Hvordan håndterer man udbrud af ukontrollerbar aggression? Vi diskuterer i podcasten "Hvem ville sige"
Miscellanea / / April 04, 2023
Fjendtlighed skader ikke kun andre, men også den, der viser det.
Hvert afsnit af den nye sæson af Who's Talking-podcasten byder på historier fra det virkelige liv og spørgsmål fra værterne lyttere om, hvad der begejstrer dem, og sammen med eksperter diskuterer, hvordan man kan overvinde vanskeligheder og komme ud af situationen.
I næste nummer har vi en samtale om, hvordan man selvstændigt kan håndtere impulsive negative reaktioner, der er ude af kontrol. Hvad skal du gøre, hvis du er ked af den aggressive adfærd fra en elsket over for andre mennesker? Hvorfor er det ikke skræmmende at henvende sig til specialister? Psykolog Elena Kotova besvarer disse og andre spørgsmål, og værterne fortæller om sager fra deres liv. Du kan genkende dig selv i nogle situationer. Tænd for podcasten for at tjekke den ud!
01:26 — oplægsholdere læser lytterens brev og deler deres holdning til emnet.
05:50 - analyse af situationen efter et stykke tid: vil det være nyttigt, hvis det ikke er muligt at spore negative følelser og håndtere dem på tidspunktet for deres optræden?
09:58 - hvad skal man gøre, hvis aggression er rettet i din retning?
15:10 - hvorfor du ikke skal være bange for konsultationer hos en psykolog.
20:40 - hvor mindre sværge: Vil det hjælpe at erstatte obskøne ord med censurerede synonymer?
30:18 - situation: det er ubehageligt for andre at observere manifestationer af negativitet. Hvordan forklarer man en partner eller en anden nær person, at sjældne følelsesudbrud, for eksempel under kørslen eller under et computerspil, er nødvendige for, at man kan bevare det mentale helbred?
Hvis noget generer dig, du ikke ved hvad du skal gøre, og du ikke kan klare problemet på egen hånd, så send dine historier til Telegram bot Lifehacker podcasts - vi vil sammen finde en løsning.
Abonner på podcasten "Hvem ville sige" og lyt til den, hvor det er praktisk: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», støbt kasse Og lydstrøm.
Læs også🧐
- Sådan giver du slip på ophobet vrede og irritation
- Hvordan man håndterer vrede med træning
- Anger management: hvordan man vender vrede til din fordel
Ugens bedste tilbud: rabatter fra AliExpress, Zarina, Button Blue og andre butikker