4 spørgsmål at besvare, før du giver en person en ny chance

At omfavne en, der sårede dig, er slet ikke let. Det er lige meget, hvem det er – et familiemedlem, en ven eller partner – og hvor tæt forholdet var. Før du beslutter dig for et så seriøst skridt, skal du ærligt svare dig selv på et par spørgsmål.

1. Tog personen ansvar for sine handlinger?

Det første skridt er at finde ud af, om misbrugeren er klar over, hvad hans ord og handlinger sårer dig. Følgende spørgsmål hjælper dig med at finde ud af det:

• Opfører han sig som om intet er hændt?
• Beskylder han dig for at være overfølsom?
• Accepterer han sin fejl og undskylder oprigtigt for det?

Det sidste, du ønsker, er at blive fanget i en følelsesmæssig manipulationscyklus, hvor personen ignorerer dine følelser eller får dig til at føle, at du laver en muldvarpebakke ud af en muldvarpebakke. Sunde forhold kræver, at folk tager ansvar for deres forseelser i stedet for at bebrejde hinanden. Dette skaber tillid og giver en følelse af tryghed. Derudover, når en person indrømmer sine fejl, viser han, at han er klar til at åbne op og ikke er bange for at afsløre sine svagheder for at redde forholdet.

2. Kan du tilgive en person?

Hvis du forstår, at din misbruger faktisk har taget ansvar for deres handlinger, så gå videre til følgende spørgsmål:

• Hvorfor ville du give ham en ny chance?
• Skal du gøre dette efter han har såret dig?

Men først og fremmest skal du beslutte dig for, om du kan tilgive personen. Uden denne betingelse er forsoning umulig.

lav fejl betyder at være menneske, så det er vigtigt for os at kunne tilgive. Serie af undersøgelser visteden tilgivelse, i modsætning til at fejegiver anledning til en dyb følelse af venlighed og menneskelighed i os. Hvis du ikke vil tilgive nogen, der har såret dig, råder psykologer dig til at tænke på personlige barrierer, der forhindrer dig at gøre det, og hvordan den indre uvilje til at tilgive en anden person påvirker dit følelsesmæssige velvære.

Når du beslutter dig for, at du er klar til at være eftergivende over for andres fejl, så spørg dig selv disse spørgsmål:

• Forstår du, hvad der fik en person til at gøre, hvad han gjorde? Hvis ikke, så tal med ham.
• Hvordan har du det med hans handlinger? Er du i stand til at have empati med ham?
• Har du nogensinde fornærmet nogen og ventet tilgivelse? Hvordan havde du det i det øjeblik?
• Er det værd at bruge tid og kræfter på et forhold til den person, du gerne vil give en chance til?

Det er vigtigt at huske, at det at tilgive en person ikke betyder at retfærdiggøre deres handlinger eller fritage dem fra ansvar. Tværtimod er tilgivelse med til at genoprette menneskeheden til en selv.

3. Har personen ændret sig? Fortsætter han med at vokse som person?

At bede nogen om at ændre sig er altid svært. Og hvor meget anmodningen vil blive imødekommet afhænger af hver part i forholdet.

Forskning bekræfteat det er vigtigt for en person, der forsøger at ændre sig, at føle sig støttet i denne svære proces. Og den person, der bad om ændringer, skulle give feedback på, hvor godt partneren har det. Så hvis du vil have nogen til at ændre sig, så lad dem vide, at deres indsats betyder noget og vil gavne dit forhold.

En anden vigtig betingelse er, at den person, du beder om at ændre, skal forstå, at anmodningen kommer fra din hengivenhed og kærlighed til ham. I dette tilfælde vil han være mindre ked af det og mere motiveret.

På samme tid, hvis din tidligere partner eller ven mangler følelsesmæssig modenhed og adfærd, som i første omgang førte til problemer fortsætter, bør du ikke lade sådan en person tilbage i din liv. Ellers vil det ophæve den følelsesmæssige helbredelse, som du længe har søgt efter forseelsen.

4. Har du informeret personen om dine nye forventninger?

Efterhånden som vi udvikler os, ændres vores idealer, behov, ønsker også. Derfor er det vigtigt at diskutere dine nye forventninger med dine kære.

Psykologer tildele Et par sunde forventninger til et forhold:

• gensidig tillid;
• samme niveau af engagement og involvering i forholdet;
• empati og accept af andres erfaringer og følelser;
• anerkendelse af værdien af ​​relationer;
• gensidig forståelse og villighed til at søge et kompromis;
• respekt for forskelligheder.

Evnen til at give hinanden en ny chance er en af ​​de menneskelige superkræfter. Men det skal bruges fornuftigt. Gør kun dette, når du føler, at både du og den anden person er villige til at gøre en indsats.