Sundhed: en videnskabelig tilgang til at forbedre livskvaliteten - kursus 4.300 rubler. fra niveau 1, træning 7 online forelæsninger i 2 timer, Dato: 29. november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
I løbet af kurset vil vi stifte bekendtskab med processerne i vores krop og forstå, hvordan vi reagerer på dens signaler. Lad os finde ud af, om du kan dø af mangel på søvn, hvornår folk vil være i stand til at redigere deres gener, og hvorfor aldring begynder allerede før fødslen. Vi vil også forsøge at overvåge vores helbred og tilegne os flere nyttige vaner undervejs.
Kandidat for biologiske videnskaber, seniorforsker ved Laboratory of Systems Biology of Aging ved Harvard Medical School og Moscow State University. Lomonosov
Forelæsninger afholdes en gang om ugen om tirsdagen. Opret forbindelse online for at stille spørgsmål til en ekspert, og hvis du ikke har tid, så se optagelsen - du vil have adgang for evigt.
Ude og inde: faktorer, der påvirker vores helbred
Vi vil finde ud af, hvordan vores forventede levetid har ændret sig i løbet af menneskehedens historie, og hvilke faktorer der påvirker vores helbred – fra genetik til ozonhuller. Lad os diskutere fortidens opdagelser, der havde en pludselig effekt på menneskers sundhed: vandforsyningen i det gamle Rom, tetraethylbly, fuchsin, antibiotika, thalidomid, "mørkt farvande."
Genetik: hvilke områder af livet kan vi ikke påvirke
Lad os forstå, hvor meget genetik bestemmer længden og kvaliteten af vores liv. Lad os se på, hvad genetiske tests kan fortælle os, hvad vi præcist kan arve fra vores forældre, og hvordan vi kan forbedre vores helbred ved at omskrive vores gener.
Aldring: hvordan og hvorfor skal man bekæmpe det nu
Lad os finde ud af, hvad aldring er, hvorfor det opstod, og hvorfor bekæmpe det. Lad os studere teknologier til at bremse aldring og forynge kroppen og forstå, om der findes medicin mod nedslidning af kroppen.
Livsstil: giver det mening at opgive dårlige vaner?
Lad os finde ud af, hvilke eksterne faktorer og i hvilket omfang bestemmer vores helbred. Lad os se på, hvor skadeligt rygning er, og om det giver mening at holde op, hvilke dårlige vaner du skal opgive, og hvordan du forbliver psykologisk sund i det 21. århundrede.
Ernæring: hvordan du finder den ideelle diæt og ikke skader dig selv
Lad os se på, hvordan spisevaner gjorde os til mennesker, hvordan kosten påvirker vores helbred i dag, og hvad vi vil spise i fremtiden. Lad os finde ud af, hvorfor keto-diæten kan skade kroppen, og om alkohol kan være en medicin.
Søvn: farerne ved mangel på søvn og hvordan man håndterer det
Lad os forstå, hvorfor vi sover, og hvad mangel på søvn fører til. Vi vil også undersøge effektive måder til at forbedre søvnkvaliteten og bekæmpe søvnløshed.
Fremtiden: Sundhedsteknologier og medicin
Lad os undersøge, hvordan teknologi har påvirket vores helbred, og lære, hvordan det hjælper og hæmmer vores levetid. Vi vil også forstå, hvordan fremtidige teknologier kan påvirke kvaliteten af vores liv: fra målrettet medicinlevering til voksende celler og organer.