Hvordan at tune ind på en produktiv dag: 4 centrale punkter

Har du nogensinde bemærket, at når du kommer hjem fra arbejde til hjem og falder ind i en stol eller på sofaen, hente sin femte punkt til gå til butikken for at shoppe, træne i fitness klub, en udstilling eller endda et møde med venner i baren næsten det er umuligt? Det ser ud til, at den kraft af Jordens tyngdekraft limet fast til stolen, og vi slippe af dens myndigheder simpelthen ikke har hverken styrke eller ønsket. Især dette fænomen manifesterer sig i en kold og grim vejr.

Men hvis du gør det lige efter arbejde, så alt fungerer nemt og uden intern modstand. Nogle gange sker, fordi efter at arbejdet netop er gået og styrke, og den eneste tilgængelige driftsform - det er autopiloten tilstand for at komme til huset. Men i virkeligheden, grunden oftest ikke tilfældet. Faktum er, det er præcis, hvor vi nu sidder, og at vi ofte bruges til at gøre på dette punkt er meget vigtigt. Hvis du er vant til at slappe af på sofaen, derefter arbejde på det vil være meget vanskeligt, fordi så snart vi komfortabelt arrangere det, vores hjerner giver os kommandoen til at slappe af. Derfor hvor vi sidder, og hvad vi har i dette tilfælde omgiver det er af yderste vigtighed og påvirker vores produktivitet og evne til at slappe af. Det er svært at tune ind produktivt arbejde, der ligger på sofaen, og det er umuligt at slappe helt af, sidder i en kontorstol. Vil du vide, hvordan man korrekt oprette din arbejdsplads og tune ind produktivt arbejde? Elizabeth Grace Saunders identificerer 4 centrale punkter.

© foto

1. korrekte påmindelser

Du kan udføre sine kerneopgaver, mens du sidder ved et skrivebord, besvare e-mails i offentlig transport og på vej hjem reflektere over nye projekter under frokost tur i parken - det vigtigste, at en anden handling var bundet Diverse miljø. Hvis du ikke kan sprede nok job, kan du blot udføre nogle opgaver, såsom at stå op eller tilsået den anden ende af skrivebordet. Og sundhed er god, og ligesom har situationen ændret sig en smule. Den største udfordring er, at du har en forbindelse mellem placering og adfærd. Takket være konsekvent ændring af miljø, du bliver nødt til at gøre færre mental indsats færdiggørelse af opgaver og du kan bruge de følelsesmæssige og psykologiske udløsere til at være mere produktive arbejde.

2. De rigtige værktøjer

På højre arbejdspladsen alt skal være perfekt. Herunder de nødvendige værktøjer til jobbet. Det vigtigste må altid være baseret på sindet. Jeg tror, ​​at i de konstante søgefelter eller blander stakke af dokumenter på bordet er usandsynligt, at bringe glæde. Ligeledes er det begynder at irritere et konstant behov for at komme op, for at bryde væk fra arbejde og gå til en anden nødvendige for kabinettet eller skrivebord. Hvis arbejdspladsen er rækkefølgen og alle de nødvendige værktøjer til jobbet vil være i armslængde, vil jobbet blive udført meget hurtigere.

3. Korrekt distraktion

Nogle gange sker det, at du har brug for at udføre en bestemt opgave, men det går ikke. Ovenfor er det muligt at slå uret, men det er endnu værre. Den bedste mulighed - at forlade det og skifte til noget andet. Det kan være en helt anden sag, og kan simpelthen være en meditativ tur i parken. Hver person har sin egen opskrift på inspiration, ligesom der distraherende ham fra hans arbejde. Lyt til dig selv og forsøge at forstå, hvor og miljø, og det er noget, du kan arbejde? Omkring støjende og det kan ikke undgås? Så fat det arbejde, du er i stand til at gøre, når den hurlumhej omkring står. Du har brug for lidt inspiration? Gå ned på gaden, gør lette øvelser, eller slå din yndlingsmusik spor. Prøv lidt tid til at registrere deres følelser for at forstå forholdet mellem de typer af opgaver og miljøer.

4. det rette miljø

Organiser dit arbejdsområde, så du var ikke kun en fornøjelse at arbejde, men også øge din produktivitet. Dette kan være farven på væggene og arbejder møbler, udsigt, klistermærker inspirerende citater, blødt lys, tilstedeværelsen på bordet friske blomster eller desktop minimal stil, og så videre og så videre. Hver sind er billedet af den ideelle arbejdsplads, der kommer til at tænke ville være let og behageligt ekstremt geniale ideer og arbejde. Hvis der ikke er mulighed for fuldt ud at påvirke dit arbejdsområde, så prøv at gøre det i det mindste minimalt behagelig at arbejde