Et par nyttige ting, som vi har brug for at vide om vrede
Tips / / December 19, 2019
Mange af os ikke specielt skelne mellem vrede og aggression. Nogle tror, det er det samme. Men faktisk er det ikke så! Psykologi af kommunikation Han hævder, at aggression sandsynligvis vil skade både moralsk og fysisk. Vrede kan også være et skub for gode begyndelser. Den vigtigste tid til at forstå, hvad du føler og dirigere den i en konstruktiv retning.
© foto
Vrede ≠ aggression
Anger - en følelse, der kan være forårsaget af en ubehagelig situation for os. For eksempel, hvis din betydelige andre glemte at bestille bord på en restaurant, er du selvfølgelig forstyrret og kan blive vred, det vil sige, føle vrede. Hvordan vil du reagere bagefter, og om at sortere ting ud på grund af denne ubehagelige situation, afhængigt af din temperament og opdragelse. Men hvis du begynder at knuse omkring bordene, kaster næver på mennesker og misbruge dem verbalt - det er den aggression og konsekvenserne af en sådan adfærd er aldrig positiv eller konstruktiv.
Men vreden er stadig ikke meget behagelige følelser, og det er, fordi det blev gjort af de fleste nonsens. At vi ikke ville sige komplette pessimister, folk i de fleste er alligevel optimistisk. Og nogle optimister med iværksætter-tilbøjeligheder selv for ubehagelige situationer forsøger at gøre den mest positive og gavnlige som muligt. I sidste ende, de følelser - det er vores energi, hvorfor gør godt at forsvinde?!
Anger - motoren på fremskridt
Så mærkeligt det end kan lyde, men nogle gange vrede får os til at gøre, hvad faktisk er korrekt, men et vist punkt, vi var bare for doven (ønskede ikke at, kunne ikke finde den mulighed og tid - en liste af grundene kan være meget lang). Og situationen er så kompliceret, og jeg er her kaaaaaak vred! Så jeg havde alle til at gøre alt! Med andre ord, kan vrede give dig den nødvendige spark i røven, at få tingene fra jorden. Og hvis vi tilslutter dit ego, så vil du helt sikkert afslutte jobbet. Den eneste ting at overveje, er det faktum, at virkningen af "omvendt" ikke virker med alle. Nogle i stedet engagere sig i behandling, "jeg vil bevise for jer alle, at jeg kan gøre det" switch I "Ja, jeg kan ikke gøre noget ved det... og jeg vil ikke gøre", og falder i en endnu dybere depression. Men i dette tilfælde, vrede er mere tilbøjelige til at skade end gavn.
Hvis du er tørstig, du drikker, hvis kroppen signalerer, at sulten, du lave mad, og hvis du rammer eller fornærmet, er det helt naturligt reaktion ønsket om at besvare gerningsmanden, eller bevise, at det ikke er tilfældet, han Han siger.
Nødudgange er her, her og her
Måske er en af grundene til, at folk forveksler vrede og aggression - de tror, at vrede kan kun udtrykkes gennem aggression. Men det er ikke sandt. Ja, en af de varianter af svaret kan være ganske aggressiv. Som jeg skrev ovenfor, det hele afhænger af din opdragelse og evnen til at kontrollere deres følelser og næver. Men dette er blot en af mange måder, og ikke den mest behagelige. Andre muligheder "lade off damp" kan være så simpelt fysisk træning (for sundheden, er det nyttigt), og plukke sig selv "i en bunke" og søgen efter reelle løsninger på problemer og opgaver. Sig selv, at det største problem, at du har løse konstruktivt, uden at afvige fra aggression og helst med en positiv slutning - en søgen efter årsagerne til vrede i dig selv. Det er en ganske dyb introspektion grundlæggende årsager til deres reaktioner på bestemte situationer og mennesker.
Og i slutningen af en lille liste over pugalka for dem, der tror, at de kontrollerer deres vrede er ikke nødvendig. langvarige hidtil ukendte resultater fra vrede kan være meget, meget trist: alkohol; skade på fast ejendom og løsøre og, som en konsekvens, retssager; Fight, aggressiv kørsel; og, i sidste ende, brudt relationer med deres kære og venner, ensomhed, skyld, sorg og frygt. Ikke den mest behagelige følelser, ikke?
Og som det temmelig buttet mand i sin bedste alder: "Rolig, ikke gå i panik!"