Sådan reducerer du bryster uden at skade dig selv

Hvad kan du gøre for at reducere dine bryster?

Bryst bestårBreast Anatomy / Cleveland Clinic fra tre typer stof:

• glandular - producerer mælk;
• fedt - bestemmer størrelsen af ​​brystet;
• bindende - holder kirtel og fedt på plads.

At reducere noget af fedtet vil hjælpe med at reducere bryststørrelsen.

Hvordan kan du virkelig reducere dine bryster?

Der er fire måder, der kan hjælpe.

Skift bh

Udskiftning af bh vil hjælpe visuelt med at reducere brystet. Du kan nægte åbne modeller og se nærmere på toppene. De “samler” ikke brysterne ét sted, men fordeler dem jævnt, så det ikke længere ser så stort ud. På grund af at den stikker mindre ud og er mere presset til brystet, belaster den ikke ryggen så meget. Og brede stropper skærer ikke ind i huden som tynde.

Og til sport kan du købe specielt kompressionsundertøj. I den vil brystet også virke mindre, og ryggen bliver lettere.

Hvad skal man købe

• Hørtop med tynde stropper fra Mademoiselle, 1 399 rubler →
instagram viewer
• Linnedtop med åben ryg fra Befree, 1 104 rubler →
• Hørtop med brede stropper fra Shining Star, 3.199 rubler →
• Linned top fra Pompea, 1 669 rubler →
• Kompressionsportstop fra Under Armour, 3.000 rubler →
• Kompressionsportstop fra Nike, 6 399 rubler →

tabe sig

Det er umuligt at tabe sig et bestemt sted, så du er nødt til at handle omfattende. Hvis du er overvægtig, og du begynder at tabe dig, vil fedtlaget i hele kroppen blive mindre, hvilket betyder, at størrelsen på brystet også ændrer sig.

Træning

Du kan ikke reducere dine bryster med træning alene, men de hjælper dig med at tabe dig - så dette er en fungerende måde.

For at reducere ubehag under træning skal du bære kompressionsundertøj til sport. Hvis brystet er meget stort, så hjælper en slankende bh ikke 100%, så det er bedre at opgive øvelser som at hoppe eller løbe.

Lav en operation

Hun er hedderBrystreduktionskirurgi / Mayo Clinic reduktion af mammoplastik. Kirurgen fjerner noget af fedtvævet gennem en punktering eller et snit. Samtidig kan du lave en pull-up.

Det er effektivt og sikkert, men efter operationen vil genoptræningen tage noget tid. En anden ulempe er, at det er ret dyrt.

Hvad er bedre ikke at gøre for at reducere brysterne

Disse metoder kan være ubrugelige eller farlige, så det er bedre at vælge de metoder, vi har nævnt ovenfor.

trække sig væk

For at reducere bryster, nogen vanedannendeBrystbindingssikkerhed / Go Ask Alice. Columbia University hendes bandager, klud eller endda tape. Dette giver umiddelbart et synligt resultat, men kan være farligt, så vi anbefaler ikke denne metode. Her er hvad der kan ske:

• hudafskrabninger vil forekomme, som kan blive betændt, når bakterier kommer ind;
• det bliver svært at trække vejret;
• dit hoved og ryg vil gøre ondt;
• godartede og ondartede tumorer kan forekomme i brystet.

Hvis du stadig vil lade dig rive med, så:

• ikke bære bandager i mere end flere timer i træk;
• arrangere en weekend
• påfør talkum eller pulver på huden;
• brug specielt undertøj, ikke improviserede midler.

Der er hørfrø

Hørfrø indeholdeJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickel, E. Wong, L.U. Thompson. Tilskud med hørfrø ændrer østrogenmetabolismen hos postmenopausale kvinder i højere grad end tilskud med en tilsvarende mængde soja / The American journal of clinical nutrition fytoøstrogener. Det er plantestoffer, der minder om kvindelige kønshormoner, men med mindre biologisk aktivitet. De binder sig til østrogenreceptorer i brystet, men stimulerer ikke væksten. Derfor kunne hørfrø i teorien reducere bryststørrelsen. Men der er ingen undersøgelser, der bekræfter dette. Så metoden hjælper næppe.

At drikke kaffe

Myten om, at tre kopper kaffe om dagen kan gøre dine bryster mindre, er en mediemyte. Faktisk svenske videnskabsmænd udforsketBryster, gener og kaffe / NICS Well UK forbindelse af det gen, der er ansvarlig for brystkræft, kaffe og bryststørrelse. Generelt giver det ingen mening at prøve denne metode.

Lav kompresser

Der er forskellige opskrifter på infusioner (for eksempel fra grønne valmuehoveder), der skal påføres brystet som en kompres. Disse metoder hjælper ligesom kål til udvidelsen: der er ingen undersøgelser, der bekræfter deres effektivitet.

---

Nogle gange matcher billedet af kroppen i hovedet ikke det rigtige. Denne tilstand kaldes dysmorfofobi. Hun presser ofte på til farlige eksperimenter med sit helbred, såsom at stramme sine bryster. Derfor, før du tager risici, så prøv at acceptere dig selv.