7 guidebøger, der vil lære dig at lære og booste din hjerne

1. "Super læring. Et system til at mestre enhver færdighed – fra at lære sprog til at bygge en karriere,” Scott Young

Scott Young kom med MIT Challenge superlearning-projektet, hvor han mestrede en bacheloruddannelse i datalogi på et år i stedet for fire. Ud fra erfaringerne fra dette og andre initiativer udledte Young konceptet superlæring og opsummerede ideer til at organisere selvuddannelsesprojekter. Den er baseret på ni universelle principper: meta-læring, fokus, formål, øvelse, forstærkning, feedback, udenadslære, intuition og eksperimentering.

Det første princip er, at før du dykker dybt ned i et nyt emne, er det værd at bruge god tid på at undersøge, hvordan det fungerer. Det anbefales at afsætte omkring 10 % af den samlede forventede træningstid hertil. Vi skal forstå, hvorfor vi skal studere, hvad vi præcist vil studere, hvilke ressourcer og metoder vi planlægger at bruge, og hvilke resultater vi vil opnå. Dette og andre principper er beskrevet mere detaljeret i bogen.

2. "Hvordan man stopper med at lære et fremmedsprog og begynder at leve i det," Anastasia Ivanova

Lærer engelsk I sin bog afkræfter Anastasia Ivanova først og fremmest myten om, at et fremmedsprog (og dit modersmål også) kan læres én gang for alle. Hvordan kan du lære noget, der hele tiden ændrer sig? I stedet foreslår hun, at du bare bor sammen med ham: se dine yndlings-tv-shows, lytte til podcasts og lydbøger, diskutere spændende problemer med udenlandske venner. Et nyt sprog kan blive en hobby, hjernetræning eller en måde at slappe af på.

Bogen er baseret på to vigtige begreber: edutainment (læring + underholdning) og livslang læring (kontinuerlig læring). Forfatteren fortæller, hvordan du gør dit liv lykkeligere, rigere og mere interessant ved hjælp af enkle læringsteknikker, forklarer, hvordan du nyder meddelelse på to sprog, og er også med til at lave en individuel lektionsplan.

3. "Neurofitness. Anbefalinger fra en neurokirurg for at forbedre hjernefunktionen, Rahul Jandial

Nye opdagelser inden for undersøgelse af hjernens funktioner og evner opstår konstant. For eksempel var forskerne indtil 2008 sikre på, at organet holder op med at udvikle sig efter 25 år, men nu ved vi, at det ikke er sandt. Bogen af ​​neurokirurgen Rahul Jandial indeholder måske den mest relevante information i øjeblikket. Hjernens muligheder er næsten ubegrænsede, og vores opgave er ikke at være doven og prøve nye strategier og teknikker, der vil hjælpe os med at nå toppen af ​​mentale evner og produktivitet.

Jandial tilbyder en hjernetilpasset tilgang til, hvad vi spiser og drikker, hvor meget og hvordan vi sover, og hvordan vi træner kreativitet og hukommelse. Han supplerer sine anbefalinger med spændende og lidt uhyggelige historier fra en neurokirurgs operationsstue og afkræfter også div. myter. Især om det faktum, at vi kun bruger nogle få titusindvis af procent af vores hjerne.

4. "Glemsomhed er mit andet... noget der. Hvordan man bringer tilbage, hvad der konstant flyver ud af dit hoved”, Takashi Tsukiyama

Hvis neurokirurgen Rahul Jandial fra det foregående afsnit inspirerer exceptionel optimisme, så advarer hans kollega Takashi Tsukiyama os snarere mod at spilde vores hjerneressourcer forgæves. Ligesom knogler og muskler skal hjernen konstant bruges til at holde sine 13 milliarder neuroner til at udføre deres arbejde godt og for at holde os sunde og produktive.

I den moderne verden tvinger mange livsfaktorer en person til kun at bruge hjernens evner selektivt. Problemer løst efter en skabelon, hyppig skriftlig kommunikation, ønsket om konstant at række ud efter en lommeregner eller huskeliste i stedet for at lave hovedberegninger eller forsøge at huske information. Det er værd at diversificere ting, der er blevet velkendte, eller opgive nogle vaner for at bevare dem hjerne i god form.

Bogen vil være nyttig for dem, der stræber efter at bevare et klart sind i enhver alder. Tsukiyamas konklusioner og anbefalinger, baseret på mange års forskning, vil hjælpe med at håndtere glemsomhed, hjernetåge og vanskeligheder med at huske information. Du kan også bruge bogen som en slags tjekliste for at sikre dig, at du giver din hjerne nok arbejde.

5. "Hvordan man lærer at lære. Færdigheder til bevidst læring", Ulrich Boser

Mange læringsprofessionelle gik ind i erhvervet for at søge at løse deres egne problemer. De fleste havde svært ved at studere i skolen, og de spekulerede på, om det bare var dem, eller om det traditionelle system med at tilegne sig viden ikke var så godt og effektivt. Ulrich Boser er ingen undtagelse. Resultatet af hans arbejde blev en bog, hvor han på baggrund af resultaterne af talrige undersøgelser besvarer spørgsmålet om, hvordan man bedst tilegner sig ny viden og færdigheder.

Her er et eksempel: Det menes, at eleverne skal have ros for deres intelligens. I virkeligheden, hvis du fokuserer deres opmærksomhed på processen og belønner dem med indsats, vil de lære mere, huske bedre og klare sig bedre på tests. Boser forklarer, hvordan man gør ethvert videnrelateret job mere effektivt.

6. "Superhjerne. De bedste læringsstrategier, Barbara Oakley, Olav Schewe

Hvis dit mål er at maksimere din læringsproduktivitet lige nu, vil denne bog hjælpe. Den samler gennemprøvede produktivitetsværktøjer og -teknikker, viser dig, hvordan du får mest muligt ud af dem, og forklarer, hvordan og hvorfor de virker.

Her er for eksempel, hvordan kombinationen af ​​fokuseret og afslappet opmærksomhed fungerer. Er du ved at studere noget virkelig komplekst, og du tænker, at du ikke forstår noget? Tage pause og lad den afslappede tilstand gøre sit arbejde. Når din hjerne har behandlet den nye information, skal du fokusere og dykke ned i detaljerne.

Ved at veksle mellem disse tilstande vil du lære og huske mere, end når du koncentrerer dig om én ting i timevis. Start for eksempel en svær skriveopgave (rapport, tale, projekt) før frokost – så din afslappede tilstand kan arbejde på opgaven i baggrunden, mens du spiser.

7. Hvordan man læser, husker og glemmer aldrig af Mark Tigelaar

Mange mennesker er engageret i intellektuelt arbejde. Faktisk giver vi vores viden videre til andre, men inden da skal vi på en eller anden måde modtage den. Kvaliteten af ​​vores arbejde afhænger i høj grad af, hvor hurtigt og effektivt vi er i stand til at gøre dette.

Mark Tigelaars originale UseClark undervisningsmetode vil hjælpe dig med at fokusere mere omhyggeligt på opgaver og lære information er hurtigere og af bedre kvalitet, det er bedre at huske hvad du har lært og bruge mindre tid på at behandle nye viden. Forfatterens metode er baseret på 8 principper for effektiv læring, som er beskrevet detaljeret i bogen.