Hvad sker der, hvis du ikke spiser i lang tid

Hvor længe kan en person gå uden at spise

Det vides ikke med sikkerhed, hvor mange dage en person kan gå uden mad. Det er uetisk at udføre livstruende forsøg på mennesker. Derudover er alles organismer forskellige (alder, initial vægt, tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme).

Men nogle gange er en person efterladt uden mad i lang tid, for eksempel hvornår tragedierKvæstet vandrer overlevede 24 dage på bjerget ved at 'dvale' / The Guardian Udendørs, ulykkerSvensk mand overlevede i en indsneet bil i to måneder / The Guardian eller bevidst sultestrejkerBlaine kommer ud af sin 44-dages 'faste' / The Guardian. Baseret på dette, videnskabsmænd antyderP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Overlevelsestid uden mad og drikke / Archiv fur Kriminologieat man uden mad og vand kan holde sig fra 8 til 21 dage, men kun uden mad - cirka to måneder.

Hvad sker der, hvis du ikke spiser i lang tid

Når kroppen indser, at der ikke er mad nok, bliver den genopbyggerM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Det cirkulerende metabolom af menneskelig sult / JCI Insight

dit stofskifte for at holde så længe som muligt.

1 dag

For det første opbruger kroppen lagrene af glukose, der opnås fra mad og opbevares som glykogen i leveren og musklerne.

Tre dage

Efter 2-3 dage begynder kroppen at nedbryde fedt mhp fedtsyre blev den vigtigste brændstofkilde. Leveren producerer ketoner fra dem, som den kan bruge i stedet for glukose. Så det viser sig at forsinke tidspunktet for ødelæggelse af proteiner. Der er flere ketoner i blodet, denne tilstand kaldes ketose.

7 dage

Hvor mange dage der går før næste etape, er svært at sige. Det afhænger af mængden af ​​fedtvæv: når det løber tør, vil kroppen begynde at nedbryde proteiner for at få energi.

Hvad er symptomerne på langvarig faste?

på grund af langvarig faste måske4 intermitterende fastende bivirkninger at være opmærksom på / Harvard Health Publishing:

• hovedpine;
• sløvhed;
• irritabilitet;
• forstoppelse.

Men for nogle vil symptomerne vise sig om aftenen, og for andre om tre dage, fordi "startbetingelserne", det vil sige vægt, alder, sundhed, livsstil, er forskellige for alle.

Men nogen i stedet for de anførte symptomer vil føle en let eufori. Nogle videnskabsmænd overveje 1. A.J. Brun. Low-carb diæter, faste og eufori: Er der en sammenhæng mellem ketose og gamma-hydroxybutyrat (GHB)? / Medicinske hypoteser
2. Føler du dig euforisk over en low-carb diæt? Effekten på din hjerne ligner et ulovligt stof / Samtalenhvad er der i vejen med ketonstoffer. Nogle af dem er isomerer (det vil sige stoffer med samme sammensætning og antal atomer, men lidt anderledes struktur) hydroxybutyrat, et ulovligt narkotisk stof fra gruppen euforetik.

Men selvom denne teori ikke er bekræftet, er ketose stadig ændringerF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Den ketogene diæt til behandling af humørforstyrrelser ved komorbiditet med epilepsi hos børn og unge / Frontiers in Pharmacology balancen af ​​neurotransmittere - stoffer, der regulerer nervetransmission i hjernen. Dette hjælper med depression og nogle andre lidelser.

Hvad sker der med kroppen, hvis den ikke får mad i lang tid

Da der ikke er nogen langtidsstudier af faste endnu, om alle konsekvenserne helt sikkert sigeAt hurtigt eller ikke at hurtigt / NIH News in Health svært. Det kan være, at de potentielle fordele, såsom nedsat inflammation og beskyttelse mod diabetes, er relateret til vægttab frem for selve fasten. Men det er allerede kendt, at efter sultestrejker er der større sandsynlighed for, at der dannes galdesten.

For hvem er langvarig faste farligt?

Ikke alle mennesker kan gå sultne. Især dette farligtSymptomer på ikke at spise / meget godt spise:

• for børn, fordi deres kroppe bruger meget energi på vækst;
• mennesker med forstyrrelser i kulhydratmetabolismen, såsom diabetes;
• mennesker med seglcelleanæmi, fordi de har højere proteinbehov
• mennesker med mave-tarm-lidelser, fordi de måske ikke har den rette tilførsel af næringsstoffer, og derfor vil symptomerne vise sig hurtigere.

Det er svært at forudsige, hvordan en bestemt organisme vil reagere på madmangel. Derfor bør selv en kort planlagt sultestrejke drøftes med en læge.