"Quiet Quit" og "Quiet Prosperity": 2 strategier for dem, der ikke elsker deres job
Miscellanea / / June 20, 2023
En mere afslappet holdning til jobansvar kan redde dig fra udbrændthed, men der er nuancer.
Hvad er "tavs afskedigelse", og hvorfor arbejdsnarkoman ikke længere er på mode
Hvad gør folk normalt, når de holder op med at kunne lide deres job? Mest sandsynligt henvender de sig til ledelsen og siger, at de går. Det vil lyde paradoksalt, men du kan forlade virksomheden uden selv at fortælle nogen om din beslutning. For at gøre dette begynder medarbejderen kun at udføre det nødvendige minimum af opgaver og bliver ikke på arbejde længere end den tildelte tid. Formelt fortsætter han med at udføre sine pligter, forbliver i staten og modtager løn, men forsøger ikke længere at yde sit bedste. Det er sådan noget intern emigrationmen i en karriere. Denne tilgang kaldes stille quitting, oversat fra engelsk - "stille afskedigelse" eller "stille afgang".
Strategien er anderledes end den sædvanlige sjusk eller sabotage. Medarbejdere, der vælger hende, ønsker ikke at blive fyret hurtigst muligt. De arbejder samvittighedsfuldt inden for de timer, der er afsat til dette. Men hvis chefen foreslår, at de påtager sig en ekstra belastning, skal du udføre opgaver, der ikke er foreskrevet i kontrakt, erstatte en kollega på ferie gratis, blive på kontoret eller komme der på en fridag, får du utvetydigt
afslag.Stille fyring blev der aktivt talt om i 2022. Verdens største medie skrev om fænomenet, og det gjorde The New Yorker ikke som hedder sidste år var et år med stille op. Det hele startede med en TikTok-video fra en bruger ved navn Zaid Khan. Han postede en kort video med en historie om denne tilgang og delte sin mening om, at værdien af en person ikke bestemmes af arbejde, men en kultur, hvor arbejde bliver et helt liv, kan og bør opgives. Mange reagerede på den unge mands tanker, og videoen gik viralt. Indlæg med hashtagget #quietquitting har fået mere end 8 millioner visninger på TikTok, og hundredvis af mennesker har delt deres erfaringer med at tage stille af sted på Reddit.
Ideen om stille op er ikke ny. For eksempel taler filmen Office Space fra 1999 i det væsentlige om fordelene ved dette princip. Hovedperson komedie efter en hypnose session, der ikke gik efter planen, holder han op med at bekymre sig om sit arbejde og bliver gladere.
For 20 år siden kunne en afslappet holdning til ens pligter have lignet et ægte oprør mod virksomhedskulturen, kun muligt i film, men nu er det stille og roligt blevet en trend.
Eksperter overvejeat COVID-19 kan være årsagen. Under pandemien, massiv nedskæringer og medarbejdere, der beholdt deres job, blev tvunget til at arbejde både for sig selv og for afskedigede kolleger, hvilket ofte førte til udbrændthed. Risikoen for dets forekomst blev også øget ved overgangen til et fjernformat. Grænserne mellem personlige og arbejdspladser er udvisket: det er blevet meget sværere at slappe helt af og blive distraheret fra husets anliggender. Samtidig har den globale katastrofe tvunget mange til at genoverveje deres prioriteter og indse, at en karriere langt fra er det vigtigste i livet.
En anden årsag til populariteten af stille fyringer kan være den massive indtræden på arbejdsmarkedet. summer og sene millennials. For disse generationer er penge ikke sådan vigtighvor sundt balance mellem arbejde og privatliv, og succes er ikke nødvendigvis forbundet med en høj stilling og løn. Derfor er de mere tilbøjelige til at foretrække en stille fyring frem for et karriereløb. Det bekræfter undersøgelse Gallup: I USA falder medarbejdernes engagement under 35 år særligt hurtigt.
Strategien kunne blive et symmetrisk svar på en anden tendens - travlhedskulturen eller balladekulturen. Det er baseret på ideen om, at den eneste måde at succes - Hårdt arbejde til det yderste.
Influencers og berømte iværksættere som Elon Musk har aktivt promoveret ekstrem workaholisme i de seneste år.
At arbejde 12 timer om dagen uden ferie og fridage er blevet ikke bare normen, men en grund til stolthed. Dette usunde ønske om supereffektivitet kaldes giftig produktivitet. Sammen med karrierefremgang bringer det problemer med mental og fysisk sundhed, selvværd og motivation. Sammenlignet med denne tilgang ser det stille ud at holde op som et sundere og mere attraktivt alternativ.
Hvad er fordelene og ulemperne ved stille afskedigelse?
Deres eget velbefindende er en prioritet for stilleplejere, så de er bedre i stand til at bygge personlige grænser og lytte til dine behov. Strategien hjælper dem med at finde den samme balance mellem arbejde og privatliv og finde tid og ressourcer til hobbyer, kommunikation med deres kære og at passe på sig selv. Alt dette kan beskytte mod stress og gøre en person gladere.
Alexandra Kostrubina
Karrierekonsulent, karrierevejleder, ACSTH-coach, H-serviceekspert.
Alle, der ønsker at blive i deres fag på længere sigt og fortsætte med at modtage fra det fornøjelse, er det meget vigtigt gradvist at opgive konstant overarbejde og dyrkelsen af arbejdet som sådan. Det skal ikke være hele livet, men kun en del af det.
