Sådan finder du dine værdier og begynder at leve efter dem

Hvad er dine værdier?

Svar på dette spørgsmål falder normalt i to kategorier: "Jeg ved det ikke engang, jeg har aldrig tænkt på dem" og "Ja, nemt! Her er de". Men ser man nærmere, kan det vise sig, at folk fra den første gruppe stadig har en ide om værdier, og folk fra den anden giver dybest set en liste over tomme, ingenting meningsfulde ord.

I dette tilfælde har ethvert svar ret til at eksistere. Det er trods alt ikke let at være klar over dine værdier. Samfundet anser det ikke for særlig vigtigt. Vi bliver ikke undervist i introspektion i skolen. Ved samtalen bliver vi sjældent spurgt om vores værdier, og myndighederne giver os ikke bonus, hvis vi følger dem.

Alt dette betyder ikke, at du ikke behøver at lede efter og forstå dine værdier. Tværtimod giver denne viden os styrke – den hjælper os med at træffe beslutninger, udvikle vores karriere og leve lykkeligere liv. Her er en lille guide til, hvordan man bevidst griber problemstillingen an, og hvor man skal starte.

Trin et: søg

Dine værdier er ikke skjult. Selvom du aldrig har talt om dem højt, afspejler de de vigtigste aspekter af dit liv. Der er flere måder at bringe dem i forgrunden.

Tænk over, hvad der betyder noget for dig

"Værdi" er bare en etiket, vi bruger til at mærke ting, der betyder noget for os. Spørg dig selv: "Hvad bekymrer mig mest i verden?" - og skriv så mange ideer ned som muligt, som du kommer til at tænke på. Din liste skal afspejle, hvad der er vigtigt for dig personligt, ikke hvad familie, venner eller samfund kan forvente af dig.

I det første trin er ærlighed afgørende. Forsøg derudover at formulere dine tanker kort, senere vil du lave mere detaljerede beskrivelser. I mellemtiden kan de for eksempel være: familie, penge, komfort, venner, karriere, personlig tid, frihed, optimisme.

Vælg de tre vigtigste ting

Du tænker måske, "Men de er alle vigtige!" Hver værdi på din liste er ønskværdig, men nogle er absolut vigtigere end andre. Hvis du har svært ved at vælge tre værdier, så stop ved to eller fire. Antallet er ikke det vigtigste her, målet er at gøre listen så kort som muligt.

Rangeringsværdier

Når du har forkortet listen, skal du tænke over, om værdierne fra den har samme værdi for dig, og om du kan rangere dem. Der er ingen rigtig eller forkert tilgang her. Pointen er at få et fingerpeg om, præcis hvor vigtige forskellige elementer i dit liv er.

Dette er ikke en engangsøvelse. Det kan tage dig flere uger eller endda måneder, før du endelig fikser hovedværdierne. Tag dig tid til at analysere og vær forberedt på at justere listen. Måske vil du blive opmærksom på noget senere eller kun få værdi over tid.

Trin to: Definition

På dette stadium skal du forstå, hvad de værdier, du har valgt, betyder for dig personligt, for at definere dem med dine egne ord. For eksempel er det muligt på forskellige måder at fortolke, hvad der er Frihed. For nogle er dette en mulighed for at gøre hvad han vil, når han vil og hvordan han vil, men for nogen - selvstændighed i handlinger og beslutninger og kontrol over sit eget liv.

I første omgang vil du måske skrive en lang beskrivelse af hver værdi for at retfærdiggøre og forklare den i detaljer. Men jo kortere definitionen er, jo bedre, fordi det bliver nemmere at huske alt. Et forslag er nok. For at forstå, at du ikke er gået for langt, skal du forestille dig, hvordan nogen vækkede dig midt om natten og bad dig om at tale om dine værdier. Kan du gøre det uden problemer?

Når du definerer værdier, så vær ikke bange for at tale i generelle vendinger og lad ikke andres meninger påvirke dit synspunkt. For eksempel værdsætter nogen "lykke” kan virke tomt og for generel, men det gør ikke noget. Det vigtigste er, at du selv tydeligt forstår, hvad det betyder for dig.

Trin tre: ansøgning

Du vil indse, at du gjorde alt rigtigt i de foregående stadier, når du begynder at se på verden gennem dine værdiers prisme. Det er i dette øjeblik, du indser, hvad kraften ved at vide om dem er. Med dem bliver det lettere at træffe beslutninger og foretage handlinger. De giver mod, når det ser ud til, at du ikke har det. De vejleder og giver vigtigt indsigt.

Her er nogle eksempler på værdier i aktion:

• Hvis en af ​​dine værdier er ærlighed, vil det hjælpe i en situation, hvor du har brug for at give konstruktiv feedback til en kollega. Det vil ikke være rimeligt at undgå konfrontation, hvis du ved, at et udefrakommende perspektiv vil gavne den fælles sag. Omvendt ville det være rimeligt at være oprigtig og give ham en chance for at rette fejlen og gøre et bedre stykke arbejde næste gang.
• Hvis en af ​​dine værdier er optimisme, vil du være i stand til at nærme dig vanskelige situationer med et glas halvt fyldt. Fik du ikke et job? Men de øvede deres kommunikationsevner ved interviewet og skabte nye forbindelser. Træt af en travl hverdag? Men hvor meget nyt har du lært, og hvor meget værdifuld erfaring du har fået.
• Hvis en af ​​dine værdier er familie, kan det være lettere for dig at finde ud af, hvordan du udvikler en karriere, eller hvor du vil bo. Hvis du bliver tilbudt et job, der giver dig mulighed for at flytte tættere på forældre, eller du overvejer at holde op, fordi dit personlige liv lider, under alle omstændigheder vil det være nemt for dig at træffe en beslutning.

I starten kan det være svært for dig at forbinde dine daglige aktiviteter med dine værdier. En måde at gøre dette på er at analysere forskellige livssituationer. For eksempel, hvis noget forstyrrer dig, så prøv at finde ud af, hvad der gemmer sig bag dine følelser. Hvilken af ​​dine værdier tæller ikke i dette tilfælde? Se på samme måde i øjeblikke af glæde. Hvilke af dine værdier afspejles i dem?

Forvent ikke, at du en dag finder alle dine værdigenstande på én gang. Det tager tid. De kan forblive de samme eller ændre sig afhængigt af begivenheder og nye oplysninger. Tjek med dig selv hvert år for at sikre, at du holder kontakten med det, der betyder mest for dig. Og husk, disse tre trin vil kun hjælpe dig, hvis du er helt ærlig over for dig selv.

Hvordan ved du, hvornår dine værdier er solidt forankret? Når du ikke er klar til at gå imod dem.