dens hovedopgave er at undgå smerte og nyde. Og kollisionen med virkeligheden er ofte meget smertefuld. Hvis du ikke kan lide det, opstår et naturligt spørgsmål: hvad skal man gøre med det? Svaret fører normalt til sammenbrud af illusioner, hvilket vil indebære, at man træffer vanskelige beslutninger, der er ubehagelige.
For eksempel håber en person på en forfremmelse. Leder ikke efter et nyt job, udvikler sig ikke, fordi chefen lover en høj stilling, cajoler. Samtidig sker der åbenlyse ting: det fremmes ikke, komplekse projekter gives ikke, og så videre. Men vores helt foretrækker at forblive i illusionen om, at situationen vil ændre sig. For hvis han indrømmer over for sig selv "jeg bliver ikke forfremmet på dette job", så melder spørgsmålet sig straks, hvad man skal gøre med det. Du skal lede efter et nyt sted, måske gå for at studere, forbedre dine færdigheder og så videre. En masse dårlige ting dukker op med det samme. Derfor er det nemmere for hjernen at overbevise om, at alt er i orden, og der er ingen grund til at anstrenge sig. Derfor er der ingen grund til at opleve det ubehag, der altid følger med forandring.
Det gælder også andre områder af livet. Hvis en mand er utro, så vælger nogle kvinder ikke at lægge mærke til det. Ellers bliver du nødt til at blive skilt eller forlige dig med forræderi. Det vil sige, at enhver vej ud af situationen medfører vedtagelse af vanskelige beslutninger og handlinger. Det er bedre at lade som om, der ikke sker noget. Dette gælder selv i ubehagelige situationer. Mange koner til alkoholikere lever i håbet om, at deres mand holder op med at drikke. Når alt kommer til alt, når han ikke drikker, er dette en anden person. Og han drikker altid.
Folk træffer et valg til fordel for den illusoriske verden, fordi hjernen er evolutionært programmeret til at spare energi. Som et resultat lever en person i frygt for at ændre noget, især når intet truer komforten.
De ovenfor beskrevne situationer relaterer direkte til menneskelivet. Det vil sige, at han kan genkende, hvad der sker, og gøre noget ved det. Noget der vil have et tydeligt og visuelt resultat. Men ofte er noget forfærdeligt, der sker i nærheden, ret svært at stoppe. For eksempel kan en person se skove brænde i Australien og kønslemlæstelse blive praktiseret i Afrika. Men globalt set er han ikke i stand til at gøre noget. Selvom han nu begynder at donere til frivillige eller underskrive internationale underskriftsindsamlinger, forsvinder problemet ikke i morgen. At erkende dette betyder forpligte sig til lidelse. Det er nemmere ikke at blive involveret, ikke at lægge mærke til og beskytte dig selv mod smerte.
Hvordan beskytter psyken sig mod det forfærdelige
Du tror måske, at en person, der bemærker eller ikke bemærker en forfærdelig ting, træffer et bevidst valg: "Dette gør mig ondt, så jeg vil lade som om, jeg ikke så det." Men det fungerer ikke helt sådan. Psyken er i stand til at beskytte sig mod traumatiske hændelser på forskellige måder. Her nogleP. Suppes, H. Warren. Om generering og klassificering af forsvarsmekanismer / The International Journal of Psychoanalysis af dem.
- Negation. En person nægter simpelthen at acceptere, hvad der skete, mener, at der aldrig har været et smertefuldt faktum: "I lyver alle sammen", "Dette er falsk”, ”Der sker ikke noget” og så videre. Han ser ikke bekræftelse, lytter ikke til argumenter og opfører sig, som om intet er hændt.
- Trængsel ud. Ubehagelige tanker og hændelser kasseres.
- Substitution. Personen omdirigerer følelsen eller mening fra det objekt, som de er rettet til, til en, der er mere sikker eller mere komfortabel, en person, der er ved hånden.
- Rationalisering. Søg efter årsager og forklaringer, der gør begivenheden mindre forfærdelig. For eksempel: ”Ja, han dræbte en nabo og satte ild til hans hus. Men han gav ham langfingeren, så det fortjente han.
- Sublimering. En person omdanner alle sine oplevelser til en form for aktivitet. Nogle gange er det så hverdagsagtigt, at det virker som om han ikke mærker noget.
Disse mekanismer aktiveres normalt ubevidst, så udefra kan deres arbejde se mærkeligt ud. Det ser ud til, at en bekendt indtil for nylig ræsonnerede meget fornuftigt, men pludselig begyndte han at opføre sig upassende. Samtidig aktiveres forsvarsmekanismer ofte mere end én ad gangen. Mennesket er for eksempel i benægtelse. Men så kommer der en, der prøver at åbne øjnene. Og det bliver en syndebuk, som man kan omdirigere det negative til.
Hvad er farligt at abstrahere fra det onde
Det ser ud til, at selve vidnet til en forfærdelig situation er forsvarsmekanismer en fremragende og sikker måde at overleve den på. Nogle gange er dette sandt. De er med til delvist at reducere det negative og fortsætte med at fungere nogenlunde normalt. Lad os sige ikke at løbe i panik, men at fortsætte med at klare rutinen.
Men det er måske ikke gratis for psyken. For han er stadig klar over, hvad der sker, selvom forsvarsmekanismerne ikke tillader ham at indse det. Som et resultat kan en person ikke fuldt ud udtryk dine følelser, tilpasse sig situationen, leve normalt videre. Han vil ikke være i stand til at træffe en passende beslutning for ham, fordi der ikke er nogen måde at vurdere, hvad der sker.
Men der er også mere globale implikationer. Hvis alle lukker øjnene ved synet af det onde, hvem vil, hvis ikke kæmpe med det, så i det mindste kalde det ved navn: se, er det ondt? Og nogle gange er det vigtigt at tale højt om det. Også selvom det virker som ingen hører.
Anastasia Ponomarenko
Praktiserende psykologer står ofte over for lignende problemer og ved, at det ikke er let at trække nogen ud af den illusoriske verden. En person gør modstand med al sin magt, ønsker ikke at se virkeligheden i øjnene. Og det første man skal gøre er at vurdere hvad der sker og ærligt svare på hvilke handlinger jeg har ressourcer til. og værktøjer til at gøre en forskel eller komme ud af det, som jeg kan gøre under de omstændigheder, jeg befinder mig i. Hvis der ikke er ressourcer, skal de enten samle sig eller henvende sig til nogen for at få hjælp. Og på et bestemt tidspunkt, og ikke på et tidspunkt.
Konstant undgå behovet for at træffe en beslutning vil kun gøre tingene værre. Vi lever trods alt ikke i en illusorisk verden, og virkeligheden er lige meget, hvordan du undgår den.
Læs også🧐
- Hvad er en eksistentiel krise, og hvordan man overvinder den
- Sådan stopper du med at være et offer og lærer at håndtere problemer
- Hvorfor vi så ofte går glip af de vigtigste ting, og hvordan man løser det