Sådan renser du tarmene og ikke skader dig selv

Hvad er kolonrensning

Kolonrensning er en alternativ medicinmetode, der involverer skylning af tyktarmen med store mængder væske. Også hans hedder hydrokolonoterapi, hydroterapi eller colon irrigation.

Dette er ikke det samme, som folk gør som forberedelse til forskning eller operation. Det er snarere sådan en super-aggressiv lavement, som skal skylle hele tyktarmen.

Kan kolonrensning hjælpe dit helbred?

Ingen. Bevis på enhver fordel ved kolonrensning Ingen. Beundrere af denne metode beskrive forbedring af velvære og endda eufori på grund af en følelse af renhed, manglende stagnation og "dårlig energi". Faktisk er dette blot en fysiologisk reaktion på irritation af vagusnerven.

Gastroenterolog Anish Sheth i sin bog opkald dette er en tilstand af poofori: en stor mængde indhold bevæger sig gennem tarmene, og en person har:

• gåsehud;
• kuldegysninger;
• fald i tryk og hjertefrekvens;
• følelse af "sublim afslapning";
• og endda - besvimelse.

Hvordan kolonrensning er dårligt for helbredet

Men tegn på en negativ effekt på kroppen nok.

Forstyrrer normal tarmfunktion

Tyktarmen skal ikke kun indeholde afføring, men også optage vand fra dem. Hvis du griber ind i denne proces ved hjælp af megaclystere, vil væskebalancen i kroppen blive forstyrret. vil udvikle sig dehydrering, vil balancen af ​​ioner i blodet ændre sig. For dette vil nyrerne og hjertet bestemt ikke sige tak.

Der er risiko for skader på tarmene eller andre organer

Med rettidig omhu kan selv en sund tarm gennembores. Og hvis der er nogen anomalier i strukturen eller sygdommen, så er det endnu nemmere at gøre dette. Og selvom skaden ikke mærkes, bliver enhver skade indgangsporten for infektioner.

Men nogle urtepræparater tilsat lavementvand kan forårsage akut leverskade og anæmi på grund af nedsat bloddannelse.

Forværrer eksisterende sygdomme

Og ikke kun tarm. Dem der har:

• har et divertikel i tarmene, Crohns sygdomcolitis ulcerosa;
• havde operationer i tyktarmen;
• har nyresygdom;
• har kronisk hjertesygdom.

Disse mennesker har ikke kun øget risiko for dehydrering, skader og infektion, men også for hjerte- og nyresvigt. Til kroniske sygdomme var endda et par dødsfald på grund af kaffelavementer.

Hvem har brug for en kolonrensning?

Det er enkelt: Ingen har brug for en tarmrensning. Fordøjelsessystemet fjerner allerede affald og mikroorganismer gennem tarmene og gør et godt stykke arbejde. Hvis du har forstoppelse eller andre problemer med afføring, skal du justere din kost og livsstil.

Sådan hjælper du din tarm på en sikker måde

Hæld ikke 60 liter vand i tyktarmen. Prøv nemmere måder.

Tilføj fibre til din mad

Hun stiger mængden af ​​afføring, så det er nemmere for dem at passere gennem tarmene. Opløselige fibre giver mad til gavnlige bakterier og understøtter mikrobiotaen. uopløselige cellulose gør massernes konsistens blødere, så den bliver nemmere at tømme. Se efter fiber i klid, grøntsager, frugter og fuldkorn.

Glem ikke om fysisk aktivitet

Aerob træning accelererer blodgennemstrømningen og fremskynder alle metaboliske processer i kroppen. Takket være dette er gåture, løb og andre aktiviteter betydeligt lette forstoppelse.

Hold dig til regimet

Uregelmæssige arbejdstider og mangel på søvn at føre til stress og forstoppelse. Prøv at leve i en mere forudsigelig og afslappet rytme, og prøv også at poppe på samme tid.