Sådan etablerer du kontakt med dig selv og verden - kursus 39.000 rubler. fra Skillbox, træning 3 måneder, Dato 13. august 2023.

Kontakt med dig selv

Forbedre dit selvværd og slippe af med negative holdninger om dig selv.
Find dine sande ønsker og vejen til deres opfyldelse.
Lær at acceptere dig selv og reagere tilstrækkeligt på kritik.
Du forstår, hvordan du udvikler evnen til at drage omsorg for dig selv.
Bestem, hvad dine styrker og svagheder er.
Lær at danne gode vaner og ændre ineffektive.
Du begynder at træffe beslutninger ved at lytte til din indre stemme.

Kontakt med følelser

Lær at opleve følelser og følelser, og ikke overdøve dem.
Forstå, hvad dine følelser signalerer.
Bestem årsagerne til angst og overvind det.
Vend enhver følelse til din fordel.
Lær om komplekse følelser.

Kropskontakt

Arbejd på kropsaccept og find din individuelle skønhed.
Du forstår, hvad din krop siger, selv når intet gør ondt.

Lær at formidle dine ønsker til din partner og lyt til ham til gengæld.
Bliv bevidst om dine seksuelle præferencer.
Arbejder gennem seksuelle blokke og klemmer.

Kontakt med andre

Fremhæv dine styrker i relationer.
Find ud af, hvilke behov du tilfredsstiller i forhold til andre mennesker.
Lær, hvordan du løser konflikter med dine kære.
Forbedre kommunikationen med din partner og lær at forstå hinanden.
Bestem, hvordan tidligere partnerskaber har påvirket dig.
Du forstår, hvordan børns forhold til deres forældre påvirker dit liv.

Kontakt med den professionelle verden

Erkend, hvad der begrænser din karrierevækst, og sæt dig selv et opnåeligt mål.
Du forstår, hvordan du opnår succes og tjener penge.
Lær at finde en balance mellem liv og arbejde.
Bestem hårde og bløde færdigheder, undersøg dine interne ressourcer.
Lær hvordan du beskytter dig selv mod udbrændthed.