Men stille afskedigelse er ikke et vidundermiddel. At engagere sig i en uelsket aktivitet, omend i en energibesparende tilstand, hjælper ikke med at opnå tilfredshed og løser ikke problemet med lav motivation. For at gøre dette skal du forstå dig selv.
Olga Chadulina
Stille ophør er en kamp med virkningen, ikke årsagen, så denne tilgang forekommer mig ineffektiv, når jeg brænder ud. Du skal grave dybere for at forstå, hvorfor det skete, især hvis alt var fint før. Og først derefter arbejde med specifikke problemer: se efter nye betydninger i gamle aktiviteter eller gå, hvor det virkelig vil være interessant.
Stille fyringer kan holde deres pladser i lang tid, men de skal bestemt ikke regne med for forfremmelser og bonusser, og i tilfælde af en reduktion er det højst sandsynligt disse medarbejdere, der vil blive bedt om at forlade først. Derfor er strategien bestemt ikke egnet til dem, der planlagde at forbedre deres økonomiske situation eller pludselig ikke vil være i stand til smertefrit at overleve afskedigelse.
Olga Chadulina
Det er muligt at praktisere stille pleje uden at miste et job, hvis en person ikke har et ønske om udvikling. Jo større virksomheden er, jo lettere er det at fare vild blandt andre medarbejdere, der udfører dine minimumsopgaver. Et andet spørgsmål er hvorfor? Arbejdsmarkedet er ret fleksibelt, og hvis en specialist ikke udvikler sig, bliver det sværere for ham at få en stilling i en anden virksomhed i fremtiden.
En kvalitetsarbejdsgang er baseret på at forstå, hvad, hvordan og hvorfor man skal gøre. Hvis ikke, så er karriereudvikling umulig.
med succes håndtere forarbejdning og forsvare deres grænser er ikke muligt på alle hold. Hvis du vil prøve en stille afskedigelse, men er bekymret for de mulige konsekvenser, så test vandet på forhånd. Karrierecoach Alexandra Kostrubin rådgiver om opmærksomhed på arbejdsmiljøet i virksomheden og dens værdier, samt muligheden for sund kommunikation med kolleger og overordnede.
Hvad er Quiet Prosperity, og hvordan adskiller det sig fra Quiet Layoff?
Føler du, at du har mistet motivationen og er tæt på udbrændthed, men af forskellige årsager passer stille afskedigelse dig ikke, så tag stille trives i tjeneste. Dette udtryk i en artikel til The Washington Post foreslået psykoterapeut Leslie Alderman. I modsætning til Quiet Exit inviterer Quiet Prosperity dig til at tage en mere proaktiv holdning og tage små handlinger, der vil hjælpe dig med at nyde dit arbejde igen. Her er de trin, Alderman anbefaler:
- Find noget sjovt i dit arbejde. Dvæl ikke ved det negative og husk, hvilke af de aktuelle opgaver der inspirerer dig og bliver bedst. Diskuter med dine overordnede muligheden for at fokusere på dem og mindre gøre ting, der forårsager stress og irritation. Hvis du ville prøve dig selv i en anden retning og påtage dig opgaver, der er atypiske for din stilling, så fortæl os om det. En god leder vil finde ud af, hvordan man "genskabe»dit job, fordi det er i hans bedste interesse at have en motiveret og glad medarbejder.
- Udvis ikke problemer. Hvis du ikke er tryg ved uregelmæssige tidsplaner og beskeder efter arbejdstid, så vær ikke tålmodig, men del dette på en rolig måde med ledelsen og foreslå, hvordan problemer kan løses. Det er muligt, at det er nemmere at fjerne dem, end det ser ud til.
- Kommunikere oftere med kolleger. Selvfølgelig kun med dem du kan lide. Når holdet har VennerDet er meget mere behageligt at komme på arbejde. Og hvis en af medarbejderne oplever de samme problemer som dig, så gå sammen om at løse dem. Med en gruppe bliver det nemmere at opnå ændringer i arbejdsprocesser.
- Hvil gerne. Regelmæssige korte pauser kan hjælpe dig med at forblive produktiv, præstere bedre på opgaver og føle dig mindre træt sidst på dagen.
- Registrer dine præstationer. En liste over dine præstationer vil minde dig om værdien og betydningen af dit arbejde og give dig en følelse af selvtillid. Hvis dette ikke giver motivation tilbage, vil det i det mindste hjælpe dig med at beslutte dig for at lede efter et nyt, mere interessant job.
Hvad kan du ellers gøre for at forhindre udbrændthed? Olga Chadulina anbefaler at planlægge din karriereudvikling, sætte specifikke mål og spore resultater. Dette vil hjælpe med at reducere usikkerhed er en almindelig årsag til udbrændthed. Hun råder også til omhyggeligt at overvåge din tilstand og bemærke alarmerende klokker i tide. Udsættelse, manglende interesse for nyheder fra den professionelle sfære, irritation fra kollegers anmodninger kan være en anledning til en seriøs samtale med dig selv.
Og det sidste råd: prøv at få en god hvile. Det vil sige, ikke bare ligge på sofaen, men dyrke sport, gå og bruge tid på dine hobbyer for at mærke smagen af livet igen.
Læs også🔥
- Sådan genkender du "udbrændthedskulturen" i en virksomhed, inden du søger job
- Hvad er "langsom" produktivitet, og hvorfor er det vigtigt lige nu
- Sådan opnår du mere med 5 gange mindre indsats
- Sådan organiserer du en arbejdssession for at øge produktiviteten og ikke brænde ud