Hvordan man bliver doven og får tingene gjort
Miscellanea / / June 13, 2023
Det er nok regelmæssigt at stille dig selv et "magisk" spørgsmål.
Hvis en lang liste af opgaver begynder at skræmme dig, eller hvis din daglige rutine bliver for travl, vil den dovne geni-metode hjælpe dig.
Hvad er den dovne geni-metode?
Dette enkle princip om produktivitet blev bragt frem af Kendra Adachi - forfatter bøger "Dovne geni mor." Det består i altid at stille det ene "magiske" spørgsmål: "Hvad kan jeg gøre nu for at gøre mit liv lettere senere?" Adachi foreslår at bruge metoden "dovne geni", som hun hjalp sig selv, til at "være et geni til det, der er vigtigt og doven til det, der er vigtigt." betyder ikke noget".
Hovedpointen i det "magiske" spørgsmål er at motivere dig selv og udføre den mindste handling for at så, når det vil være meget nemmere at afslutte det irriterende forbundet med det, at føle lettelse.
»Jo mindre sagen er, jo lettere er det at gøre det. Når du stiller det "magiske" spørgsmål, vinder du som regel ret hurtigt. Med tiden, når det bliver en vane, vil du bemærke, at selv de enkleste svar påvirker din dag, tid, energi og humør positivt.
siger i beskrivelsen af et afsnit af Kendra Adachis podcast dedikeret til metoden "dovne geni".Hvordan og hvornår skal det anvendes
Denne teknik kan være et godt valg, når du mangler tid eller energi eller begge dele. Næste gang du befinder dig i en lignende situation, skal du først indrømme, at du ikke er i stand til at udføre en stor opgave lige nu. Og så spørg dig selv, hvilken lille handling du kan tage for at gøre det lettere, når du vender tilbage til det senere.
Her er nogle eksempler:
- Du har ikke tid til at skrive børn i en rundkreds lige nu. Men du kan åbne indtastningsformularfanen i din browser, og den vil "minde" dig om at gøre det, næste gang du står foran din computer.
- Du har ikke tid til at sy et hul i din kjole. Men du kan tråde nålen og fastgøre den til kjolen for at gøre dette senere.
- Du har ikke tid til at rydde op i din bil, før du henter børnene fra skole. Men du kan tage en tom skraldespand til din bil for at lægge alt dit affald i, når du kommer hjem.
At besvare følgende spørgsmål vil hjælpe dig med at identificere situationer, hvor du bestemt ikke kan skade at ty til metoden "dovne geni":
- Hvad i din daglige rutine dræner og forstyrrer dig? Analyser dine daglige morgen- og aftenaktiviteter, såsom hvordan du planlægger din ugentlige menu eller gør dit vasketøj. På hvilke punkter går du i stå eller bliver du irriteret over processen? Hvilket lille skridt kan du tage nu for at gøre det lettere senere?
- Hvilke punkter på din daglige huskeliste er efterladt ufærdige? Selvom du ikke helt kan lukke opgaven i dag, kan du gøre nogle små ting for at gøre det nemmere at håndtere den i morgen.
- Hvilken opgave undgår jeg? Hvis du har ting at lave, som du udsætter til i morgen uge efter uge, så begynd at stille dig selv det "magiske" spørgsmål, og gradvist vil du nå dit mål.
- Hvad laver du i dine pauser i løbet af dagen? Hvis en opgave kræver mindst en time, og du kun har 10-15 minutter til overs, kan du gøre noget meget lille at forberede sig på det, såsom at finde det rigtige telefonnummer eller lave en liste spørgsmål.
Kendra Adachi sammenligner det "magiske" spørgsmål med en dominoeffekt: Skub dig selv og tag det første skridt, og det vil sætte gang i det næste. Også, hvis du har at gøre med en særlig skræmmende opgave, lille første skridt hjælper med at reducere stress og gå videre til anden og tredje fase. Derfor giver metoden "dovne geni" dig mulighed for at opnå meget mere, end du tror, nu eller senere.
Læs også🧐
- Hvordan du kan overliste din dovenskab og drage fordel af den
- 6 dovne vaner, der hjælper dig med at opnå imponerende resultater
- Sådan budgetterer du, hvis du er for doven