10 tips fra Shaolin munkene om, hvordan at bo for evigt ung

Udtalelsen fra de store guruer om, hvordan man bevare deres sundhed og ungdom. 10 tips, der kan hjælpe dig med at starte et nyt liv lige nu.

Hvad vi ønsker din familie og venner i første omgang? Det, vi tænker på som den vigtigste del af vores liv? Du har sikkert allerede gættet, at det korrekte svar - det er fantastisk. Men hvor mange mennesker gør noget for dit helbred, men en tom snak? Hvis du beslutter at gøre med deres helbred, er det tid til at begynde at gøre det lige nu.

Vi oversatte for dig at blive en stor mester i kampsport og Shaolin munk Shifu Yan Lei. I det, han giver et par tip til folk, der ønsker at holde sig sund og ung så længe som muligt.

1. Du skal ikke tænke for meget. Refleksioner tage energi og den gamle dig.
2. Tal ikke for meget. Folk enten gøre eller sige. Og det er bedre at være en af ​​dem, der gør.
3. Opdel dit arbejde i segmenter på 40 minutter og gøre en pause mellem dem i 10 minutter. Lang koncentration af visning på de samme skader sundheden for dine øjne, og indre organer.
instagram viewer
4. Når du er tilfreds, er du nødt til at styre dine følelser. Tab af kontrol over dem såre din energi Lung (vindenergi, eller livskraft af vinden)
5. Bare rolig, og ikke vred for meget. Det skader din lever og tarme.
6. Må ikke spise for meget. Forsøg altid at efterlade en lille sult. Overspisning skade milten og andre organer.
7. Må ikke haste i deres egen baghave. Husk altid at sige: "Langsom og støt vinder - på at gå"
8. Hvis du laver kun motion og tage sig tid til at slappe af og strække, vil du blive irritabel og mister energi Yin, forstyrre balancen i Yin og Yang.
9. Men hvis du ikke gør sport, og vil være opmærksom kun at hvile, meditation og Qi Gong, vil du miste energi yang.
10. Kung Fu giver dig alle former for energi. Formålet med uddannelsen - at finde en balance mellem din Yin og Yang. Hvor mange timer bruger du på det - det gør ikke noget, det vigtigste at finde det, du har brug for din krop.

Nogle af disse tips er vanskelige at anvende i vores liv. For eksempel har en klasse af kung fu i vores lande længe forvandlet til en slags kampsport, og en energi lunge hørt, i bedste fald, én person ud af et tusind.

Men mange kommuner er relevante og kan faktisk bidrage til at nå sundhed og balance i vores liv. Er du enig?